Разнообразные ощущения, их примеры

Ощущения играют важную роль в нашей жизни. Благодаря им мы получаем информацию об окружающем мире. Давайте разберемся, какие бывают ощущения и приведем их примеры.

Определение ощущений

Ощущения - это психический процесс отражения отдельных свойств внешней среды, воздействующих на наши органы чувств. Например, глаза улавливают свет, уши - звуковые волны, язык - вкус пищи и т.д.

Ощущение (чувственный опыт) – это психический процесс, представляющий собой психическое отражение отдельных свойств и состояний внешней среды.

Процесс ощущения состоит из трех этапов:

  1. Воздействие раздражителя на рецептор.
  2. Преобразование сигнала в нервный импульс (трансдукция).
  3. Передача нервного импульса в мозг и формирование ощущения.

Например, при прикосновении руки к горячему предмету терморецепторы кожи фиксируют тепло, преобразуют сигнал и передают его в мозг, где формируется ощущение горячего.

Виды ощущений

Существует несколько классификаций ощущений по разным основаниям:

  • По локализации рецепторов (Шеррингтон): Интероцептивные (внутренние) - голод, жажда. Проприоцептивные (ощущения от мышц и суставов). Экстероцептивные (внешние) - зрение, слух, обоняние, осязание, вкус.
  • По виду раздражителя (Вундт): Механические - давление, вибрация. Физические - свет, звук. Химические - вкус, запах.
  • По происхождению (Г.Хэд): Протопатические - первичные ощущения от кожи. Эпикритические - сложные ощущения от органов чувств.

К классическим пяти ощущениям (зрение, слух, вкус, запах и осязание), выделенным еще Аристотелем, относятся внешние экстероцептивные ощущения. Например, ощущение голода - интероцептивное, боли в мышце после тренировки - проприоцептивное.

Свойства ощущений

Все ощущения подчиняются определенным закономерностям и имеют ряд общих свойств:

  • Пороги ощущений: Нижний абсолютный порог - минимальная сила раздражителя, вызывающая ощущение. Верхний абсолютный порог - максимальная сила раздражителя. Порог различения - минимальное отличие в силе двух раздражителей, которое можно различить.
  • Адаптация - изменение чувствительности при длительном воздействии.
  • Сенсибилизация - повышение чувствительности под влиянием внутренних факторов.
  • Контраст ощущений - усиление различий между ощущениями.
  • Синестезия - возникновение дополнительных ощущений других модальностей.

Например, согласно закону Вебера-Фехнера, для того чтобы почувствовать прибавление веса, его нужно увеличить как минимум на 1/30 от первоначального. При адаптации к темноте чувствительность глаза может возрасти в 200 000 раз.

При синестезии звуки могут вызывать ощущение цвета, а вкус - запаха. Это интересное и редкое свойство ощущений.

Девушка-подросток лежит в цветущем лугу на закате

Измерение ощущений

Измерить абсолютную интенсивность ощущения довольно сложно. Обычно оценивают относительную величину или пороги.

Сложность измерения интенсивности ощущений в том, что это субъективный и личный опыт для каждого человека.

Существует теория обнаружения сигналов, согласно которой мы фокусируемся на одном ощущении, игнорируя остальные. Например, в шумном помещении выделяем голос собеседника.

Также известно явление сенсорной адаптации, когда мы перестаем замечать постоянные однообразные ощущения. Это помогает сосредоточиться на новых сигналах.

Тренировка ощущений

Регулярная тренировка ощущений может значительно улучшить работу органов чувств и обогатить наш чувственный опыт. Рассмотрим простое упражнение:

  1. Выделять по 5 минут на тренировку каждого органа чувств.
  2. Закрыть глаза и сосредоточиться на запахах вокруг.
  3. Прислушаться к звукам и попытаться различить отдельные источники.
  4. Потрогать различные предметы, ощутив их текстуру.
  5. Попробовать какую-нибудь еду, сосредоточившись на вкусовых ощущениях.

Также для тренировки зрения существуют специальные упражнения, для обоняния - ароматерапия. Имеются комплексные методики.

Восприятие и его особенности

Если ощущение - это сигнал от органов чувств, то восприятие - это интерпретация этого сигнала нашим мозгом. Одно и то же ощущение может по-разному восприниматься разными людьми.

Согласно теории гештальта, мы склонны воспринимать объекты целостно, а не как набор отдельных деталей. Это позволяет быстрее ориентироваться в окружающей среде.

Также известно явление перцептивной константности - способности воспринимать неизменными свойства объектов, несмотря на вариации сенсорных сигналов. Например, размер и форма предмета.

Тренировка восприятия

Для тренировки восприятия полезно регулярно задавать себе такие вопросы:

  • Что я вижу, слышу, ощущаю?
  • Какие эмоции это вызывает?
  • Как можно иначе интерпретировать ситуацию?

Анализируя свои ощущения и их влияние на настроение, мы учимся лучше понимать происходящее и воспринимать мир в позитивном ключе.

Влияние ощущений на поведение

Наше поведение во многом зависит от того, что мы ощущаем. Рассмотрим несколько примеров:

  • Голод и жажда заставляют нас искать пищу и воду.
  • Боль сигнализирует об опасности и заставляет избегать ее.
  • Приятные ощущения от общения вдохновляют нас взаимодействовать с людьми.

Таким образом, ощущения примеры которых мы видим в повседневной жизни, служат своего рода мотиваторами нашей активности.

