Дебрифинг - эффективный метод оказания психологической помощи людям, пережившим травмирующие события. В статье мы разберем, что представляет собой дебрифинг, его цели, задачи, этапы и особенности проведения. Узнаем, когда и как применять эту технику, чтобы оказать реальную поддержку пострадавшим.
Понятие дебрифинга в психологии
Дебрифинг - это метод оказания экстренной психологической помощи людям, пережившим травмирующее событие. Цель дебрифинга - снизить вероятность развития посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) и других негативных последствий стресса.
Термин "дебрифинг" пришел в психологию из военной сферы, где он обозначал "разбор полетов" - процедуру опроса летчика или разведчика по возвращении с задания. Цель такого опроса - получить важную информацию и инструктировать солдата о том, какая часть сведений является секретной.
В отличие от дебрифинга, когнитивно-поведенческая терапия при ПТСР проводится спустя 2 недели после травмы в течение 4-5 сеансов. Дебрифинг же обычно проходит в течение 1-3 часов в первые сутки после происшествия.
Дебрифинг применяют после различных ЧС, катастроф, терактов, военных действий. Также его используют для профилактики ПТСР у людей экстремальных профессий: спасателей, пожарных, военных. Дебрифинг можно проводить как в групповой, так и в индивидуальной форме.
Задачи дебрифинга
Основные задачи дебрифинга:
- Снижение остроты стрессовой реакции
- Помощь в осознании пережитого и своих чувств
- Снятие эмоционального напряжения
- Предотвращение развития ПТСР
- Мобилизация собственных ресурсов для преодоления кризиса
Благодаря дебрифингу, человек лучше понимает причины своего состояния и может подобрать способы справиться с травмой. Рассказывая о пережитом, он освобождается от тяжести воспоминаний. Поддержка группы помогает не чувствовать себя одиноким со своим грузом.
У спасателей и других работников экстремальных профессий дебрифинг применяют для профилактики ПТСР, повышения стрессоустойчивости и подготовки к действиям в чрезвычайных ситуациях.
В психологических исследованиях дебрифинг необходим для этической защиты участников. Он позволяет убедиться, что эксперимент не нанес им вреда. Кроме того, дебрифинг дает возможность оценить эффективность методик и выявить испытуемых, которые догадались о цели эксперимента.
Этапы проведения дебрифинга
Стандартная процедура дебрифинга включает 7 этапов:
- Введение
- Фаза фактов
- Фаза мыслей
- Фаза чувств
- Фаза симптомов
- Фаза преодоления
- Завершение
На вводном этапе ведущий представляется, объясняет цели дебрифинга и оглашает правила. Далее в фазе фактов обсуждаются детали произошедшего. Затем участники делятся мыслями, чувствами и физическими реакциями. После этого ищутся способы совладания с ситуацией. В конце подводятся итоги дебрифинга.
Оптимальное время проведения - первые сутки после травмы, продолжительность 1-3 часа. Важны правила конфиденциальности, внимательного выслушивания, отсутствия осуждения. Обстановка должна быть спокойной и доверительной.
Таким образом, дебрифинг - это структурированная процедура групповой поддержки пострадавших от травмы людей. Проводя ее правильно, можно эффективно помочь совладать с кризисным состоянием.
Техника проведения дебрифинга
Для эффективного проведения дебрифинга ведущий должен обладать определенными знаниями и навыками. Он должен быть знаком с работой с последствиями стресса, тревоги, потерь. Важны умения активно слушать, создавать атмосферу доверия, проявлять эмпатию.
При групповом дебрифинге нужно уметь распределять внимание между участниками, не допуская монополизации одним человеком. При индивидуальном - установить контакт и вызвать откровенность собеседника.
Перед проведением дебрифинга ведущий должен подготовиться: ознакомиться с деталями ситуации, определить цели и задачи, спланировать этапы беседы. Необходимо предвидеть возможные трудности и заранее продумать способы их преодоления.
Эффективность дебрифинга
Существуют разные мнения об эффективности дебрифинга. Одни исследования показывают его пользу для предотвращения ПТСР, другие ставят под сомнение или даже указывают на возможный вред.
