Беременность - удивительное время для будущей мамы. Ее тело претерпевает множество изменений, готовясь к вынашиванию и кормлению ребенка. Одним из самых заметных преобразований становится трансформация груди.
Увеличение размера груди
Одно из первых, что замечает будущая мама - рост груди. Уже в первом триместре она может увеличиться на размер, а к концу беременности - в полтора-два раза по сравнению с исходным. Это происходит по нескольким причинам:
- Расширение молочных протоков и альвеол (мешочков, где вырабатывается молоко)
- Усиление кровотока в области груди
- Отложение жиров в тканях (необходимый запас энергии для кормления)
Как следствие, грудь становится более тяжелой и плотной, особенно к концу беременности. Это нормальный процесс, не требующий вмешательства.
Изменение цвета сосков и ареол
Почему при беременности соски темнеют? Соски и окружающие их пигментные кружки (ареолы) становятся более темными, иногда почти черными. Это происходит под влиянием гормона меланина, отвечающего за пигментацию.
Такая окраска облегчает новорожденному поиск груди и захват соска. Поэтому во время беременности соски темнеют - это явление вполне закономерно, и не стоит ему удивляться.
У смуглых женщин цвет сосков и ареол становится очень темным, почти черным. А вот у блондинок он становится скорее коричневым.
Как правило, после окончания кормления цвет возвращается к исходному. Но иногда оттенок может немного измениться.
Болезненность и повышенная чувствительность
Почему болит грудь на ранних сроках беременности? Мноиге будущие мамы жалуются на боль в сосках.
Действительно, в первом триместре грудь может болеть и чувствительность сосков резко повышается. Это происходит по нескольким причинам:
- Гормональная перестройка организма
- Увеличение притока крови к груди
- Растяжение тканей из-за быстрого роста
К счастью, такое состояние носит временный характер. К концу первого триместра дискомфорт проходит. Грудь адаптируется к новым гормональным условиям и растущей нагрузке.
Однако после родов болезненность может вернуться. Причиной чаще всего становится застой молока в молочных протоках. В таких случаях рекомендуют теплые компрессы и легкий массаж груди.
Появление растяжек
Быстрый рост груди нередко приводит к появлению растяжек - узких полосок на коже разного цвета. Как правило это происходит у женщин с недостаточно эластичной кожей.
Чтобы рекомендуется:
- Носить специальное поддерживающее белье
- Избегать резких колебаний веса
- Применять увлажняющие кремы
- Делать легкий массаж груди
- Выполнять физические упражнения для укрепления мышц
К сожалению, если растяжки уже появились, полностью избавиться от них после беременности вряд ли получится. Но с помощью косметических процедур в салонах (мезотерапия, лазерный пилинг) можно значительно уменьшить их видимость.
Появление дополнительных образований на коже
Из-за гормональной перестройки и усиления кровоснабжения на сосках и ареолах нередко проступают новые родинки, пятна или даже папилломы. Как правило, они не представляют опасности и исчезают после окончания кормления.
Однако в некоторых случаях такие образования могут сохраняться. Тогда после завершения лактации их можно будет безопасно удалить.
Подготовка к лактации
К концу беременности грудь начинает вырабатывать молозиво - первое питательное молоко желтого цвета. У некоторых женщин оно может выделяться наружу еще до родов.
А на 2-4 день после появления ребенка происходит набухание молочных желез и начало активной лактации. Грудь становится болезненной и твердой из-за скопления молока в протоках. Но такое состояние длится недолго - как только ребенок начинает активно сосать, дискомфорт проходит.
Однако некоторые женщины сталкиваются с проблемой трещин сосков, что доставляет дискомфорт при кормлении.
Трещины сосков
Причины появления трещин могут быть разными: неправильное прикладывание к груди, инфекции, грубая одежда, механические повреждения. Чтобы избежать дискомфорта, нужно соблюдать следующие рекомендации:
- Поддерживать гигиену груди
- Подобрать удобное белье из натуральных тканей
- Наносить на соски смягчающий крем
- Аккуратно прикладывать ребенка к груди
- При появлении трещин - лечить специальными средствами
Почему грудь меняется после кормления
После того, как женщина прекращает кормление, ее грудь начинает возвращаться к исходным размерам. Обычно на это уходит около 3 месяцев. Но у некоторых это происходит гораздо быстрее, а кто-то отмечает, что изменения сохраняются даже спустя полгода после завершения лактации.
Почему цвет сосков не возвращается к исходному оттенку
К сожалению, не всегда пигментация сосков после окончания кормления возвращается к первоначальному оттенку. Почему темнеют соски во время беременности и остаются такими после нее, до конца не ясно. Вероятно, причины кроются на клеточном уровне и связаны с особенностями синтеза меланина.
Как вернуть цвет сосков
Хотя полностью вернуть первоначальный оттенок сосков после беременности не всегда удается, есть несколько способов значительно осветлить пигментацию:
- Применение отбеливающих кремов
- Применение скрабов
- Мезотерапия
Однако перед использованием таких методик обязательно проконсультироваться с врачом-косметологом и исключить противопоказания.
Особенности ухода за грудью во время беременности
Для того чтобы облегчить изменения, происходящие с грудью, и подготовить ее к грудному вскармливанию, рекомендуется придерживаться некоторых правил ухода.
Подбор белья
Важно носить хлопковое белье без косточек, чтобы не сдавливать и не травмировать грудь.
Лифчики должны плотно облегать, но не врезаться. Размер нужно подбирать с запасом.
Гигиена
Необходимо регулярно принимать душ, аккуратно промокая (не растирая) грудь мягким полотенцем. Мыть грудь лучше простой водой без мыла, чтобы не нарушать PH-баланс кожи.
Увлажнение
Полезно использовать натуральные масла (миндаля, ши) или специальные кремы для увлажнения кожи груди. Это поможет избежать сухости и зуда.
Массаж
Легкий массаж улучшает кровообращение тканей и помогает предотвратить застойные явления. Однако не следует сильно массировать соски, чтобы не стимулировать преждевременную лактацию.
Физические нагрузки
Умеренные физические упражнения (йога, плавание) благотворно влияют на состояние грудных мышц и связок. Но лучше избегать резких нагрузок и контактных видов спорта.
