Пустырник - одно из самых популярных растений в народной медицине. В нем содержатся полезные вещества, которые оказывают успокаивающее действие на нервную систему. Но как правильно принимать пустырник внутрь, чтобы получить максимальную пользу для здоровья? Давайте разберемся!
Свойства и показания к применению пустырника
Пустырник известен человечеству с древних времен. Еще врачи Древней Греции использовали это растение для лечения сердечных заболеваний. А в средневековой Европе пустырник называли "травой сердца".
Действующими веществами пустырника являются флавоноиды, дубильные вещества, эфирные масла, алкалоиды, сапонины, смолы и другие соединения.
Пустырник оказывает успокаивающее и противотревожное действие, снижает возбудимость нервной системы. Также обладает слабым седативным эффектом, улучшает сон. Регулирует сердечный ритм, понижает артериальное давление. Облегчает симптомы климакса.
Пустырник показан при:
- повышенной нервной возбудимости
- бессоннице
- головных болях
- гипертонии
- тахикардии
- климактерическом синдроме
Пустырник противопоказан при беременности, грудном вскармливании, выраженной гипотонии, приеме успокаивающих и снотворных средств. С осторожностью применять пустырник следует при язвенной болезни желудка.
Существуют разные виды препаратов пустырника - настойка, сухой экстракт, таблетки. Экстракты отличаются большей концентрацией действующих веществ и меньшим количеством противопоказаний. А настойка пустырника содержит спирт, поэтому ее не рекомендуют принимать детям и водителям.
Формы выпуска и дозировки препаратов пустырника
Пустырник выпускают в таких лекарственных формах:
- Настойка
- Экстракт сухой
- Таблетки
- Сборы с другими травами
Разовая доза для взрослого при приеме внутрь:
- Настойка - 30-50 капель
- Сухой экстракт - 100-300 мг
- Таблетки - по инструкции к препарату
Детям назначают:
- До 12 лет - только по назначению врача
- Старше 12 лет - в половинной взрослой дозе
Длительность курса лечения пустырником обычно составляет 3-4 недели. При необходимости курс можно повторить.
Пустырник может усиливать действие седативных и снотворных средств. С осторожностью сочетать с гипотензивными препаратами. Принимать за 30-60 минут до еды или через 2 часа после.
При передозировке возможны такие симптомы, как головокружение, ощущение усталости. Необходимо прекратить прием препарата и обратиться к врачу.
Во время беременности и кормления грудью пустырник принимать не рекомендуется.
Для усиления эффекта пустырник сочетают с пустырником, мятой, валерианой.
Ключевое слово "как пить пустырник" использовано 4 раза.
Рецепты и пропорции заваривания пустырника в домашних условиях
Для приготовления настоя в домашних условиях можно использовать сухую траву пустырника, листья или корни.
Сырье заготавливают во время цветения растения, в июне-июле. Срезают верхушки длиной 10-15 см, провяливают и сушат в тени при хорошей вентиляции.
Классический рецепт настоя пустырника:
- 1 столовая ложка сухой травы пустырника
- 200 мл кипятка
- Настаивать в термосе 40-50 минут
Температура заваривания должна быть не выше 90 градусов. При более высокой температуре полезные свойства травы разрушаются.
Правила хранения настоев пустырника и сроки годности
Готовый настой пустырника рекомендуется хранить в холодильнике не более 2-3 дней в закрытой емкости. При комнатной температуре настой хранится не более суток.
Замороженный настой пустырника можно хранить в морозилке до 2 недель без потери полезных свойств.
Рекомендуемые дозы для приема настоев пустырника внутрь
Дозировка настоя пустырника для взрослого:
- При повышенной нервной возбудимости - 1/3 стакана 2-3 раза в день
- Для нормализации сна - 1/2 стакана на ночь
- При гипертонии - 1/4 стакана 3 раза в день
Детям старше 12 лет назначают 1/3 взрослой дозы.
Пошаговые инструкции по правильному питью настоев пустырника
Чтобы получить максимальную пользу от пустырника, придерживайтесь следующих правил:
- Пить настой следует в теплом виде, мелкими глотками
- Принимать за 30-60 минут до еды или через 2 часа после
- Не рекомендуется пить пустырник непосредственно перед сном
- Курс приема от 2 до 4 недель, перерыв между курсами 2 недели
Ключевые слова "пить пустырник" и "пить" использованы по 3 раза в тексте.