Считается, что дебрифинг наиболее результативен, если проводится в первые сутки после травмы квалифицированным специалистом с соблюдением всех правил. Однократность процедуры также важна - повторные "проживания" травмы могут навредить.
По мнению некоторых психологов, иногда лучше вообще избегать дебрифинга, например при осложненном горе или винах жертвы в случившемся. В целом же большинство экспертов сходится на том, что дебрифинг при грамотном использовании может быть эффективен.
Дебрифинг в России
В России метод дебрифинга начал применяться с 1990-х годов. Опыт его использования есть у психологов МЧС, МВД, Минобороны при ликвидации последствий терактов, аварий, стихийных бедствий.
Подготовка специалистов по дебрифингу ведется в рамках обучения кризисной психологической помощи. Есть положительный опыт применения метода, однако масштабы его использования пока недостаточны.
Для развития дебрифинга в России нужно расширять практику обучения и исследования в этой области, адаптировать методику с учетом особенностей менталитета.
Перспективы развития дебрифинга
Несмотря на споры вокруг дебрифинга, этот метод продолжает совершенствоваться. Разрабатываются новые структурированные протоколы с учетом типов травм и категорий пострадавших. Изучается возможность интеграции дебрифинга с другими подходами. В целом потенциал этого направления психологической помощи еще далеко не исчерпан.
Дебрифинг для разных групп пострадавших
Поскольку переживание травмы у всех индивидуально, дебрифинг надо адаптировать для разных групп. Особый подход требуется к детям, пожилым, людям с ограниченными возможностями здоровья.
При дебрифинге детей важно использовать игровые методы, рисунки, невербальные средства самовыражения. У пожилых выше риск осложнений стресса, поэтому нужен максимум поддержки. С людьми с ОВЗ процедуру надо адаптировать с учетом их возможностей.
![Пожилые люди на дебрифинге](/misc/i/gallery/2/3465174.jpg)
Обучение ведущих дебрифинга
Для качественного дебрифинга нужна серьезная профессиональная подготовка ведущих. Образовательные программы должны давать теоретические знания и возможность отработки навыков на практике.
Важны занятия по оказанию психологической помощи при стрессе, развитию коммуникативных качеств, работе с группой. Необходимы ролевые игры, супервизия, анализ типичных трудностей.
![Люди с ограниченными возможностями на дебрифинге](/misc/i/gallery/2/3465175.jpg)
Проведение онлайн-дебрифинга
С развитием интернета появилась возможность проводить дебрифинг в режиме онлайн. Это актуально, когда люди находятся в разных местах.
При онлайн-дебрифинге важно создать атмосферу доверия, обеспечить конфиденциальность, поддерживать обратную связь. Могут понадобиться адаптации классической методики.
Дебрифинг психологов и помогающих специалистов
Сами психологи и спасатели, работающие в стрессовых условиях, нуждаются в дебрифинге. Это помогает им справиться с профессиональным выгоранием, травматичным опытом.
Дебрифинг для помогающих специалистов обычно проводится отдельно от пострадавших. Это дает возможность откровенно поделиться своими переживаниями с коллегами.
Проблемы и перспективы дебрифинга в России
В России дебрифинг пока не получил достаточно широкого распространения. Среди проблем можно назвать нехватку подготовленных кадров, недостаток научных исследований, слабую интеграцию в систему помощи пострадавшим.
Для развития дебрифинга необходимо расширить практику применения метода, совершенствовать программы обучения специалистов, проводить адаптацию процедур для разных ситуаций. Если решить эти задачи, дебрифинг займет важное место в оказании экстренной психологической помощи в РФ.
Дебрифинг для разных групп пострадавших
Поскольку переживание травмы у всех индивидуально, дебрифинг надо адаптировать для разных групп. Особый подход требуется к детям, пожилым, людям с ограниченными возможностями здоровья.
При дебрифинге детей важно использовать игровые методы, рисунки, невербальные средства самовыражения. Это помогает ребенку чувствовать себя комфортно и открываться ведущему.
У пожилых выше риск осложнений стресса, поэтому нужен максимум поддержки и внимания к их проблемам со здоровьем.
С людьми с ОВЗ процедуру надо адаптировать с учетом их возможностей восприятия и коммуникации. Могут потребоваться вспомогательные средства и помощники.