Тренировочные схватки при беременности - явление распространенное, но не всегда понятное для будущих мам. Давайте разберемся, что это такое, как проявляются такие схватки и как отличить от настоящих родовых схваток. Узнаем, когда они начинаются, как долго длятся и что делать, если у вас такие неприятные ощущения в животе. Вы почерпнете массу полезной информации и перестанете пугаться неожиданных "зажимов" матки. Итак, разберемся, что представляют собой тренировочные схватки при беременности, как распознать их и как нужно вести себя будущей маме при их появлении.
1. Что такое тренировочные схватки при беременности
Тренировочные схватки при беременности - это периодические безболезненные сокращения мышц матки, не связанные с началом родовой деятельности. Они называются еще ложными или схватками Брекстона-Хикса (по фамилии английского акушера, впервые описавшего это явление).
Зачем нужны тренировочные схватки? Это своеобразная разминка матки перед настоящими родами. Она помогает поддерживать мышечный тонус и эластичность тканей, а также стимулирует кровоснабжение.
2. На что похожи тренировочные схватки по ощущениям
Обычно тренировочные схватки ощущаются как кратковременные спазмы или судороги в нижней части живота, иногда отдающие в спину и поясницу. Как правило, они безболезненны или слабоболезненны.
3. Основные особенности: отличие тренировочных схваток от настоящих родовых
Главное отличие тренировочных схваток от настоящих в том, что они:
- не такие частые и короткие по длительности;
- охватывают не всю матку, а отдельные ее участки;
- не влияют на раскрытие шейки матки;
- купируются при смене позы, расслабляющих упражнениях.
В то время как родовые схватки:
- регулярные с тенденцией к учащению;
- более длительные и болезненные;
- охватывают всю матку;
- не проходят от смены положения тела.
На поздних сроках беременности тренировочные и родовые схватки иногда сложно различить. Но как правило, сама женщина чувствует, когда начинается настоящий процесс родов.
4. Когда начинаются тренировочные схватки при беременности
Тренировочные схватки обычно появляются во втором-третьем триместре беременности - примерно с 20-28 недель. Но у каждой женщины это строго индивидуально.
На время начала тренировочных схваток могут повлиять такие факторы как:
- Первая или повторная беременность;
- Тонус матки и состояние мышц;
- Объем плода;
- Количество околоплодных вод.
Перед самыми родами тренировочные схватки часто усиливаются - становятся дольше и ощутимей.
5. Как долго длятся тренировочные схватки
Обычная продолжительность тренировочной схватки - от нескольких секунд до 1 минуты. Периодичность повторения может составлять от 1 раза в несколько часов до нескольких раз в сутки.
Чем ближе срок родов, тем чаще и ощутимее могут быть ложные схватки. Некоторые будущие мамы отмечают нарастание дискомфорта при тренировочных сокращениях матки в конце беременности.
6. Что делать при тренировочных схватках
Для облегчения неприятных ощущений при тренировочных схватках рекомендуется:
- Неспешная ходьба
- Теплая ванна или душ
- Питье воды
- Смена положения тела
- Дыхательные упражнения
Тренировочные схватки можно использовать как "тренировку" перед настоящими родами - отрабатывать дыхательные техники, расслабляющие позы и пр.
7. Как понять, что начались тренировочные схватки
В большинстве случаев сами ощущения помогают отличить ложные схватки от настоящих. Тренировочные менее болезненны и непродолжительны.
На ранних сроках беременности женщина может просто не заметить эпизодические сокращения матки. Поэтому при появлении непонятного дискомфорта внизу живота следует обратиться к врачу.
8. Особенности тренировочных схваток при повторной беременности
У повторнородящих тренировочные схватки чаще начинаются раньше и ощущаются сильнее, чем при первой беременности. Женщины, уже рожавшие, легче отличают их от настоящих родовых схваток.
9. Можно ли спровоцировать тренировочные схватки
Среди специалистов нет единого мнения о целесообразности искусственной стимуляции тренировочных схваток. Большинство сходится в том, что лучше дождаться их естественного начала.
Не рекомендуется прибегать к таким способам провокации ложных схваток как:
- Массаж или стимуляция шейки матки
- Прием спазмолитических препаратов
- Физические нагрузки
Вместо этого стоит позаботиться о подготовке организма к родам путем правильного питания, физической активности, занятий дыхательной гимнастикой.
10. Когда обращаться к врачу
Поводом для беспокойства и обращения к врачу при тренировочных схватках могут стать:
- Резкая болезненность
- Кровянистые выделения из влагалища
- Повышение температуры
- Отхождение околоплодных вод
11. Особенности течения тренировочных схваток
Течение тренировочных схваток может иметь свои особенности в зависимости от индивидуальных факторов:
- При многоводии частота ложных схваток выше;
- При маловодии они ощущаются сильнее;
- У полных женщин более выражены в нижних отделах живота;
- При неправильном положении плода беспокоят больше.
Поэтому будущим мамам важно прислушиваться к сигналам своего организма и обращаться к врачу при появлении тревожных симптомов.
12. Профилактика тренировочных схваток
Хотя тренировочные схватки считают нормальным явлением, их можно попытаться предотвратить:
- Исключить факторы риска (стресс, переутомление);
- Соблюдать питьевой режим;
- Заниматься лечебной физкультурой;
- Принимать спазмолитики и витамины группы B по назначению врача.
13. Когда тренировочные схватки опасны
Ложные схватки становятся угрожающими, если на фоне их появления отмечаются:
- Повышение тонуса матки
- Боли внизу живота
- Кровянистые выделения
- Признаки угрозы преждевременных родов
В таких случаях незамедлительно вызывайте скорую помощь!
14. Тренировочные схватки и образ жизни
На течение тренировочных схваток может влиять образ жизни будущей мамы:
- Гиподинамия увеличивает риск частых и болезненных ложных схваток;
- Избыточный вес осложняет их течение из-за повышенной нагрузки на мышцы;
- Курение нарушает кровообращение матки, провоцируя спастические схватки;
- Стрессы, усталость, перегрузки также могут стать их причиной.
15. Лечение при частых тренировочных схватках
Если тренировочные схватки повторяются чаще 1 раза в час и приносят выраженный дискомфорт, назначают:
- Спазмолитики для устранения спастических болей;
- Гормоны - по назначению врача, для подавления гипертонуса матки;
- Витамины, магний для укрепления мышц;
- Физиотерапию, ЛФК - по рекомендации врача.
16. Психологические аспекты тренировочных схваток
Восприятие ложных схваток у каждой женщины индивидуально и зависит от:
- Личностных особенностей и уровня тревожности;
- Наличия опыта родов;
- Окружения и поддержки близких;
- Доверия врачу.
