Самоздрав – это дыхательный тренажер, который помогает улучшить работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Устройство используется для профилактики и восстановления после многих заболеваний. В этой статье мы разберем, как устроен Самоздрав, рассмотрим отзывы реальных пользователей и врачей о его эффективности, узнаем, где лучше всего приобрести тренажер.
Как устроен и работает дыхательный тренажер Самоздрав
Самоздрав был разработан в России в начале 2000-х годов. Авторами идеи стали врачи-пульмонологи, которые искали способ улучшить функцию дыхания у пациентов с хроническими заболеваниями легких.
Принцип работы Самоздрава основан на тренировке диафрагмального дыхания. Пользователь вдыхает и выдыхает через мундштук, соединенный гибкой трубкой с маской. Вдох происходит под разряженным давлением, а выдох - под повышенным. Это позволяет углубить дыхание и увеличить объем легких.
В комплект Самоздрава входят:
- Мундштук
- Соединительная трубка
- Маска
- Фильтры для мундштука
- Инструкция по эксплуатации
Сборка тренажера занимает 5-10 минут. Для этого нужно соединить мундштук, трубку и маску. Установить съемные фильтры. Отрегулировать длину трубки под рост пользователя.
Тренировки с Самоздравом рекомендуется проводить 1-2 раза в день по 10-15 минут. Сеансы лучше проводить сидя или стоя. Надеть маску, взять мундштук в рот и начать дышать. Дыхание должно быть плавным, без форсирования. При выдохе создается легкое сопротивление, которое тренирует дыхательные мышцы.
Существуют разные модификации тренажера:
- Самоздрав Комфорт - базовая модель для домашнего использования
- Самоздрав Эксперт - с регулировкой сопротивления выдоху
- Самоздрав Профи - для спортсменов с дополнительными настройками
Такая конструкция Самоздрава позволяет эффективно тренировать дыхательную мускулатуру и насыщать организм кислородом. Давайте теперь разберем, какое влияние оказывает тренажер на здоровье.
Применение тренажера Самоздрав: обзор лечебного эффекта
Регулярные тренировки с Самоздравом оказывают положительный эффект на многие системы организма:
- Дыхательная система
- Сердечно-сосудистая система
- Нервная система
- Опорно-двигательный аппарат
Рассмотрим подробнее, как влияет Самоздрав на каждую из этих систем.
Улучшение работы дыхательной системы
Самоздрав оказывает выраженный лечебный эффект при таких заболеваниях дыхательных путей:
- Бронхиальная астма
- Хронические бронхиты
- ОРВИ, кашель
Регулярные тренировки помогают уменьшить одышку, количество приступов, снизить потребность в лекарствах. Тренажер рекомендуется использовать и для профилактики легочных заболеваний.
Оздоровление сердечно-сосудистой системы
Занятия на Самоздраве благотворно влияют на работу сердца и сосудов:
- Нормализуют артериальное давление
- Снижают риск инфарктов и инсультов
- Улучшают работу сердца
- Предотвращают тромбозы
Эти эффекты достигаются за счет улучшения кровообращения и насыщения крови кислородом.
Влияние на нервную систему
Самоздрав положительно воздействует на нервную систему:
- Снижает уровень стресса и тревоги
- Улучшает сон
- Уменьшает головные боли
- Повышает умственную активность
Это связано с улучшением мозгового кровообращения и повышенным поступлением кислорода.
Как видите, спектр положительного воздействия Самоздрава на организм очень широк. Давайте теперь перейдем к отзывам реальных пользователей.
