Боль в связках при беременности - распространенное явление, которое волнует многих будущих мам. Давайте разберемся, почему возникает этот дискомфорт и как с ним справиться.
Анатомия и физиология
Связки матки - это плотные фиброзные тяжи, которые удерживают матку в нужном положении в малом тазу. Они прикрепляются с двух сторон к стенкам матки и к костям таза.
Во время беременности матка увеличивается в размерах и весе. К концу беременности ее вес может увеличиться на 20 кг. Естественно, нагрузка на связочный аппарат при этом значительно возрастает.
Растяжение связок под влиянием тяжести растущей матки и является главной причиной болей в этой области.
Причины боли в связках при беременности
Итак, давайте разберемся, какие конкретно факторы могут спровоцировать появление неприятных ощущений:
- Резкие движения тела (наклоны, повороты, поднятие тяжестей)
- Длительная ходьба или стояние
- Физические нагрузки
- Кашель, чихание
- Избыточный вес или ожирение
- Многоплодная беременность
- Избыточное количество околоплодных вод
- Неправильное положение плода
Как видите, причин достаточно много. Обратите внимание, что во многих случаях боль провоцируется именно резкими, неосторожными движениями. Поэтому особенно важно соблюдать правила поведения, о которых речь пойдет далее.
Как болят связки при беременности
Характер болевых ощущений может быть разным. Чаще всего отмечают:
- Резкую, кратковременную боль в нижней части живота
- Тянущие боли в области связок
- Ноющую боль в пояснице
Болевой синдром обычно возникает во II триместре беременности. Именно в этот период идет интенсивный рост плода и увеличивается нагрузка на связки.
Стоит отметить, что о таком неприятном симптоме как боль в связках при беременности, сообщает каждая вторая будущая мама. Так что если вы испытываете подобный дискомфорт - это совершенно нормально.
Как болят связки при беременности: диагностика
Чтобы подтвердить диагноз, врач опирается в первую очередь на жалобы пациентки. Также могут быть назначены некоторые исследования:
- УЗИ органов малого таза
- Кардиотокография (для исключения нарушений со стороны плода)
- Анализ крови (для исключения воспаления)
При подозрении на серьезные осложнения беременности могут быть назначены дополнительные методы визуализации - МРТ, рентген и др.
Лечение боли в круглых связках при беременности
Для купирования болевого синдрома применяют следующие методы:
- Соблюдение щадящего режима (исключение резких движений и физических нагрузок)
- Ношение бандажа для разгрузки связочного аппарата
- Прием обезболивающих препаратов
- Физиотерапевтическое лечение (УВЧ, магнит и др.)
- ЛФК, специальный массаж
Также важно как болят связки при беременности - избегать запоров и лишнего веса, которые создают дополнительную нагрузку.
При своевременном обращении к врачу и адекватной терапии удается быстро купировать болевой синдром и избежать осложнений как для мамы, так и для малыша.
Профилактика болей в круглых связках
Чтобы минимизировать вероятность возникновения болевого синдрома, будущим мамам рекомендуется придерживаться следующих профилактических мер:
- Избегать резких поворотов туловища, наклонов
- Спускаться и подниматься по лестнице медленно, держась за перила
- При вставании с кровати или другой низкой поверхности делать это плавно, без рывков
- Отказаться от поднятия тяжестей (сумки, коробки весом более 5 кг)
- Носить удобную обувь на низком каблуке
Также важно контролировать прибавку в весе и не допускать избыточного ожирения, которое создает повышенную нагрузку на позвоночник и связки.
Комплекс упражнений при боли в круглых связках
Для укрепления мышц спины, живота и таза рекомендуется ежедневно выполнять специальные физические упражнения. Примерный комплекс:
- Из положения лежа на спине - поочередное поднятие ног согнутых в коленях
- То же, но с опусканием ног в стороны и в исходное положение
- Лежа на боку - поднятие и опускание ноги
- Стоя, ноги на ширине плеч - наклоны туловища вправо-влево
- Ходьба на месте с высоким подниманием бедра
Упражнения выполняются плавно, без резких движений, по 10-15 повторений каждое. Обязательно делать перерывы для отдыха!
Массаж и физиотерапия при боли в круглых связках
Для купирования болевого синдрома в связках назначают следующие физиопроцедуры:
- Массаж пояснично-крестцовой области
- Парафино-озокеритовые аппликации
- Магнитотерапия
- СМТ-терапия (синусоидальные модулированные токи)
Курс лечения обычно состоит из 10-15 процедур. При выраженном болевом синдроме может потребоваться 2-3 курса с перерывами.
Особенности болей в связках в конце беременности
На поздних сроках беременности (после 37 недель) нагрузка на связочный аппарат достигает максимума. В этот период нередко отмечаются интенсивные тянущие боли в области связок, которые усиливаются при ходьбе, в положении стоя или при изменении позы.
Такие ощущения могут быть одним из признаков начала родовой деятельности, поэтому при их появлении необходимо посетить врача для решения вопроса о госпитализации в родильный дом.
