Если человек грызет ногти, то его привычка может не только привести руки в безобразное состояние, но и в некоторых случаях быть следствием сильного повреждения ногтевых пластин, зубов или даже десен. Если вы устали от обгрызенных ногтей и кровоточащих кутикул, воспользуйтесь простыми методами, позволяющими вернуть здоровье и красоту ваших рук.
![грызет ногти](http://fb.ru/misc/i/gallery/12086/94639.jpg)
Посмотрите в лицо своей проблеме – пора признать, что привычка вышла из-под контроля, и вы не можете остановиться, даже когда хотите этого. Прежде всего, вы должны осознать, что когда люди грызут ногти на учебе, на работе и в других общественных местах, это выглядит абсолютно неприемлемо. Скажите себе, что желаете поскорее избавиться от своей отвратительной привычки и иметь здоровые и красивые ногти.
Оценив ситуацию, поймите, можете ли вы справиться с проблемой самостоятельно. Если человек грызет ногти постоянно, вызывая кровотечения или сильные повреждения ногтевых пластин, возможно, что ему необходима помощь. В таких случаях существует вероятность того, что вредная привычка является симптомом более серьезного нарушения, например, синдрома навязчивых состояний. Посетите врача в том случае, если вы перепробовали все методы, но так и не смогли перестать кусать ногти. К счастью, чаще всего можно избавиться от привычки без чужой помощи.
![грызут ногти](http://fb.ru/misc/i/gallery/12086/94636.jpg)
Попробуйте заменить привычку грызть ногти на другую. Всякий раз, когда вы чувствуете побуждение приняться за старое дело, приступайте к чему-нибудь другому. Некоторые люди предпочитают барабанить по столу пальцами, хлопать в ладоши или просто рассматривать свои руки. Просто найдите полезную или хотя бы нейтральную привычку, которой можно заменить старую. Носите с собой монетку, брелок или нечто, что можно подержать в руках. Доставайте это в тех случаях, когда вы обычно начинаете грызть ногти. Если вы находитесь на учебе, постарайтесь максимально сконцентрироваться на ведении конспекта – выбирайте занятие в зависимости от того, где проводите время. Выбирая другой вид активности, важно ничего не есть и не жевать – это поможет сломать привычку оральной стимуляции.
Воспользуйтесь специальным веществом с неприятным вкусом. Для тех, кто грызет ногти, существует множество химических составов, которые можно приобрести в аптеке. Всегда носите средство с собой и наносите его несколько раз в день. Если вы привыкнете ко вкусу лекарства, замените его другим. Даже когда вы перестанете грызть ногти, продолжайте пользоваться составом еще некоторое время, чтобы закрепить результат.
![дизаин ногтей](http://fb.ru/misc/i/gallery/12086/94637.jpg)
Покрывайте ногти лаком. Если вы женщина, наносите лак ярких цветов, например, красный или черный – таким образом, если вы обкусаете ногти, ваш маникюр будет выглядеть отвратительно. Мужчины могут воспользоваться полировкой и нанести блеск или специальный крем. Вам не захочется портить ваши ногти, если они будут в прекрасном состоянии. Воспользуйтесь услугами профессионала, включая акриловый дизаин ногтей. Искусственные ногти из акрила держатся достаточно долго и не причиняют вреда вашим ногтевым пластинам. Если ваша привычка действительно сильна, попробуйте сделать дорогой маникюр с искусным рисунком – это станет отличным стимулом для того, чтобы следить за тем, где находятся ваши руки. Человек, который грызет ногти, должен уделять особое внимание тому, чтобы ухаживать за ними как можно чаще.