Наш мозг устроен довольно сложно. Он состоит из двух полушарий, каждое из которых выполняет свои функции. Часто одно из полушарий развито лучше, и это определяет особенности мышления и поведения человека.
Функции полушарий головного мозга
Левое полушарие отвечает в основном за логическое и аналитическое мышление. Оно хорошо справляется с решением математических задач, анализом информации, планированием. Левополушарные люди склонны рассуждать последовательно, "по пунктам". Им нужны факты и доказательства.
Правое полушарие больше связано с образным мышлением и творчеством. Оно помогает воспринимать информацию целостно, на уровне ощущений и эмоций. Такие люди полагаются на интуицию, легче выражают чувства.
Разные сферы деятельности требуют преимущественного развития того или иного полушария. Например, для точных наук важно левое, а для искусства — правое.
Методики определения доминирующего полушария
Существует несколько простых тестов, позволяющих определить, какое у вас полушарие развито сильнее. Рассмотрим самые распространенные.
Переплетение пальцев
- Сложите ладони вместе
- Посмотрите, какой большой палец оказался сверху
- Если левой руки — правое полушарие доминирует
- Если правой руки — левое полушарие доминирует
Так как каждое полушарие управляет противоположной частью тела.
Проба Розенбаха
Этот несложный тест основан на исследовании зрительного восприятия.
- Возьмите в руку карандаш на расстоянии 25-30 см от глаз
- Смотрите на его кончик, медленно приближая и удаляя
- Поочередно закрывайте то левый, то правый глаз
- Отметьте, при закрытии какого глаза карандаш смещается сильнее
- Противоположное ему полушарие и доминирует
Этот нехитрый прием дает довольно точный результат.
Также существуют опросники, позволяющие определить тип мышления. Их основной минус — субъективность ответов. Поэтому данные тесты имеют скорее развлекательный характер.
А что дальше?
Когда вы узнаете, какое у вас полушарие доминирует, можно использовать эту информацию разными способами:
- Понять свои сильные и слабые стороны
- Объяснить некоторые особенности характера и поведения
- Подобрать подходящую профессию или хобби
- Развить недостаточно задействованные функции мозга
Например, типичный "гуманитарий" с развитым правым полушарием может тренировать логическое мышление и математические способности. А "технарю" не помешают упражнения на развитие интуиции и творческого воображения.
Как видите, знания о собственном мозге могут сильно расширить горизонты и открыть новые возможности для роста!
Как интерпретировать результаты тестов
Чтобы правильно понять, какое полушарие у вас развито больше, нужно уметь анализировать результаты проведенных тестов. Вот несколько советов:
- Учитывайте сразу несколько тестов. Одного теста может быть недостаточно, чтобы точно определить доминирование полушария. Лучше провести 3-4 разные методики и проанализировать общую картину. Если в большинстве случаев показатели указывают на преобладание левого полушария, скорее всего, оно и развито больше.
- Сравнивайте с особенностями поведения. Сопоставьте результаты тестов со своим реальным поведением, привычками и особенностями характера. Если вы склонны к творчеству и часто полагаетесь на интуицию, а тесты показали доминирование правого полушария - это закономерно. Такое сравнение поможет понять, понять, насколько правильно тест отражает реальную картину.
- Учитывайте внешние факторы. На момент тестирования на вас могли влиять стресс, усталость, эмоции. Это могло повлиять на результаты. Поэтому желательно проводить тесты в спокойной обстановке и повторять несколько раз.
Как развить недостаточно задействованное полушарие
Если выяснилось, что у вас сильно понять, какое полушарие развито больше, а другое отстает в развитии, не стоит расстраиваться. Мозг обладает пластичностью, и его можно тренировать.
Упражнения для левого полушария
- Решение логических задач, кроссвордов
- Изучение точных наук
- Чтение научной литературы
Упражнения для правого полушария
- Рисование, лепка, музыка
- Танцы
- Игры на развитие воображения
Главное - тренировать "слабое звено" регулярно, и со временем вы сможете добиться гармоничной работы обоих полушарий.
Как использовать это знание в жизни
Итак, теперь вы знаете, как понять, какое полушарие у вас развито больше. Но как это использовать на практике:
- Выбор профессии и хобби. Учитывая особенности мышления, можно выбрать более подходящие профессию или хобби. Левополушарным стоит обратить внимание на точные науки, правополушарным - на творчество.
- Понимание себя и окружающих. Зная психологические особенности каждого типа, вы лучше поймете себя и других людей. Это улучшит взаимопонимание и взаимодействие с окружающими.
- Развитие сильных сторон. Можно сознательно развивать и совершенствовать то, что получается хорошо в силу природных особенностей мозга. Например, творческие способности у правополушарных или математические у левополушарных.
Как сделать работу полушарий более сбалансированной
У большинства людей одно из полушарий все же развито чуть сильнее. Но это не значит, что нельзя наладить их совместную гармоничную работу:
- Выполняйте упражнения для обоих полушарий. Регулярно делайте задания, стимулирующие функции как левого, так и правого полушария. Например, сходите на танцевальную тренировку, а после порешайте логические задачи.
- Развивайте навыки целостного восприятия. Тренируйте способность видеть ситуацию одновременно под разными углами зрения - эмоционально и рационально, образно и логично. Это поможет объединить возможности обоих полушарий.
- Настройтесь на творческий лад. Перед выполнением важных задач настраивайте себя в более творческое, интуитивное состояние. Послушайте вдохновляющую музыку, помедитируйте. Это активирует правое полушарие.
Полушария и типы личности
Существует взаимосвязь между доминированием полушарий и психологическими особенностями личности:
- Левополушарные
- Рациональны, логичны в суждениях. Любят строгое планирование и четкие инструкции. Для них важна фактическая сторона вопроса.
- Правополушарные
- Эмоциональны, руководствуются интуицией. Нестандартно мыслят, любят творчество. Для них большое значение имеют личностные впечатления.
