Многие из нас сталкиваются с тем, что регулярно, иногда по нескольку раз в год болеют простудными заболеваниями. Чихание, насморк, повышенная температура и общее недомогание уже вошли в привычный ритм жизни. Но стоит ли мириться с постоянными инфекциями и можно ли с этим что-то сделать?
Статистика простудных заболеваний
Согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), для детей дошкольного и младшего школьного возраста нормальным считается до 8 эпизодов ОРВИ в год. У взрослых это число обычно не превышает 4 случаев в год.
Даже в целом здоровый человек может периодически простужаться.
ОРВИ демонстрируют ярко выраженную сезонность. Пик заболеваемости приходится на холодный период — осень и зиму. По данным исследований, это связано как с температурой воздуха, так и с влажностью в помещениях. В сухом воздухе отапливаемых зданий вирусам легче распространяться.
Причины частых простуд
Главной причиной развития ОРВИ являются вирусы. В благоприятных условиях им легче передаваться от человека к человеку. Однако на частоту инфицирования влияет множество факторов.
- Климат и погодные условия
- Место проживания и характер работы
- Количество социальных контактов
- Индивидуальные особенности организма
- Наличие сопутствующих хронических заболеваний
Основную роль в противостоянии инфекциям играет иммунитет человека. Но даже сильный иммунитет не дает 100% гарантии от простуды. При ослабленном иммунитете риск частых простуд значительно возрастает.
Роль иммунитета в простудных инфекциях
Иммунитет - это сложная система организма, отвечающая за распознавание чужеродных агентов и борьбу с ними. Основными клетками иммунитета являются лимфоциты, вырабатывающие специальные белки - антитела.
| Первичный иммунодефицит | Генетическое заболевание |
| Вторичный иммунодефицит | Приобретенное состояние |
Существуют как врожденные (первичные), так и приобретенные (вторичные) иммунодефициты. К последним относятся ВИЧ-инфекция, диабет, цирроз печени.
У людей с ослабленным иммунитетом респираторные инфекции протекают тяжелее и дольше. Часто возникают осложнения в виде пневмоний, бронхитов, отитов и др.
Признаки ослабленного иммунитета
Как определить, что с иммунитетом что-то не так? Вот основные признаки:
- Частые простуды, более 4-5 раз в год
- Длительное течение ОРВИ, вялотекущие инфекции
- Появление осложнений при простудных заболеваниях
- Хронические инфекции дыхательных путей и мочевыводящей системы
Если вы заметили у себя подобные симптомы, стоит проконсультироваться со специалистом-иммунологом.
Можно ли повысить иммунитет самостоятельно?
К сожалению, "поднять" иммунитет при помощи специальной диеты, физических упражнений или пищевых добавок удается далеко не всегда. Однако есть несколько общих рекомендаций, которые помогут укрепить здоровье и снизить риск простуд:
- Сбалансированное питание с достаточным количеством витаминов
- Активный образ жизни и физические нагрузки
- Закаливание организма
- Достаточный сон и отдых
- Избегание стрессов
Лечение частых простудных заболеваний
Почему человек часто болеет простудными заболеваниями? На это есть несколько причин, но главная из них - ослабленный иммунитет. А как же лечить частые ОРВИ?
Симптоматическая терапия ОРВИ
При лечении острых респираторных инфекций обычно назначаются жаропонижающие, противовирусные препараты, а также средства от кашля или насморка. Такая терапия помогает облегчить состояние, но не решает проблему ослабленного иммунитета.
Профилактика частых простуд
Чтобы реже болеть простудными инфекциями, помимо поддержки иммунитета важно соблюдать профилактические меры:
- Избегать контактов с больными людьми
- Носить маску в местах скопления народа
- Регулярно мыть руки
- Проветривать и увлажнять воздух в помещении
- Делать вакцинацию от гриппа
Когда обращаться к врачу
Почему человек постоянно болеет? Если вы заметили, что стали часто болеть простудными инфекциями, это повод обратиться к специалисту. Особенно если есть подозрение на осложнения или иммунодефицит.
Признаки осложнений ОРВИ
Острые респираторные инфекции обычно проходят без осложнений. Однако иногда могут возникнуть такие проблемы, как:
- Синусит
- Отит
- Бронхит
- Пневмония
При появлении следующих симптомов нужно срочно вызвать врача:
- Высокая температура дольше 5 дней
- Одышка, затрудненное дыхание
- Обильные выделения из носа желтого или зеленого цвета
- Сильный кашель с примесью крови
- Резкая боль в ухе
Хронические инфекции дыхательных путей
Если у человека часто возникает бронхит, тонзиллит, фарингит - это может указывать на хронический процесс. Особую настороженность должны вызывать следующие признаки:
- Постоянный кашель более 3 недель
- Рецидивирующие инфекции мочевыводящих путей
- Частые ангины, более 4-5 раз в год
Показания для обследования иммунитета
Чтобы выявить нарушения в работе иммунной системы, может потребоваться специальное обследование. Оно показано при:
- Частых и рецидивирующих инфекциях
- Подозрении на иммунодефицит по наследству
- ВИЧ, онкологии и других заболеваниях
Методы диагностики иммунитета
Для выявления иммунодефицитов используется комплекс методов:
- Общий анализ крови
- Биохимический анализ крови
- Исследование уровня иммуноглобулинов
- Определение субпопуляций лимфоцитов
- Генетическое тестирование
Лечение первичных иммунодефицитов
При врожденных нарушениях иммунитета важно как можно раньше поставить диагноз и начать лечение. Оно включает:
- Прием антибиотиков при инфекциях
- Введение внутривенных иммуноглобулинов
Своевременная терапия позволяет предотвратить инвалидизацию и продлить жизнь таких пациентов.
Лечение вторичных иммунодефицитов
При вторичном иммунодефиците лечение направлено на восстановление функции иммунитета и борьбу с инфекциями. Могут назначаться:
- Антиретровирусная терапия при ВИЧ
- Гормоны и цитостатики при аутоиммунных заболеваниях
- Патогенетическая терапия основного заболевания
- Антибактериальные препараты
Особенности быта при иммунодефиците
Людям с ослабленным иммунитетом приходится соблюдать определенные правила, чтобы избежать инфицирования:
- Избегать мест скопления людей в период эпидемий
- Сделать необходимые прививки
- Носить маску в общественных местах
- Тщательно мыть руки
- Избегать контакта с больными людьми
Работа и отдых при иммунодефицитах
Выбор профессии и организация отпуска требуют особого подхода для людей с ослабленным иммунитетом. Рекомендуется:
- Избегать экстремальных видов отдыха
- Выбирать комфортный климат для путешествий
- Работать вдали от потенциальных инфекций
