Многие родители новорожденных детей сталкиваются с проблемой бессонных ночей. Их малыши по непонятным причинам не хотят спать ночью, доставляя беспокойство всей семье. Давайте разберемся в возможных причинах такого поведения и найдем ответ на вопрос "Почему новорожденный ребенок не спит ночью?".
Причина No 1 - Нарушение режима дня
Установленный распорядок дня имеет ключевое значение для формирования здорового сна у новорожденного. Наиболее частые нарушения режима:
- Чрезмерное количество гостей и развлечений
- Нерегулярное кормление
- Отсутствие ритуалов перед сном
- Слишком долгое бодрствование перед сном
Рекомендации:
- Ограничить количество гостей
- Придерживаться режима кормлений
- Ввести успокаивающие ритуалы перед сном (купание, массаж)
- Следить, чтобы время бодрствования перед сном не превышало 30-40 минут
Причина No 2 - Некомфортные условия
Сон новорожденного может нарушаться из-за:
- Пеленок и одежды, стесняющих движения
- Чрезмерного или недостаточного тепла в комнате
- Яркого света или громких звуков
Рекомендации:
- Использовать удобную одежду из натуральных тканей
- Поддерживать комфортную температуру 18-20 градусов
- Создать спокойную тихую обстановку
Причина No 3 - Голод
Новорожденные часто просыпаются ночью из-за чувства голода. 1Признаки голода:
- Беспокойство и плач сразу после пробуждения
- Активные движения языком и губами
- Попытки сосать палец или кулачок
Решение - предложить грудь или докорм по требованию.
Новорожденным требуется кормление 8-12 раз в сутки, в том числе и ночью
Причина No 4 - Болевые ощущения
Сон может нарушаться из-за болевых ощущений при:
- Коликах
- Воспалении ушей
- Прорезывании зубов
Необходимо:
- Выяснить причину и лечить основное заболевание
- Использовать разрешенные обезболивающие
- Чаще брать на руки, носить в слинге
| Возраст | Длительность ночного сна |
| Новорожденный | 16-18 часов |
| 3 месяца | 12-16 часов |
Если приведенные выше рекомендации не помогают, и малыш не спит ночью больше 2-х недель, необходима консультация специалиста.
Причина No 5 - Нарушение циркадных ритмов
У новорожденного в первые недели жизни еще не выработан четкий циркадный ритм сна и бодрствования. Из-за этого он может почему путать день и ночь.
- Днем обеспечить максимум света и активности
- Ночью создать спокойную темную обстановку
- Придерживаться четкого распорядка кормлений и прогулок
Причина No 6 - Слабость нервной системы
Почему у некоторых детей сон особенно чуткий? Причина в незрелости нервной системы.
Рекомендации при повышенной возбудимости:
- Чаще носить малыша на руках
- Делать расслабляющий массаж
- Проводить теплые ванны перед сном
Причина No 7 - Нарушение микрофлоры кишечника
Дисбактериоз кишечника также влияет на сон из-за дискомфорта в животе. Почему грудничок или младенец может плохо спать ночью? Что можно предпринять?
- Проконсультироваться с врачом, сдать анализы
- При необходимости принимать пробиотики
- Придерживаться рекомендованной диеты
Причина No 8 - Аллергические реакции
Аллергия или пищевая непереносимость также является распространенной причиной нарушений сна у грудничков.
При подозрении на аллергию:
- Вести дневник для выявления триггеров
- Проконсультироваться с врачом-аллергологом
- Исключить продукты, вызывающие аллергию
Причина No 9 - Стресс и перевозбуждение
Иногда причиной бессонницы становится перевозбуждение нервной системы из-за стресса или избытка впечатлений.
- Ограничить количество гостей и стимулов
- Создать спокойную предсказуемую обстановку
- Увеличить длительность прогулок на свежем воздухе
Причина No 10 - Нарушения дыхания во сне
У некоторых детей наблюдаются остановки дыхания во время сна, что мешает глубоко спит.
