Мало кто из нас может похвастаться тем, что не имеет вредных привычек? Откуда же они вообще берутся? Суть в том, что вокруг нас слишком много соблазнов, которым сопротивляться крайне сложно. Они действительно везде и повсюду. Человек против них в определенных случаях оказывается бессилен.
Вредные привычки могут быть безобидными для здоровья (например, привычка грызть ногти) и губительными для организма (например, токсикомания). Независимо от того, какой вред нам наносится, от них все равно необходимо избавляться.
Вредные привычки и их профилактика
Одна из самых распространенных вредных привычек – это, конечно же, курение. Современные власти всерьез взялись за борьбу с курильщиками, но результаты пока неубедительные. Чем же опасны подобные вредные привычки? Курение не только асоциально, но и смертельно опасно. Человек, регулярно выкуривающий хотя бы незначительное количество сигарет в день, рискует заработать рак легких, вероятность инфаркта увеличивается в разы, а общее состояние организма ухудшается. От зависимости к табаку сложно избавиться. Каждый год стажа табакокурения только лишь усиливает ее.
Вредные привычки включают в себя и употребление алкоголя. В принципе, редкое употребление спиртных напитков – это нормально. Главное, чтобы дозы принимались действительно небольшие, а случаи употребления были максимально редкими. Алкоголизм – это то, что очень быстро уничтожает здоровье человека, его социальное положение, семью и так далее. Подобные вредные привычки невероятно сильны.
Наркомания намного опаснее алкоголизма, так как при ней потребляются максимально опасные вещества, зависимость от которых возникает практически моментально. Разновидностью наркомании является токсикомания. Лечение и того, и другого должно проходить под присмотром специалистов, так как при неправильной терапии рецидив слишком вероятен.
Вредные привычки, плохо влияющие на организм человека, могут быть и более простыми. Например, обжорство. Думаю, никому не следует объяснять, к чему оно может привести.
Существуют и иного рода вредные привычки. Они не влияют на наше здоровье, но нежелательны, так как способствуют тому, что у окружающих о нас складывается дурное впечатление. Удивительно, но некоторые люди (даже взрослые) не могут спокойно жить без постоянного ковыряния в носу, откусывания ногтей, болтания ногами и тому подобного. Есть и те, кто не замечает того, что это плохо сказывается на их имидже. Почему? Да потому, что вредные привычки могут стать частью повседневной жизни.
Теперь поговорим об избавлении от них. В обоих случаях все должно начаться именно с признания проблемы. Да, без этого никак нельзя.
Вредные привычки по типу табакокурения, токсикомании и прочего сложно победить, так как к потребляемым веществам человек привыкает и физически, и психически. Рекомендуется помощь специалиста.
Во втором случае все чаще всего бывает связано с какими-то психическими проблемами. Избавитесь от них – избавитесь и от своей вредной привычки. Брезговать обращением к специалисту также не стоит.
