Посещение бани во время менструации - тема деликатная и вызывающая множество вопросов у представительниц прекрасного пола. С одной стороны, горячий пар и контрастный душ благотворно влияют на кровообращение и самочувствие. С другой - есть опасения, что высокая температура и влажность могут негативно сказаться на организме.
Мнение врачей
Большинство гинекологов сходятся в одном - ходить в баню во время менструации не рекомендуется. Причины этого:
- Риск инфицирования. Во время месячных шейка матки открыта, что повышает вероятность попадания инфекции.
- Возможное усиление кровотечения. Из-за расширения сосудов кровоток учащается.
- Перегрузка организма. Высокие температуры дают дополнительную нагрузку на и без того ослабленный женский организм.
Некоторые врачи разрешают легкое парение при температуре не выше 80°С в последние 2-3 дня менструации. Но в целом рекомендуют воздержаться от посещения бани и сауны в критические дни.
Как влияет баня на менструацию
Чтобы понять, почему нельзя ходить в баню с месячными, давайте разберем, как именно сказываются пар и жара на женский организм.
- Усиление кровотока. В бане сосуды расширяются, учащается кровообращение. Это может спровоцировать усиление менструального кровотечения вплоть до критического.
- Риск инфицирования. Во время месячных онанизм практически открыт для проникновения инфекции. Температура и влажность в бане создают благоприятную среду для размножения бактерий.
- Перегрев. В парилке температура может достигать 100°С и выше. Такой перепад негативно влияет на и без того ослабленный организм.
Как видите, есть несколько веских аргументов в пользу того, чтобы не ходить с месячными в баню.
Исключения
Хотя большинство врачей не рекомендуют посещать баню во время месячных, бывают ситуации, когда можно сделать исключение:
- Легкое парение (не более 15 минут) при температуре не выше 80°С в последние 2-3 дня менструации разрешается.
- Если менструация скудная и безболезненная, риск осложнений снижается. Но в любом случае лучше проконсультироваться с гинекологом.
- При проблемах с менструальным циклом (задержка, скудные выделения) умеренные тепловые процедуры иногда даже рекомендуют.
Так что если вы все же решитесь зайти в баню во время месячных, будьте предельно аккуратны. И при малейших тревожных симптомах (повышение температуры, усиление боли или кровотечения) - немедленно прекращайте процедуру.
Лучше один раз воздержаться от бани, чем потом жалеть о своем решении.
Что делать после бани во время месячных
Если вы все же решили попариться во время критических дней, обязательно учтите несколько моментов:
- После бани нельзя плавать в бассейне или открытых водоемах - высок риск инфицирования.
- Откажитесь от контрастного душа - резкая смена температур нежелательна.
- Пейте больше жидкости, чтобы восполнить потерю воды организмом.
- При ухудшении самочувствия незамедлительно обращайтесь к врачу.
Соблюдение этих несложных рекомендаций поможет снизить риск негативных последствий и избежать проблем со здоровьем.
| За | ПРОТИВ |
|
|
Как снизить риски в бане во время месячных
Хотя в целом с месячными в баню ходить нельзя - понятно, бывают ситуации, когда приходится нарушать общие рекомендации. Чтобы максимально снизить риски, стоит предпринять несколько мер предосторожности.
- Использовать тампон и гигиеническую прокладку одновременно - это поможет избежать случайных "аварий" и снизит вероятность инфицирования.
- Посещать парилку не более 10-15 минут, а температуру воздуха держать в пределах 75-80°С. Это исключит перегрев организма.
- После бани не принимать контрастный душ, а сразу укутаться в полотенце и немного отдохнуть. Так меньше шансов простудиться или "застудить" живот.
Конечно, даже при соблюдении этих правил нет 100% гарантии, что обойдется без проблем. Но вероятность негативных последствий значительно снизится.
Как отличить нормальную реакцию организма от патологической после бани во время месячных
Чтобы вовремя заметить и отреагировать на возможные осложнения после парной, нужно обращать внимание на такие симптомы:
- Резкое усиление боли внизу живота
- Учащенное сердцебиение и одышка
- Повышение температуры тела выше 37,5°С
- Головокружение или слабость
- Озноб и "гусинная кожа"
При появлении хотя бы одного из этих признаков стоит срочно обратиться к врачу. Ведь чем раньше начато лечение, тем больше шансов на благоприятный исход.
Почему некоторые все же рискуют посещать баню во время месячных
Несмотря на медицинские рекомендации, некоторые девушки и женщины продолжают ходить в бани и сауны в критические дни. Почему они это делают?
- Привычка. Если ходили в баню регулярно, не хочется нарушать ритуал.
- Желание снять дискомфорт. Тепло и пар часто помогают уменьшить боли при ПМС.
- Нежелание привлекать внимание к особому положению. В компании подруг можно "спрятаться" от лишних вопросов.
- Самонадеянность. "Со мной-то точно ничего не случится".
Как бы то ни было, подобные доводы в пользу нарушения врачебных предписаний выглядят неубедительно. Риск слишком велик, чтобы пренебрегать мерами предосторожности.
Есть замена бане во время месячных: безопасные процедуры
Чтобы не лишать себя полезных и приятных процедур из-за временного недуга, можно порекомендовать несколько более безопасных альтернатив бане при месячных:
- Теплая ванна с травами, морской солью или медом
- Ароматерапия
- Легкий массаж
- Спокойные прогулки на свежем воздухе
- ЛФК
Эти процедуры благотворно скажутся на самочувствии и настроении, но в отличие от бани не несут повышенной нагрузки на организм.
Стоит ли рисковать здоровьем
Конечно, окончательное решение остается за каждой женщиной. Но, зная о возможных негативных последствиях, стоит трижды подумать - а стоит ли ради сомнительного удовольствия подвергать свой организм испытанию повышенными физическими и температурными нагрузками.
Ведь здоровье и даже жизнь - не та цена, которую стоит платить за легкомысленное отношение к медицинским рекомендациям.
