С возрастом все большее количество пациентов обращаются к врачам по поводу частых головных болей, головокружения, упадка сил. Многие ссылаются на хроническую усталость, стрессы, но чаще всего причина кроется в повышенном артериальном давлении. Незначительное повышение или понижение часто не замечается, но при стойких нарушениях нормы необходимо предпринимать меры. Далее рассмотрим, как понизить диастолическое давление, каковы причины его повышения.
Систолическое и диастолическое давление
Сердце в организме человека играет роль насоса, который на протяжении всей жизни перекачивает кровь. При сокращении желудочков она выбрасывается в большой круг кровообращения и направляется ко всем тканям и органам. Давление, под которым сердце выбрасывает кровь, называется систолическим или верхним.
Диастолическое, или нижнее, - это давление в артериях при расслаблении сердечной мышцы. Показатели его всегда меньше систолического.
У здорового человека обычно на тонометре показатели составляют 120/80. В норме разница между верхним и нижним давлением составляет 30-40 мм. ртутного столба.
При наличии проблем с сердечно-сосудистой системой у человека артериальное давление понижается или повышается, но бывают ситуации, когда это происходит неравномерно, например пониженное диастолическое давление при нормальном систолическом. Такая патология носит название изолированной гипертонией, которая требует особого подхода к лечению.
Если в молодом возрасте чаще всего оба показателя растут или понижаются одновременно, то после 50 лет нормой становится, когда один показатель не меняется, а второй повышается.
Причины
Почему пониженное диастолическое давление? Спровоцировать такое состояние могут не только безобидные причины, но и серьезные патологии. В таких случаях без врачебной консультации не обойтись. Причины пониженного диастолического давления могут быть следующими:
- Снижение эластичности кровеносных сосудов и замедление кровотока.
- Нарушение сердечного ритма.
- Патологии клапанов сердца.
- Гормональные нарушения.
- Язвенные патологии желудочно-кишечного тракта, что приводит к нарушению всасывания питательных веществ и негативному влиянию на состояние сосудов.
- Развитие атении. Патология проявляется не только пониженным диастолическим артериальным давлением, но и бледностью.
- Онкология коры надпочечников.
- Дефицит важных витаминов и минералов.
- Болезни почек.
- Пониженное диастолическое давление при нормальном систолическом часто наблюдается во время обострения сезонной аллергии.
- Истощение организма.
- Токсический шок на фоне отравления.
- Потеря жидкости при обезвоживании.
- Падение диастолического давления может указывать на развитие туберкулеза.
- Депрессивные состояния приводят к снижению мышечного тонуса и понижению диастолического давления при нормальном систолическом.
- Невротические расстройства.
- Гормональные скачки в период полового созревания.
- Развитие атеросклероза, что часто наблюдается в пожилом возрасте.
- Патологии, связанные с низким гемоглобином и большой кровопотерей: обильные месячные, травма, кровотечение.
- Остеохондроз в шейном отделе позвоночника.
- Длительное лечение препаратами, которые среди побочных действий имеют понижение давления.
Поднимаем диастолическое давление в домашних условиях
Почему пониженное диастолическое давление, разобрались, но надо учитывать, что не всегда необходимо сразу принимать сильнодействующие препараты. Часто бывает достаточно, особенно если пациент не чувствует себя больным, изменить режим дня, образ жизни, и все приходит в норму.
Пониженное диастолическое давление, что делать? В домашних условиях можно предпринять следующие меры:
- Обеспечить адекватную физическую активность.
- Сон должен быть полноценным, не менее 7-8 часов в сутки.
- Пересмотреть рацион питания. Исключить жирное, копченое, полуфабрикаты, а ввести больше свежих овощей и фруктов.
- В день выпивать достаточное количество воды.
- Проводить закаливающие процедуры, они позволяют тренировать тонус сосудов.
- Искоренить вредные привычки.
Если принятые меры не помогли и давление продолжает периодически падать, то необходимо посетить врача и выяснить причину.
Народные средства для подъема диастолического давления
Не следует сразу спешить и принимать лекарственные средства, если скачки давления незначительные, то можно воспользоваться растительными препаратами. Среди них чаще всего врачи рекомендуют:
- Элеутерококк.
- Женьшень.
- Родиолу розовую.
Принимать необходимо спиртовые настойки растений, которые можно приобрести в аптеке. Достаточно утром перед завтраком выпивать несколько капель, разбавив их в небольшом количестве воды.
Улучшить самочувствие и устранить неприятные симптомы низкого диастолического давления можно при помощи напитков из фруктов и ягод. Для этого подходят:
- Отвар шиповника.
- Морс из вишни или клюквы.
- Свежевыжатый сок свеклы, тыквы, моркови.
- Гранатовый сок.
- Свежая клубника и брусника.
Для нормализации тонуса сосудов необходимо исключить употребление крепкого черного чая или кофе, лучше заменить их зеленым чаем. В день необходимо выпивать много жидкости.
При низком давлении часто беспокоит шум в ушах, головная боль. Ослабить такие симптомы можно точечным массажем, массируя виски и затылок, а в завершении несколько раз надавить на носогубную складку.
Срочные меры по повышению давления
Регулярные и резкие понижения диастолического давления лечения требуют серьезного, но в качестве экстренной меры можно порекомендовать следующее:
- Принять 30-40 капель настойки элеутерококка или женьшеня.
- Рассосать кусочек соли, положив под язык.
- Если наблюдается потеря сознания, то привести в чувство можно при помощи нашатырного спирта.
Последствия низкого диастолического давления
Даже при нормальном самочувствии, но большом разрыве между показателями систолического и диастолического давления, нарушается состояние всей сосудистой системы. Если не принимать мер, то последствия могут быть следующими:
- Образуются застойные явления в кровеносной системе.
