Лайф-коуч – это тренер, который помогает добиваться результатов на жизненном пути. В этой статье мы разберем, кто такие лайф-коучи, как они работают и помогают людям, как выбрать подходящего наставника для себя.
Что такое лайф-коучинг и кто такие лайф-коучи
Лайф-коучинг – это система профессиональных взаимоотношений между специалистом (коучем) и клиентом, направленная на достижение результатов в жизни в соответствии с запросом клиента.
Лайф-коуч – это тренер, наставник, который помогает человеку в достижении его целей. Он не дает прямых советов, а задает вопросы, которые помогают клиенту лучше разобраться в себе и найти собственные решения.
Основная задача лайф-коуча – помочь человеку максимально раскрыть свой потенциал и достичь желаемых результатов в жизни. При этом основной упор делается не просто на решение какой-то конкретной проблемы, а на комплексное развитие всей личности.
Лайф-коучинг возник в начале 1980-х годов, когда Томас Дж. Леонард основал бизнес по помощи в планировании финансов. Он обнаружил, что его клиентам интересно обсуждать не только финансы, но и разные аспекты своей жизни. Поэтому он изменил направление своей практики на «планирование жизни».
Еще одним основателем лайф-коучинга считается Тимоти Голви, который в 1970-х годах адаптировал методики тренировки в спорте для бизнес-консультирования.
Как работает лайф-коуч
Процесс работы лайф-коуча, как правило, включает следующие этапы:
- Определение запроса и цели клиента
- Постановка уточняющих вопросов, выявление внутренних ресурсов
- Составление плана конкретных действий для достижения цели
- Реализация намеченного плана и получение результата
Разные лайф-коучи могут использовать свои собственные методики работы с клиентами. Одни больше опираются на опыт духовных практик, другие – на знания из области психологии и нейропсихологии, третьи активно используют различные бизнес-инструменты.
Люди обращаются к лайф-коучу с самыми разными запросами – от смены профессии до улучшения отношений в семье. Вот некоторые типичные ситуации, когда требуется помощь лайф-коуча:
- Хочу сменить работу, но не знаю, чем заняться
- Не получается наладить личную жизнь
- Есть идея startup, но не хватает уверенности в себе
- Хочу похудеть и перейти на здоровое питание
Как проходит сессия с лайф-коучем? Сначала обычно идет уточнение запроса клиента и постановка целей. Затем коуч задает вопросы, которые помогают человеку разобраться в себе, своих мотивах и возможностях. Дальше составляется подробный план действий с конкретными шагами для достижения цели. Все последующие встречи посвящены отслеживанию прогресса и корректировке плана.
В среднем для решения одной задачи требуется 3-5 сессий с лайф-коучем. Но бывает, что достаточно и одного разговора, чтобы “раскачать” человека на новые результаты.
Как выбрать лайф-коуча
При выборе лайф-коуча стоит обращать внимание на следующие моменты:
- Наличие профильного образования в области психологии, педагогики, менеджмента.
- Опыт коучинговой практики не менее 2-3 лет.
- Положительные отзывы предыдущих клиентов.
- Специализация коуча в интересующей вас сфере (карьера, здоровье, личная жизнь и т.д.).
Не менее важно личное взаимопонимание с коучем. Поэтому стоит начать с бесплатной пробной консультации, чтобы оценить химию общения.
Помимо поиска в интернете, можно поспрашивать рекомендации в своем окружении. Возможно, кто-то из друзей или знакомых уже пробовал работать с лайф-коучем и сможет посоветовать хорошего специалиста.
Стоимость услуг лайф-коучей обычно варьируется от 2000 до 10000 рублей за 1,5-2 часовую сессию. Цена зависит от стажа, квалификации коуча и его “раскрученности”.
Как стать лайф-коучем
Чтобы стать профессиональным лайф-коучем, желательно получить специальное образование. Существуют коучинговые школы и институты, которые предлагают курсы и программы подготовки от нескольких месяцев до 2-3 лет.
Помимо специализированных знаний, успешный лайф-коуч должен обладать определенными личностными качествами:
- Эмпатия и умение слушать
- Коммуникабельность
- Терпение и доброжелательность
Также важны организаторские способности, умение ставить цели и мотивировать людей.
Профессиональные компетенции лайф-коуча
Согласно стандартам Международной Федерации Коучинга (ICF), лайф-коуч должен владеть 11 ключевыми компетенциями:
- Установление доверительных отношений
- Совместное определение целей
- Активное слушание
- Мощные вопросы
- Прямота в общении
Постоянно развивать эти навыки помогает супервизия - регулярные встречи лайф-коуча со своим наставником для анализа работы.
Сертификация лайф-коучей
Чтобы подтвердить квалификацию, лайф-коуч может пройти сертификацию в одной из профильных организаций, например в ICF.
Существует 3 уровня сертификации: ACC, PCC и MCC, которые отражают опыт работы и обучения коуча.
Получение сертификата повышает статус лайф-коуча и позволяет претендовать на более высокий уровень оплаты услуг.
Доходы лайф-коучей
Лайф-коуч может работать как самостоятельно, так и в коучинговых компаниях. Средний доход начинающего лайф-коуча составляет 40-60 тысяч рублей в месяц. Опытные коучи с именем могут зарабатывать до 300 000 рублей в месяц и больше. Доход напрямую зависит от количества клиентов и ставки за час консультирования.
