Для обывателя «целлюлит» – это просто слово. Но большинство женщин не понаслышке знают, что это неутешительный диагноз. Этот косметический дефект возникает на определенных жизненных этапах практически у каждой представительницы прекрасного пола - по статистике, у 9 из 10 женщин. Существует множество способов борьбы с «апельсиновой коркой». Но ситуация усугубляется, когда обнаруживается целлюлит во время беременности. В этом интересном положении предпочтение стоит отдавать только безопасным средствам. Какие же способы борьбы с целлюлитом допустимы во время беременности?
Целлюлит и беременность
Многие женщины сильно расстраиваются, когда обнаруживают у себя «апельсиновую корку» во время беременности. Она появляется даже у стройных и худых особ, поэтому не стоит спешить считать себя толстой. Важно понять, что во время вынашивания плода целлюлит является естественным процессом. Обычно он становится заметен на 10-14 неделе беременности. Распознать его очень легко по нескольким признакам.
Как выглядит целлюлит?
Понять, что во время беременности появился целлюлит, очень просто. Для этого достаточно сделать своеобразный тест. Он состоит в следующих действиях. На бедре зажать небольшой участок кожи между указательным и большим пальцами, немного перекатывая ее. Если ощущается только гладкость, то повода для переживаний нет. Если же можно прощупать или даже визуально заметить неровности-бугорки, которые похожи на апельсиновую корку, то это и есть признак целлюлита. Во время вынашивания плода он развивается постепенно.
Можно выделить несколько стадий, для каждой из которых характерны определенные симптомы. Сначала начинают медленнее заживать повреждения кожи (царапины, ссадины, порезы) на животе, бедрах и ягодицах. Далее можно наблюдать утолщения на теле, появление которых обусловлено скоплением лимфатической жидкости. Далее возникают самопроизвольные синяки (то есть без ударов и ушибов). Они указывают на внутренние повреждения эпидермиса. На самой последней стадии проявляются уплотнения под кожей, так называемая «апельсиновая корка». Как выглядит целлюлит, можно увидеть на расположенной ниже фотографии.
Почему во время беременности появляется целлюлит?
Малышу в утробе матери для полноценного развития требуется дополнительный набор питательных веществ. Их организм способен накопить посредством формирования и запаса жировой клетчатки. Из-за этого в области живота, бедер и ягодиц локализуются бугорки. Обменные реакции замедляются, и появляется целлюлит.
У некоторых женщин во время беременности значительно увеличивается в размерах матка и возрастает давление на вены. Из-за этого происходит нарушение кровотока, которое приводит к появлению целлюлита.
«Апельсиновую корку» также можно объяснить дефицитом йода. Это вещество малыш по мере развития активно впитывает из материнского организма. Именно йод отвечает за регуляцию обменных процессов на клеточном уровне и способствует своевременному расщеплению жиров.
Во время беременности женский организм перестраивается не только на физиологическом, но и на гормональном уровне. Такие изменения приводят к замедлению обменных процессов и к кислородному голоданию клеток.
У некоторых девушек «апельсиновая корка» появляется по тем же очевидным причинам, что и у небеременных женщин. Это недостаток физической активности, скудный рацион, употребление нездоровой пищи в большом количестве. Отдельные особы генетически предрасположены к этому косметическому дефекту.
В каждом конкретном случае существует своя причина, почему во время беременности целлюлит образуется на ногах и животе. И по возможности начинать бороться нужно именно с ней. Лечение лучше начинать как можно раньше, чтобы не усугублять проблему. Также с началом беременности важно соблюдать профилактические меры.
Целлюлит во время беременности: что делать?
После рождения ребенка материнский организм постепенно восстанавливается и возвращается в дородовое состояние. Нормализуется гормональный фон, корректируется форма тела, расщепляются жировые отложения, активизируются обменные реакции. Но для успешного завершения всех этих процессов еще на этапе развития плода важно исключить вероятность того, что липодистрофия перейдет в запущенную стадию.
При подборе методов против «апельсиновой корки» необходимо соблюдать главное условие: все средства должны быть безопасными не только для будущей матери, но и для развивающегося плода. Поэтому придется исключить изнурительные занятия в фитнес-залах, синтетическую косметику, горячие обертывания, эфирные масла и аппаратные процедуры. Перечисленные методы могут причинить вред здоровью малыша и даже вызвать преждевременные роды.