Искажение восприятия

Иногда наше восприятие оказывается искаженным и не соответствует реальности. Причины:

  1. Стереотипы и предубеждения.
  2. Сильные эмоции (страх, гнев).
  3. Ограниченность органов чувств.
  4. Влияние культуры и социальных норм.

Например, люди склонны преувеличивать размер и яркость объектов, имеющих эмоциональное значение.

пример восприятия обществознании: при одних и тех же экономических показателях люди по-разному оценивают уровень жизни.

Развитие ощущений и восприятия

У детей ощущения и восприятие отличаются от взрослых. Например, новорожденные плохо различают цвета, а к 3 месяцам цветовое зрение развивается.

До 7-8 лет дети склонны воспринимать явления односторонне, не замечая противоречий. Затем начинают понимать относительность суждений.

примеры ощущения восприятия: ребенок боится темноты, так как не может ее объективно оценить; яркие картинки привлекают больше, чем менее насыщенные.

Нарушения ощущений

Существуют расстройства восприятия ощущений:

  • Гиперпатия - резкое усиление чувствительности.
  • Гипопатия - ослабление чувствительности.
  • Парестезия - искажение ощущений при отсутствии раздражителей.

Эти состояния могут быть как временными, так и хроническими. Например, гиперпатия часто встречается при стрессах, тревоге.

Пожилой художник пишет абстрактную картину

Синестезия в искусстве и литературе

Уникальное свойство синестезии, когда ощущения одной модальности вызывают ощущения другой, нашло отражение в творчестве.

Многие художники-абстракционисты пытались передать ощущения цветовой музыки на своих полотнах. Писатели с синестезией описывают вкус запахов, звучание красок.

Звуки флейты были сладкими, как спелые персики. Гобой источал холодноватый аромат свежей воды.

Для людей без синестезии такие описания кажутся метафорами. Но для авторов это реальные ощущения примеры переживаемого сенсорного опыта.

Синестезия в науке и образовании

Способности людей-синестетов применяются в психологических исследованиях для изучения работы мозга и особенностей ощущений.

В обучении детей с синестезией используются ассоциативные и мнемотехнические методы. Цветные буквы, геометрические фигуры и символы облегчают запоминание.

Установлено, что дети-синестеты имеют более развитое воображение и творческое мышление.

Нейрофизиология ощущений и восприятия

Ощущения и восприятие неразрывно связаны с работой мозга. Задействованы разные зоны и структуры:

  • Первичные зоны коры - центры зрения, слуха, осязания.
  • Вторичные и третичные зоны - ассоциативные области.
  • Миндалевидное тело - эмоциональная оценка ощущений.
  • Гиппокамп - формирование личного перцептивного опыта.

Нейропластичность мозга и ощущения

Способность мозга изменяться под воздействием опыта называется нейропластичностью. Это играет важную роль в формировании и развитии ощущений.

Например, люди, потерявшие зрение, со временем лучше воспринимают звуки и запахи за счет структурной перестройки мозга.

Сенсорные нейроны

Первичную обработку сенсорной информации осуществляют специализированные нейроны в соответствующих зонах коры.

Они реагируют на стимулы определенной модальности и являются как бы входными "воротами" восприятия.

Роль нейромедиаторов

Нейромедиаторы регулируют передачу нервных импульсов между нейронами, влияя на интенсивность ощущений.

Например, допамин и серотонин модулируют обработку сенсорных сигналов в мозге, повышая чувствительность.

Нейропластичность при повреждениях

При травмах или хронических заболеваниях происходит компенсаторная перестройка мозга для восстановления утраченных функций.

Однако полностью заменить поврежденные отделы другими невозможно. Например, при потере зрения компенсируется лишь частично.

Феномен перцептивной слепоты

Поражающий феномен: потеря способности воспринимать хорошо видимые объекты, как будто они "становятся невидимыми" для сознания. Это перцептивная слепота.

Причины перцептивной слепоты

Характерно для заболеваний головного мозга, психических или неврологических расстройств.

Нарушаются механизмы распознавания зрительных образов в ассоциативных зонах коры, в то время как первичные зрительные зоны функционируют.

Диагностика перцептивной слепоты

Исследуется с помощью специальных тестов и процедур, выявляющих "слепые пятна" в поле зрения.

Обнаружена связь с аномалиями в нейропередаче гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) в мозге.

Методы коррекции

Проводится комплексное лечение основного заболевания в сочетании с когнитивной реабилитацией.

Полное восстановление зрительных функций крайне затруднено, но смягчение симптомов возможно.

Сенсорная депривация

Это искусственное ограничение сенсорных ощущений человека, лишение его нормальных стимулов.

Условия сенсорной депривации

Чаще всего достигается помещением человека в темную, звукоизолированную камеру, лишенную запахов.

Иногда применяется полная иммобилизация с помощью специальных фиксаторов или водный режим погружения.

Последствия для организма

Наблюдается галлюцинации, апатия, дезориентация, нарушения сна, панические атаки.

При длительной депривации возможен необратимый вред здоровью, деградация личности.

Применение сенсорной депривации

Некоторые практики используют ее для достижения измененных состояний сознания.

В медицине может применяться контролируемая кратковременная депривация для лечения стресса и бессонницы.

Обязательно тщательное наблюдение за физическим состоянием пациента. Варианты "домашнего" применения категорически не рекомендуются.

Статья закончилась. Вопросы остались?
Комментарии 0
Подписаться
Я хочу получать
Правила публикации
Редактирование комментария возможно в течении пяти минут после его создания, либо до момента появления ответа на данный комментарий.