Знаменитая певица Лариса Долина в свое время поразила всех невероятным преображением, когда за короткое время она обрела идеальные параметры и стала обладательницей стройной фигуры. Все мы видели, что звезда обладает пышными формами, поэтому такие изменения повергли всех просто в шок, одновременно с восторгом от нового имиджа певицы. Лариса Долина никогда не скрывала секрет успешного перевоплощения, рассказывая в интервью телеканалам и печатным изданиям о своей чудо-диете.
Впоследствии метод популярной певицы так и назвали: Кефирная диета Долиной. Как всегда, все гениальное оказалось просто: основным компонентом этой диеты является кефир. Всем известно, что этот продукт считается крайне полезным, благодаря содержанию кефирных грибков, бактерий, палочек и различных микроорганизмов. Все они в совокупности оказывают благоприятное действие на работу всего организма и вообще повышают иммунитет, во многом благодаря содержанию витаминов и аминокислот. Врачи утверждают, что те люди, в чьем ежедневном рационе есть кефир, реже жалуются на проблемы с почками, работу кишечника и нарушения функций кровеносной и нервной системы.
Лариса поделилась некоторыми своими секретами, рассказав, что кефирная диета Долиной начинается с подготовки организма, ведь, как считает сама звезда, от этого зависит половина успеха.
Итак, прежде чем приступить к диете, следует провести разгрузочный день и не есть в течении 24 часов. А вот после окончания диеты необходимо переходить к привычной для организма пище постепенно и избегать сладкого, жирного и мучного. Привычку выпивать перед едой 50 грамм травяного чая следует сохранить и в последующее время, ведь это невероятно полезно для организма человека. Заварить такой чай очень просто, для этого следует взять в равных пропорциях ромашку, зверобой, календулу и все это залить кипятком, через час процедить, а полученный настой пить по 50 гр. перед едой ежедневно.
Кефирная диета Долиной соблюдается на протяжении семи дней, для каждого из которых продуман свой рацион.
В первый день следует обойтись 400 г отварного (или печеного) картофеля.
На следующий день следует употребить в пищу 400 г обезжиренного творога.
Для питания на третий день понадобится 400 г фруктов. Исключение составляют бананы и виноград, их употреблять во время диеты не рекомендуется.
Четвертый день: можно позволить себе отварную куриную грудку, опять-таки 400 гр. При этом она должна быть приготовлена без добавления специй и соли.
Пятый день. С удовольствием съедаете 400 г любимых спелых фруктов (кроме запрещенных).
Шестой день: следует пить очищенную негазированную воду 1,5 л.
И последний день диеты – седьмой, 400 г фруктов.
А названа диета Долиной "кефирная" потому, что каждый день необходимо выпивать 0,5 л однопроцентного кефира. Абсолютно не имеет значения как вы распределите еду в течении дня, съедите за один прием указанное количество продуктов или поделите на более маленькие порции – не важно, главное, чтобы за день указанный рацион был вами съеден.
Кефирная диета Долиной переносится довольно легко и не требует особых жертв от того, кто решил избавиться от лишних килограммов. А тем, кто считает, что еще не до конца избавился от лишнего веса, диету можно и нужно повторить, однако делать это следует не менее чем через 10 дней вашего привычного питания. Очень важно не переусердствовать и не пытаться придерживаться такого меню более 7 дней, все-таки организм должен получать в достаточном количестве белки, жиры и углеводы.
Рекомендации звезды очень популярны и сейчас уже везде, на страницах интернета можно увидеть, что кефирная диета Долиной, отзывы о которой с удовольствием оставляют довольные женщины, очень востребована. Для многих она стала настоящим спасением в борьбе не только с избыточным весом, но и с лишними сантиметрами, ведь такой рацион питания помогает убрать отложения в области талии и бедер. Уже через очень короткое время вы почувствуете легкость во всем теле и прилив сил, а окружающие с восхищением будут одаривать вас комплиментами относительно вашей новой стройной фигуры.