Тогда как бороться с целлюлитом во время беременности? В действительности существует предостаточное количество способов устранения этого косметического дефекта. Но особого внимания заслуживают умеренная физическая активность и правильное питание как самые доступные и эффективные методы. При выборе средств важно консультироваться с врачом, поскольку любое неосторожное действие может спровоцировать прерывание беременности. Стоит подробнее рассмотреть, что допустимо предпринять во время вынашивания плода.
Физические нагрузки
Если и будущая мама, и малыш хорошо переносят физические упражнения, то отказываться от них ни в коем случае не стоит. Любые активные виды спорта находятся под запретом. Поэтому для беременных давно разработана специальная гимнастика, которая помогает сохранить красоту тела и даже справиться с нагрузками во время родов.
Если появился целлюлит, что делать во время беременности? Доктора очень нахваливают ежедневные пешие прогулки. Это очень щадящий вид физической нагрузки, во время которой организм хорошо насыщается кислородом. Это благоприятно сказывается на микроциркуляции и обмене веществ. В результате ходьба постепенно избавляет от «апельсиновой корки». Прогуливаться лучше на чистом воздухе - в парке или лесу - по несколько часов в день. В идеале первые два триместра лучше вообще пожить в сельской местности.
Безопасными и эффективными методами считаются плавание и аквааэробика. Организм во время занятий сопротивляется движению воды, в результате чего происходит массаж проблемных участков. Но все движения важно выполнять плавно и спокойно, не напрягаясь.
Также полезно посещать занятия йогой или гимнастику для будущих мам. Они способны улучшить обменные процессы, укрепить сердечно-сосудистую систему и активизировать дыхательную систему. Обычно тренеры подбирают упражнения в индивидуальном порядке, учитывая срок беременности и уровень подготовки.
Антицеллюлитный массаж
Классический антицеллюлитный массаж очень эффективен. Но при его помощи бороться с целлюлитом во время беременности, как и в случае с активными нагрузками, недопустимо. Врач может разрешить только короткие и легкие сеансы самомассажа. Главное при их выполнении – это регулярность и плавность, а не сила нажатий и активность движений. Массаж до боли и синяков для женщины в положении находится под запретом.
Основными разрешенными приемами являются похлопывания, поглаживания и легкие растирания. Эти движения необходимо совершать снизу-вверх в области ног, не затрагивая живота. Процедуру лучше проводить не дольше 3-5 минут, предпочтительнее в вечернее время. Для самомассажа понадобится оливковое масло и специальный ролик.
Стоит заметить, что после родов можно снова начинать массаж только через два месяца. Причем это должен быть только восстанавливающий курс, а не полная антицеллюлитная программа.
Правильное питание
Как избавиться от целлюлита во время беременности? Безусловно, необходимо соблюдать специальную диету и стараться не переедать. В противном случае появится не только «апельсиновая корка», но и лишний вес. Поэтому важно не перестараться с гастрономическими экспериментами. Только разнообразное и сбалансированное питание станет залогом успеха гармоничного развития малыша и борьбы с целлюлитом. Этот факт необходимо учитывать при составлении ежедневного рациона.
Конечно, существует множество полезных продуктов, которые стоит кушать будущей маме. Но при желании избавиться от подкожных бугорков нужно налегать на следующую пищу. Это фрукты, овощи, зелень, ягоды, «живая» кисломолочка, яйца, отварное мясо и приготовленная на пару рыба. Перечисленные продукты насыщают организм полезными микроэлементами, витаминами, клетчаткой и способствуют устранению целлюлита. Рекомендуется употреблять пищу маленькими порциями, но часто. Также важно отказаться от сладких, соленых, копченых продуктов и газированных напитков. Только при соблюдении этих условий можно сохранить красоту фигуры мамы и здоровье малыша.
Обертывания
Различные обертывания показаны при борьбе с целлюлитом. Во время беременности же от них лучше отказаться. Такие процедуры отрицательно влияют на развитие плода и негативно сказываются на его самочувствии. Все дело в составе средств для антицеллюлитных обертываний (кремов, гелей и скрабов). Их компоненты могут спровоцировать аллергическую реакцию, особенно при наличии гормонального дисбаланса будущей мамы. В результате может возникнуть угроза нормальному протеканию беременности. Кроме того, обертывания вредны из-за теплового воздействия, которое тоже может негативно сказаться на здоровье женщины в положении и ее малыша.
