Как восстановить менструационный цикл? Женский организм - загадка. В нем очень много особенностей. Огромную и важную роль играет для девушки менструация. За один так называемый менструальный цикл происходит созревание фолликула и выпуск готовой к оплодотворению яйцеклетки в организм. Поэтому, чтобы не забеременеть, некоторые предохраняются "календарным методом". Он основан как раз на расчете менструационного цикла. При отсутствии каких-либо заболеваний, у девушек критические дни приходят строго в определенный момент и длятся одинаковое количество времени. В среднем цикл составляет 28-30 дней. Но при определенных обстоятельствах он может нарушиться. Как тогда поступить? Как восстановить менструационный цикл (народными средствами и не только)? Стоит ли обращаться за помощью к врачам? Разобраться во всем этом не так трудно, как кажется.
Факторы влияния
Дело все в том, что первым делом при нарушении месячного цикла необходимо разобраться, что стало причиной сбоя. Организм у женщин реагирует на разнообразные изменения, зачастую это отражается на критических днях. Какие факторы способны повлиять на нарушения? Их очень много, но чаще всего причинами сбоев являются:
- гормональный сбой (например, при половом созревании);
- стрессы;
- эмоциональное потрясение (необязательно негативное);
- беременность (не всегда месячные при ней отсутствуют в первый триместр);
- переутомление/усталость;
- наличие каких-либо заболеваний (чаще всего в мочеполовой системе).
Все вышеперечисленные пункты - это наиболее распространенные варианты, в связи с которыми менструальный цикл способен либо сдвинуться, либо пропасть, либо нарушиться. Исправить ситуацию можно не слишком быстро, но без особого труда. Как восстановить менструационный цикл? Лучшие советы и рекомендации далее!
Спокойствие, только спокойствие
Первый совет, который может помочь, - это обеспечить себе полное спокойствие. Если причиной сдвига критических дней стал именно стресс, придется успокоиться. И находиться не в возбужденном состоянии постоянно. Тогда со временем гормональный фон восстановится, вследствие чего нормализуются месячные.
Как восстановить менструационный цикл? Вариантов очень много. Все зависит от причин появления данного нарушения. Для успокоения можно воспользоваться работой с психологом, а также медитациями или приемом медикаментов с успокаивающим эффектом. Например, "Новопассит". В любом случае рекомендуется оградить себя от лишнего негатива и стресса.
Больше отдыха
Какие еще приемы могут помочь справиться с поставленной задачей? Их довольно много, но в обязательном порядке девушкам рекомендуют отдыхать больше. Переутомление - это один из факторов влияния на месячные. Из-за постоянной усталости у девушки критические дни могут не наступить вовсе, прийти с задержкой или же начаться досрочно.
Как восстановить менструальный цикл? Просто больше расслабляться и меньше нервничать. Правда, актуально данное предложение только тогда, когда речь идет не о нарушениях в работе гормонов, а также не о заболеваниях.
Похудение
Очень часто женщины решают сесть на диету. И в этот период происходит нарушение менструального цикла. Причем никакие действия не помогают нормализовать ситуацию. Как восстановить менструационный цикл после похудения?
Сделать это можно только одним путем - отменить или пересмотреть диету. Любое снижение веса, особенно резкое - это огромный стресс для организма. И поэтому следует отправиться к диетологу, который поможет подобрать оптимальный рацион питания. Так, спустя несколько месяцев, цикл нормализуется.
Запрещается голодать, если произошел сбой критических дней. Это только усугубит ситуацию. Чтобы не обращаться к врачу, многие просто отказываются от изнурительных диет. И организм приходит в норму.
Витамины
Многие интересуются, как восстановить менструационный цикл после 40 лет. Следует заметить, что с возрастом месячные пропадают. Наступает менопауза. И в определенный момент критические дни попросту не приходят. Они не появляются вообще. Это вполне нормальное явление.
Тем не менее, если женщина еще молодая, следует задуматься над нормализацией ситуации. Чтобы месячные приходили вовремя, нужно обеспечить организму нормальное питание. Больше витаминов, минералов и прочих питательных веществ. Только так получится народным методом восстановить цикл критических дней.
Лечение болезни
Как поступить, если есть подозрения на наличие того или иного заболевания мочеполовой системы у женщины? Восстановление менструального цикла возможно только после того, как будет обнаружен или устранен недуг.
То есть необходимо просто выяснить, какая болезнь вызвала нарушение критических дней. Далее женщина проходит курс лечения. И как только он завершается, с учетом соблюдения всех вышеперечисленных пунктов, менструация начнет восстанавливаться.
Игра гормонов
Можно попить таблетки (восстанавливающие). Менструационного цикла нарушенного бояться не следует. Нередко именно гормональный сбой становится причиной того, что критические дни приходят либо слишком рано, либо с запозданием. Поэтому можно проконсультироваться с врачом - при отсутствии каких-нибудь заболеваний специалист назначает курс гормональных таблеток. При резкой отмене медикаментов месячные наступят приблизительно через 6 дней. И так получится восстановить критические дни.
Что именно можно пить? Самостоятельно не рекомендуется назначать себе те или иные препараты. Лучше всего заниматься подбором таблеток с гинекологом. Нет времени на визит к профессионалу? В таком случае подберите не сильнодействующие медикаменты. К примеру, "Регевидон". Это противозачаточные, которые помогут не только не забеременеть, но и восстановить менструацию.
Вот и все. Теперь понятно, как восстановить менструационный цикл. Сделать это на самом деле не так трудно, как кажется. Достаточно набраться терпения - процесс восстановления весьма длительный. Главное - выяснить причину возникшего нарушения! Устранение оной поможет нормализовать наступление критических дней.
