Заложенность ушей - распространенная проблема, с которой сталкивается множество людей. Это неприятное ощущение дискомфорта, давления и звона в ушах. К счастью, есть несколько эффективных способов, как можно продуть уши в домашних условиях и избавиться от заложенности.
Причины заложенности ушей
Основными причинами заложенности ушей являются:
- Насморк, аллергия, инфекции дыхательных путей
- Изменение атмосферного давления при полетах самолетом или в горах
- Воспалительные заболевания уха
- Травмы ушей или черепа
- Стресс и переутомление
При этих состояниях нарушается нормальное давление и проходимость слуховых труб, что и вызывает характерные симптомы заложенности.
Симптомы заложенности ушей:
- Ощущение закладывания или давления в одном или обоих ушах
- Снижение слуха
- Звон или шум в ушах
- Головная боль
- Головокружение
- Тошнота
Если заложенность ушей не лечить, это может привести к хроническим нарушениям слуха и даже глухоте. Поэтому важно вовремя продуть уши, чтобы восстановить их нормальную работу.
Перед тем как приступить к продуванию ушей в домашних условиях, необходимо правильно подготовиться. Это поможет повысить эффективность процедуры и избежать возможных осложнений.
Гигиена ушей и носа
Тщательно очистите уши и носовые ходы специальными средствами, удалите серные пробки, высушите ушную раковину. Это обеспечит хороший доступ воздуха во время продувания.
Необходимые принадлежности
- Стерильный физраствор для орошения носа
- Ватные палочки или ватные шарики
- Полотенце
- Резиновая груша для продувания ушей (можно купить в аптеке)
Противопоказания
Не продувайте уши при:
- Острых и хронических воспалениях уха
- Наличии выделений из уха
- Перфорации барабанной перепонки
- Травмах уха
- Онкологических заболеваниях уха
В этих случаях проконсультируйтесь с врачом.
Меры предосторожности
- Не продувайте уши сразу после купания, особенно в холодной воде
- Не делайте процедуру повторно, если появилась боль в ушах
- Не направляйте струю воздуха глубоко в слуховые проходы
- Используйте изделия только из медицинского пластика и резины, предназначенные для таких процедур
Соблюдение этих правил поможет снизить риск осложнений при продувании ушей в домашних условиях.
Самопродувание ушей по Политцеру
Одним из самых известных способов продуть уши при заложенности является продувание по Политцеру. Этот метод был предложен в 1865 году австрийским ученым Адамом Политцером и с тех пор широко применяется при лечении заболеваний уха.
Как выполнить процедуру
Для продувания потребуется специальная резиновая груша с наконечниками – прибор Политцера.
- Возьмите грушу в руку, выберите наконечник подходящего размера и вставьте его в ноздрю на 2-3 мм.
- Плотно прижмите наконечник к носу пальцами, чтобы не выходил воздух.
- Не сильно сожмите грушу и подуйте короткими порциями воздуха в нос на выдохе. Меняйте ноздри.
- Продувайте каждую ноздрю по 5-10 раз.
Ощущения могут быть неприятные, но это нормально. Главное – не переусердствовать, чтобы не навредить ушам.
Эффективность и продолжительность курса
Курс самопродувания по Политцеру обычно включает 5-10 ежедневных процедур. Этого достаточно, чтобы полностью продуть уши при заложенности и вернуть хороший слух.
По данным исследований, методика продувания ушей по Политцеру позволяет:
- В 96% случаев устранить симптомы заложенности ушей
- Восстановить проходимость слуховых труб
- Значительно улучшить слух
Таким образом, это один из самых эффективных способов борьбы с заложенностью ушей в домашних условиях.
Продувание ушей с помощью солевых растворов
Еще один распространенный способ продуть уши при заложенности - использование солевых растворов на основе морской соли или физиологического раствора.
Как применять солевые растворы
- Приготовьте раствор: 1 чайная ложка морской соли или физраствора на стакан теплой кипяченой воды.
- Наклоните голову набок и закапайте по 2-3 капли раствора в каждое ухо.
- Дать раствору попасть как можно глубже в ухо и полежите несколько минут.
- Затем выпрямитесь и дайте жидкости вытечь из уха вместе с серой.
- Повторите процедуру с другим ухом.
При этом вы почувствуете, как солевой раствор промывает и продувает ухо изнутри, очищая его от слизи и устраняя заложенность.
Эффективность метода
Исследования показали, что регулярное промывание ушей солевыми растворами:
- Устраняет симптомы заложенности в 88% случаев
- Очищает и освобождает слуховые проходы
- Обладает противовоспалительным действием
- Улучшает слух до нормального уровня
Курс процедур обычно составляет 8-12 промываний. Эффект сохраняется довольно долго.
Регулярно выполняя специальные упражнения для ушей, челюсти и мимических мышц, можно эффективно предотвратить застой слизи в слуховых проходах и тем самым избавиться от неприятной заложенности.
Комплекс полезных упражнений
- Массаж мочек ушей
- Пожевывательные движения нижней челюстью
- Упражнения для мимических мышц (надувание щек и т.д.)
- Движения языком в разные стороны
- Зевание и глотание слюны
Выполняйте такие упражнения по 3-5 минут несколько раз в день. Это укрепит мышцы, улучшит кровообращение в ушах и предотвратит застои слизи.
Акупрессурный массаж
Дополнительно можно применить массаж биологически активных точек в области ушной раковины, мочки уха, за ушами. Это быстро устраняет болевые ощущения и чувство заложенности.
Картофель и репа
Народные целители рекомендуют использовать для продувания ушей сок картофеля или репы. Это очень простой и доступный метод.
- Возьмите небольшой отваренный картофель или репу.
- Разрежьте на половинки.
- Приложите теплой мякотью к ушной раковине и подержите 5-10 минут.
Сок овощей будет медленно проникать внутрь и очищать заложенное ухо. Повторяйте процедуру 2-3 раза в день.
Травяные ингаляции и полоскания
Хорошо помогают при заложенности ушей ингаляции пара от травяных отваров - ромашки, шалфея, эвкалипта. Достаточно понюхать пары в течение 5-7 минут. Альтернатива - полоскать уши этими же отварами по 1 столовой ложке 2-3 раза в день.
Луковый сок
Сок лука обладает противовоспалительным, обезболивающим, антисептическим действием. Можно закапывать по 2-3 капли сока лука в каждое ухо на ночь и держать 10-15 минут. Хорошо помогает при инфекционных заболеваниях уха.
Чтобы предотвратить неприятное чувство заложенности, стоит уделить особое внимание профилактическим мероприятиям и укреплению иммунитета.
Рекомендации по профилактике:
- Соблюдать режим дня и полноценный сон
- Правильно питаться, есть больше овощей и фруктов
- Закаливаться и регулярно гулять на свежем воздухе
- Избегать стрессов и переутомления