Также с такими антицеллюлитными процедурами рекомендуется повременить и после родов. Только после восстановления организма можно бороться с косметическим дефектом при помощи обертываний.
Косметические средства
Если во время беременности появился целлюлит, можно воспользоваться косметическими средствами. Это могут быть кремы, гели, лосьоны и прочая продукция. Но к их выбору следует относиться с предельной осмотрительностью. Не всегда товар безопасен для будущей мамы и ее ребенка, даже если на этикетке имеется пометка «для беременных». Перед покупкой нужно самой внимательно изучить состав, а не слепо доверять заявлениям продавца.
Антицеллюлитные средства не должны содержать синтетических масел, парабенов и прочей химии, поскольку они вредны для женщин в положении. Безопасно вернуть кожу упругость помогут средства, изготовленные на основе морских водорослей, зеленого чая, календулы и конского каштана. Эти ингредиенты способны устранить локальную отечность и нормализовать кровоток, в результате чего исчезает «апельсиновая корка».
Если появился во время беременности целлюлит на попе, бедрах и животе, можно воспользоваться натуральными гомеопатическими препаратами. Например, это экстракт фикуса и масла цитрусовых. Также допустимо применять детские масла для новорожденных. Такие средства безопасны, поэтому не навредят здоровью.
Народные способы
С целлюлитом сталкивались еще с давних времен. Поэтому наши бабушки тоже знали, как справиться с этим косметическим дефектом. Для этого они использовали различные подручные средства и самые доступные продукты. Что немаловажно, перечисленные методы эффективны и совершенно безопасны. Вот несколько полезных «бабушкиных» рецептов:
- Проблемные участки обмазать густым медом и хорошенько помассировать руками. Сильно нажимать на кожу не нужно, иначе будут синяки. Главное – немного размять тело и разогреть мышцы.
- Если наблюдается сильный целлюлит во время беременности, можно попробовать ванны с добавлением морской соли. Только вода не должна быть слишком горячей. Будет вполне достаточно повторять процедуры дважды в неделю.
- В борьбе с целлюлитом хорошо себя показывает глина. Ее тоже можно добавлять в воду во время принятия ванны. Также с глиной можно делать маски. Для этого ее наносят на проблемные участки и заворачивают тело пленкой. Через 20 минут смесь можно смывать с кожи.
- Во время принятия душа рекомендуется тереть проблемные участки жесткой мочалкой. Но затрагивать живот категорически запрещается, иначе это может привести к выкидышу.
- Считается, что при «апельсиновой корке» полезно наносить на кожу свежезаваренный кофе. Его нужно втереть в проблемные участки, а после смыть.
- Для избавления от целлюлита на ногах во время беременности можно приготовить масляную смесь. Ее необходимо втирать в кожу дважды в день. Например, в состав могут входить масла оливы, шалфея, кедра, кипариса, лимона и эвкалипта.
- Также эффективна следующая смесь. Воду и яблочный уксус взять в равных пропорциях, добавить несколько капель любимых масел. Перед применением взболтать и втереть в кожу. Важно избегать тех участков, на которых имеется варикоз, иначе это может негативно отразиться на состоянии вен.
При выборе рецепта следует помнить, что на некоторые масла может возникнуть аллергия. У некоторых имеется непереносимость отдельных компонентов, о которой тоже не стоит забывать. Любая процедура должна быть безопасна для беременной женщины и ее плода.
Полезные советы
Доказано многочисленными отзывами: целлюлит во время беременности уйдет быстрее без вреда для здоровья, если придерживаться следующих рекомендаций. Они, как ни странно, касаются одежды. В ней женщине должно быть удобно и комфортно. Следует:
- Отказаться от высоких каблуков. Они дополнительно нагружают позвоночник и способствуют появлению отечности. В результате появляется или усугубляется патологический дефект кожи. Во время беременности шпилькам лучше предпочесть более удобную обувь, в которой будут меньше уставать ноги.
- Любая деталь одежды и белье не должны быть тесными и сдавливающими. Из-за перетягивания тела нарушается естественный кровоток, что приводит к образованию целлюлита.