- Проконсультироваться с врачом-сомнологом
- При необходимости подобрать специальное оборудование для сна
- При приступах апноэ делать непрямой массаж сердца
Причина No 11 - Раннее развитие
Почему новорожденный не спит ночью? У рано развивающихся детей наблюдается пониженная потребность во сне.
Как быть родителям ранних детей?
- Сократить дневной сон до 1-2 раз в сутки
- Увеличить интеллектуальную нагрузку
- Планировать активные игры перед сном
Причина No 12 - Нарушения режима кормлений
Нерегулярное и недостаточно частое кормление может провоцировать ночные пробуждения из-за чувства голода.
- Придерживаться режима кормлений каждые 2-3 часа
- Кормить по требованию, не допуская сильного голода
- Подойдет докорм ночью, если малыш проголодался
Причина No 13 - Использование пустышки
Привычка засыпать с соской-пустышкой может мешать нормальному ночному сну.
- Отучить от засыпания с пустышкой во рту
- Забирать соску на ночь после того, как ребенок уснул
- Постепенно сокращать использование пустышки
Причина No 14 - Неправильное укладывание
Нарушение ритуалов и условий для перехода ко сну может мешать засыпанию.
- Соблюдать ритуал укладывания (купание, массаж, колыбельная)
- Укладывать вовремя, до перевозбуждения
- Создать комфортные условия в кроватке
Причина No 15 - Родовые травмы
Перенесенные родовые травмы также могут нарушать ночной сон в первые месяцы жизни.
- Проконсультироваться с неврологом
- Пройти все необходимые курсы реабилитации
- Придерживаться особого режима бодрствования и сна
Причина No 16 - Нарушение температурного режима
Дискомфорт из-за жары или холода может прерывать ночной сон новорожденного.
- Поддерживать комфортную температуру воздуха 18-20 градусов
- Следить, чтобы одеяло не скручивалось и не сбрасывалось
- Одевать по сезону из натуральных тканей
Причина No 17 - Слишком мягкий или жесткий матрас
Некомфортный, неправильно подобранный матрас может мешать полноценному отдыху.
- Выбрать ортопедический матрас средней жесткости
- Использовать съемный вкладыш из латекса или кокоса
- Проверить ровность и отсутствие прогибов
Причина No 18 - Недостаток физических нагрузок
Отсутствие достаточной физической активности днем влияет на ночной сон.
- Увеличить длительность прогулок на свежем воздухе
- Проводить гимнастику и массаж
- Организовать активные игры перед сном
Причина No 19 - Проблемы со здоровьем матери
Состояние кормящей матери напрямую влияет на сон и настроение ребенка.
- Лечить имеющиеся хронические заболевания
- Избегать стресса, высыпаться
- Сбалансированно питаться
Причина No 20 - Недостаток контакта с матерью
Новорожденным крайне важен постоянный тактильный контакт с мамой для умиротворения и комфорта.
- Как можно чаще носить ребенка на руках
- Спать с малышом в одной постели
- Увеличить время грудного вскармливания
Причина No 21 - Ранняя социализация
Избыточное количество контактов и стимулов для нервной системы новорожденного приводит к перевозбуждению.
- Ограничить общение с посторонними людьми
- Исключить шумные развлечения и игрушки
- Больше гулять на свежем воздухе в спокойной обстановке
Причина No 22 - Неправильное уходовое оборудование
Использование неподходящей кроватки, коляски или слинга также нарушает сон ребенка.
- Подобрать эргономичное оборудование согласно рекомендациям
- Следить за чистотой и исправностью
- Регулярно проветривать и дезинфицировать
Причина No 23 - Некачественное питание матери
Неправильный рацион кормящей мамы может вызывать аллергические реакции или дискомфорт у ребенка.
- Проконсультироваться с диетологом
- Отказаться от продуктов-аллергенов
- Сбалансировать рацион, добавить полезные продукты