- Миокард сильнее начинает выбрасывать кровь, что приводит к повышению верхнего давления. Это опасно развитием ишемической болезни сердца.
- Страдает от нехватки кислорода и питания мозг.
- Нарушенное мозговое кровообращение может привести к развитию болезни Альцгеймера.
Эти последствия чаще всего угрожают пожилым пациентам, но, учитывая, что сердечно-сосудистые заболевания молодеют с каждым годом, не надо надеяться, что молодых людей это обойдет стороной.
Причины высокого давления
Кто-то страдает пониженным давлением, а некоторые задаются вопросом, как понизить диастолическое давление. Если показатели нижнего давления составляют 90 и более, то это уже можно считать повышением, требуется принимать меры. Чтобы выбрать адекватную терапию, необходимо выяснить причины такого состояния, а они могут быть таковыми:
- Заболевания почек.
- Болезни щитовидной железы.
- Курение.
- Злоупотребление алкогольными напитками изнашивает сосуды и приводит к потере компенсаторных механизмов.
- Развитие атеросклероза.
- Грыжа межпозвоночных сосудов.
- Стресс с выбросом адреналина в кровь.
- Повышенное содержание соли в пище.
- Ожирение.
- Гиподинамия.
- Злоупотребление жирными продуктами.
- Терапия лекарственными препаратами, которые провоцируют повышение давления.
- Нарушение работы надпочечников.
Для подтверждения наличия проблем с диастолическим давлением необходимо регулярно делать замеры.
Как проявляется повышенное диастолическое давление
Чтобы выяснять, как понизить диастолическое давление, важно знать симптоматику патологии. Высокое нижнее давление проявляет себя следующими проявлениями:
- Головокружение.
- Давящая головная боль.
- Болевой синдром в сердце.
- Холодный пот.
- Общая слабость.
Некоторые пациенты могут не ощущать никаких симптомов, высокие показатели не причиняют им дискомфорта.
Снижаем артериальное давление без таблеток
Как понизить диастолическое давление, если в аптечке нет лекарственных препаратов? Рекомендации следующие:
- Уложить человека на твердую поверхность на живот.
- Руки и ноги должны быть выпрямлены, чтобы не препятствовать движению крови.
- На шею приложить лед на 15-20 минут.
- Сделать массаж шеи аккуратными, но интенсивными движениями.
- Помассировать область под мочкой уха.
Эти меры могут только в экстренном случае помочь, но для эффективной терапии необходимо выяснять причины такого состояния.
Доступные меры понижают давление
Как понизить диастолическое давление в домашних условиях? Не надо спешить принимать сильнодействующие препараты, можно воспользоваться следующими методами:
- Приготовить два тазика, в один налить холодной воды, а в другой горячей и попеременно опускать ноги. В горячей воде держать 2 минуты, а в холодной 30 секунд.
- Смочить полотенце яблочным уксусом, разведенным в соотношении 1:1 с водой, обмотать ноги.
- Сделать точечный массаж лба, височной зоны.
- Принимать 3 раза в день по 30 капель спиртовой настойки календулы.
- На шею прикладывать ледовый компресс и держать до таяния.
Если показатели постоянно скачут, то необходимо посетить врача, чтобы выяснить, как понизить систолическое давление при нормальном диастолическом. Доктор также разъяснит, какими симптомами проявляется патология.
Рецепты народной медицины для понижения диастолического давления
Из популярных рецептов от высокого давления можно привести следующие:
- 250 грамм ягод черноплодной рябины размять и залить стаканом воды. Кипятить 5 минут и оставить настаиваться на 5 дней. Принимать по полстакана два раза в сутки.
- Настой из кедровых шишек. Взять 4 шишки и залить пол-литром спирта, добавить сахара 2 столовые ложки и немного «Валерьяны». Оставить в темном месте на 14 дней. Пить по столовой ложке утром и вечером. Если симптоматика сильно выражена, то можно принимать и днем. Курс предполагает полное употребление приготовленного состава.
- На 300 мл кипящей воды взять чайную ложку меда и стакан сока брусники. Приготовленный напиток выпить в течение дня за 4 приема.
- В чашку молока опустить 5 зубков чеснока, оставить на два часа, а потом разделить на 2 раза и выпить в течение дня.
- Заварить столовую ложку березовых почек стаканом кипятка. Оставить настаиваться на 2-3 часа и выпить в течение дня.
Если прием народных средств не приводит к улучшению, то надо обратиться в больницу.
Дополнительные меры
Мало знать, как понизить диастолическое давление, важно придерживаться некоторых рекомендаций, чтобы поддерживать показатели в норме:
- Избегать стрессов или научиться методам релаксации.
- Принимать успокоительные препараты на растительной основе.
- Обеспечить посильную физическую нагрузку. Необходимо выполнять утреннюю зарядку.
- При длительной сидячей работе периодически вставать и делать разминку.
- Убрать из своей жизни вредные привычки.
- При наличии хронических патологий печени и почек проводить курсовое лечение.
- Придерживаться принципов правильного питания: уменьшить жирное и копченое, исключить полуфабрикаты, добавить больше овощей и фруктов.
- Уменьшить потребление жидкости.
- Снизить количество соли в рационе.
- Наладить режим дня, обеспечить полноценный ночной сон.
- Периодически рекомендуется проходить курс физиотерапевтических процедур. Доказали свою эффективность в борьбе с повышенным диастолическим давлением: электрофорез, ультразвуковая терапия, электросон, вибромассаж.
Перепады давления в молодом возрасте могут быть вполне безобидным явлением на фоне переутомления, стресса, но с возрастом скачки уже не проходят бесследно для организма. Чем раньше обратиться к врачу, тем проще справиться с патологией.
