Понос у ребенка - распространенная проблема, вызывающая беспокойство у родителей. Что делать и чем кормить малыша в такой ситуации? В этой статье мы подробно разберем рекомендации педиатров и диетологов. Узнаете, какие продукты и блюда полезны, а от каких лучше отказаться на время поноса. Получите пошаговый алгоритм действий.
1. Причины и симптомы поноса у детей
Понос у детей может возникать по разным причинам:
- Кишечные инфекции (ротавирус, норовирус)
- Пищевые отравления
- Аллергические реакции на продукты
- Прием антибиотиков
- Хронические заболевания ЖКТ (целиакия, СРК)
Основные симптомы поноса:
- Частый жидкий стул (3 и более раз в день)
- Боли и спазмы в животе
- Тошнота, рвота
- Общее недомогание
- Повышенная температура
Различают острый и хронический понос. При остром понос длится до 2 недель. Если симптомы не проходят более 2 недель - это уже хронический понос. Обычно острый понос можно вылечить домашними средствами, придерживаясь диеты и питьевого режима. Но в некоторых ситуациях нужно срочно обращаться к врачу:
- У ребенка высокая температура
- Сильное обезвоживание (сухость губ и языка, западение глаз)
- Появление крови в стуле
- Рвота не прекращается более суток
2. Диета и питание при поносе у детей
При поносе очень важно соблюдать правильную диету. Это поможет не травмировать кишечник дополнительно, облегчит состояние ребенка и ускорит выздоровление.
Основные рекомендации по питанию при детском поносе
- Часто давать ребенку пить, чтобы восполнять потерю жидкости
- Исключить жирное, острое, копченое, сладкое
- Давать больше отварных овощей и фруктов в виде пюре
- Отдавать предпочтение рисовой, гречневой и овсяной кашам на воде
- Из мяса - только нежирная отварная курица или телятина
Для восполнения потерянных солей и жидкости ребенку нужно регулярно давать пить. Лучше подходит именно питье, а не твердая пища. Что можно давать ребенку пить при поносе:
- Отвар шиповника
- Минеральная вода без газа
- Чай с лимоном и медом
- Отвар риса
- Компот из сухофруктов
Также существуют специальные растворы для регидратации, которые можно купить в аптеке. Например, "Гидровит", "Регидрон", "Гастролит".
Чем кормить ребенка при поносе, зависит и от его возраста. Для грудных детей основным продуктом по-прежнему остается материнское молоко или адаптированные молочные смеси.
Детям до года с поносом рекомендуют:
- Рисовое пюре
- Пюре из моркови, тыквы, свеклы
- Протертые яблоки и бананы
- Картофельное пюре
- Гречневую и овсяную каши на воде
Для детей 1-3 лет подойдут:
- Отварная нежирная птица, телятина
- Вареный картофель
- Бананы, яблочное пюре
- Рис, гречка, овсянка
- Макароны, блины из белой муки
- Запеченные яблоки и груши
Какие продукты при поносе у ребенка категорически нельзя:
- Фастфуд и полуфабрикаты
- Черный хлеб
- Сырые овощи и фрукты
- Жирное мясо и рыба
- Цитрусовые и экзотические фрукты
- Сладости
- Молочные продукты
- Газированные напитки
Если причиной поноса стали хронические проблемы ЖКТ, то и диета должна быть соответствующая.
Например, при целиакии ребенок должен полностью исключить продукты, содержащие глютен - пшеницу, рожь, ячмень. Заменить эти злаки нужно на гречку, рис, кукурузу, сою.
При синдроме раздраженного кишечника врачи рекомендуют вести пищевой дневник, чтобы выявить продукты-аллергены и исключить их.
3. Этапы лечения поноса у ребенка
Как только у ребенка появились первые симптомы поноса, необходимо:
- Дать выпить оральный регидратационный раствор
- Перевести на диету при поносе (см. рекомендации выше)
- Исключить физические нагрузки
- Следить за температурой и самочувствием
Если состояние не улучшается в течение 1-2 дней, показан прием лекарственных средств. Чаще всего назначают препараты на основе лоперамида, например Имодиум. Они помогают замедлить моторику кишечника.
При инфекционных поносах эти препараты используют только для облегчения состояния, назначают и антибиотики, противовирусные и другие средства.
Длительность лечения поноса обычно составляет:
- При остром поносе - 3-5 дней
- При хроническом - до 2-3 недель
Критерием выздоровления считается нормализация стула и отсутствие симптомов со стороны ЖКТ.
Профилактика поноса у детей
- Соблюдение правил гигиены, мытье рук
- Прием ферментов и пробиотиков
- Отказ от потенциально опасных продуктов
- Своевременное лечение хронических заболеваний ЖКТ
4. Режим и питание после поноса
На этапе восстановления после поноса ребенку по-прежнему нужно придерживаться диеты и щадящего режима. Нагрузки и напряжения пока противопоказаны.
В рацион можно постепенно возвращать:
- Отварные овощи
- Мучные изделия - блины, оладьи
- Кисломолочные продукты - йогурт, кефир
- Фрукты в виде киселей и запеканок
Но лучше еще некоторое время не давать ребенку сырые овощи и фрукты, апельсины, шоколад, орехи, чипсы.
5. Ошибки при выборе диеты и лечении поноса у детей
Часто родители в панике начинают давать ребенку антидиарейные средства, совсем прекращают чем кормить ребенка при поносе, что только ухудшает ситуацию. Рассмотрим типичные ошибки, которые важно избегать:
- Полный отказ от еды на несколько дней
- Навязывание ребенку есть, если он этого не хочет
- Дача сладких газированных напитков вместо чая и воды
- Использование препаратов, закрепляющих стул при инфекционном поносе