- На время вынашивания плода следует забыть об антицеллюлитных колготках, шортиках и прочей одежде. Они локально создают парниковый эффект, что крайне нежелательно и даже опасно для здоровья малыша.
Появление целлюлита во время беременности связано с естественными процессами. Обычно после родов этот дефект пропадает без каких-либо усилий со стороны женщины. Поэтому не стоит обращаться к кардинальным мерам, заметив у себя несколько бугорков под кожей. Достаточно будет применения безопасных средств, сбалансированного рациона, частых и продолжительных прогулок на свежем воздухе.
Что запрещено делать беременным с целлюлитом?
Женщинам в положении устранять «апельсиновую корку» нужно очень осторожно и только с разрешения доктора. Нельзя ни при каких обстоятельствах совершать следующие манипуляции:
- Проведение аппаратного или антицеллюлитного массажа, использование вибромассажеров.
- Использование антицеллюлитных косметических средств и разогревающих кремов. Массаж, маски и обертывания с их применением могут спровоцировать неконтролируемый кровоток в малом тазу, который негативно сказывается на плоде. Также антицеллюлитная косметика под запретом из-за химических и агрессивных веществ в составе.
- Проведение антицеллюлитных обертываний.
- Использование ненатуральной косметики, кислотного пилинга, эфирных масел.
- Принятие ванны с использованием разогревающих веществ.
- Соблюдение строгой диеты для устранения целлюлита во время беременности.
- Чрезмерная физическая нагрузка, которая сопровождается высокой двигательной активностью.
- Любые процедуры, которые необходимо проводить лежа на животе.
При вынашивании ребенка важно приучить себя консультироваться с лечащим врачом практически по любому поводу. Борьба с целлюлитом не является исключением. Доктор проанализирует состояние здоровья и даст рекомендации по устранению этого косметического дефекта.
Профилактика целлюлита у беременных
Как избавиться от целлюлита во время беременности – это второстепенный вопрос. Куда важнее знать, как предупредить возникновение этой проблемы. Ведь самый лучший способ борьбы с недугом – это нивелирование вероятности его появления. Итак, что же включает в себя профилактика целлюлита во время беременности:
- Ведение здорового образа жизни и правильное питание. Уже с первых дней беременности важно исключить из рациона вредную пищу. Также необходимо ограничить потребление продуктов с высокой концентрацией соли и сахара.
- Физическую активность и движение. Это самые главные враги «апельсиновой корки». Но изнурять себя тяжелым спортом не стоит. Достаточно ежедневно прогуливаться по парку или в лесу, чтобы поддерживать фигуру в красивой форме.
- Водные процедуры. Регулярное плавание в бассейне очень полезно для всего организма. Оно оказывает мягкое массажное действие на тело и препятствует возникновению целлюлита во время беременности.
- Косметические процедуры. Их необходимо согласовывать с врачом, поскольку некоторые методы недопустимы при вынашивании ребенка.
Целлюлиту подвержены практически все женщины, и избавиться от него не так-то просто. Во время беременности это вполне естественный процесс, который предусмотрен самой природой. Как правило, целлюлит после родов проходит сам по себе. Но в некоторых случаях этого не происходит. Какие действия тогда можно предпринять?
Как убрать «апельсиновую корку» после родов?
С целлюлитом во время беременности бороться не так-то просто. Некоторые доктора рекомендуют заниматься этой проблемой именно после родов, поскольку большая часть специализированных методов недоступна для девушек в положении. После появления малыша и в период лактации арсенал методов устранения жировых отложений существенно расширяется. Какие процедуры эффективны против «апельсиновой корочки»? Они следующие:
- Антицеллюлитные обертывания, послеродовое пеленание.
- Классический, лимфодренажный и аппаратный массаж.
- Глубокий пилинг.
- Посещение бани.
- Аквааэробика, плавание.
- Активные физические нагрузки, занятия на беговой дорожке, езда на велосипеде.
- Антицеллюлитная косметика.
Итак, появление «апельсиновой корки» - некрасивых подкожных бугорков - практически неизбежно во время вынашивания плода. Существует немало способов, как убрать целлюлит во время беременности. Но выбирать стоит только безопасные методы, которые не навредят малышу в утробе и будущей маме. По этому поводу лучше проконсультироваться со специалистом, который наблюдает протекание беременности. Он проанализирует состояние здоровья и порекомендует подходящие безопасные способы устранения целлюлита.
