Аскеза известна человечеству с древности как метод управления энергией. С помощью аскезы можно накопить и направить энергию на достижение важных целей, исполнение заветных желаний. Но для того, чтобы аскеза работала эффективно, нужно знать и соблюдать несколько важных правил.
В этой статье я расскажу о 5 основных условиях успешной аскезы, соблюдение которых поможет вам добиться максимальных результатов в накоплении и направлении энергии. Это несложные, но очень важные рекомендации для тех, кто серьезно настроен изменить свою жизнь с помощью этого древнего метода.
Выбор значимого для вас ограничения
При выборе значимого для вас ограничения важно понимать, что аскеза основана на экономии и перенаправлении энергии. Поэтому очень важно выбрать такое ограничение, которое потребует от вас значимых усилий и принесет максимальный эффект.
- Ограничения в еде или развлечениях
- Отказ от вредных привычек
- Внедрение полезных практик
Аскеза заключается в том, что вы начинаете активно экономить энергию за счет выбранного ограничения. Это позволяет накопить энергетический резерв и направить его на достижение поставленной цели.
Оценка начального состояния
Прежде чем принять аскезу, важно тщательно проанализировать свое текущее положение. Это необходимо по нескольким причинам.
- Чтобы адекватно оценить собственные возможности по достижению цели
- Чтобы понять, насколько реалистична поставленная цель
- Чтобы в дальнейшем оценить прогресс и эффект от аскезы
Анализ начального состояния включает в себя оценку различных аспектов:
- Текущее материальное положение
- Уровень здоровья и самочувствия
- Наличие полезных и вредных привычек
- Характер социального окружения
- Личностные качества и особенности
Вся эта информация позволит вам понять, с чего начинать движение к цели с помощью аскезы. Например, если цель - похудеть, то нужно измерить вес, объемы талии и бедер. Если цель - повышение материального благополучия, то необходимо проанализировать текущий уровень дохода и расхода. Без этого невозможно будет оценить реальный прогресс в ходе аскезы.
Как принять аскезу
Как правильно брать аскезу? Существует несколько основных правил:
- Одна аскеза — одно желание или цель.
- Желание и цель должны быть благородными, не наносить урон вам и другим людям.
- Никому не рассказывайте о том, какое желание загадали.
- О том, что проводите добровольный отказ, можно говорить.
- Минимальный срок — 21 день, чаще — 30 дней.
- Можно держать дольше — 60 или 90 дней.
- Сделайте запись на листке бумаги или в заметках смартфона следующего содержания: «Я, ФИО, беру аскезу (вид) сроком на (дата) во имя исполнения желания (описание)».
- Поставьте дату и подпись, чтобы закрепить намерение.
- Отмечайте личный прогресс в трекере или дневнике.
- Благодаря хронометражу отслеживайте, сколько дней позади, сколько еще осталось.
- Завершите аскезу, провозгласив: «Я, ФИО, брал(-а) на себя аскезу (вид) и успешно ее выполнил(-а). Все результаты направляю на исполнение желания (описание)».
Учет многослойности судьбы при постановке цели
Важно понимать, что судьба человека многослойна. Это означает, что помимо физического мира существуют и другие измерения реальности, невидимые невооруженным глазом.
Наше сознание обитает одновременно в нескольких таких измерениях. Иногда их называют планами или слоями бытия. Каждый слой подчиняется своим законам и имеет свой энергетический уровень.
Поэтому при постановке цели в рамках аскезы важно учитывать, что путь к этой цели может лежать через несколько слоев реальности. Чем выше уровень цели, тем больше энергии потребуется, чтобы достичь ее.
- Цели физического плана (например, похудеть) требуют меньших энергозатрат
- Цели, связанные с личностным ростом, карьерой, творчеством, уже предполагают работу в более высоких измерениях
- Глобальные духовные цели (просветление) затрагивают самые высокие уровни реальности
Поэтому очень важно адекватно оценить масштаб цели и то, сколько «этажей» вам придется преодолеть на пути к ней. Исходя из этого, выбирается необходимый уровень ограничения и количество времени для аскезы.
Точная формулировка цели без ограничений
Одним из важнейших моментов является правильная постановка цели. Цель должна быть сформулирована предельно точно, но в то же время без лишних ограничений.
Например, некорректная формулировка: «Хочу заработать миллион рублей, продавая свои картины». Здесь заявлено жесткое ограничение: деньги должны прийти именно от продажи картин. А если Вселенная приготовила для вас другой, более подходящий способ?
Поэтому цель лучше сформулировать так: «Хочу заработать миллион рублей с помощью своего творческого потенциала». Это оставляет пространство для маневра, не ограничивая возможностей Вселенной в выборе оптимального решения.
- Избегайте чрезмерно подробных описаний желаемого
- Не диктуйте жестких условий (временных рамок, способов)
- Формулируйте цель позитивно, избегая частицы «не»
Такая гибкая постановка цели создаст идеальные условия для ее достижения с помощью аскезы, позволив Вселенной в полной мере проявить свою мудрость и творческий потенциал.
Подготовка к принятию результата
Важным аспектом является психологическая готовность к получению результата. К сожалению, многие сталкиваются с тем, что не готовы принять в свою жизнь то, о чем так страстно мечтали.
Это происходит по нескольким причинам:
- Недооценка масштабов перемен, которые произойдут в жизни
- Страх перед ответственностью, которую несет желаемый результат
- Неготовность окружения человека к его новому статусу
Чтобы избежать это, еще на этапе планирования аскезы стоит:
- Максимально четко представить себе все аспекты будущей жизни после получения результата
- Психологически настроить себя и близких на предстоящие перемены
- Продумать различные сценарии развития событий и составить конкретный план действий для каждого из них
Такая предварительная работа над собой и своим окружением поможет гораздо легче впитать в жизнь любой результат, полученный с помощью аскезы.
Практические рекомендации по проведению аскезы
Для успешного принятия аскезы на практике можно дать следующие основные рекомендации:
- Выберите ограничение, максимально для вас значимое. Это повысит накопление энергии.
- Оцените реалистичность цели исходя из текущего положения дел. Это избавит от разочарований в конце.
- Соизмеряйте цель и сроки аскезы. Для глобальных целей может потребоваться несколько этапов по 3-6 месяцев.
- Ведите дневник практики. Отмечайте самочувствие, динамику силы воли и любые особенности в течение аскезы.
Очень важный момент, который часто упускают из виду: аскеза - это не только ограничения, но и последующее направление накопленной энергии на цель.
Поэтому обязательно каждый день уделяйте 5-10 минут визуализации и концентрации на образе желаемого результата. Представляйте его максимально ярко, прорабатывая все детали и ощущения. Это значительно повысит эффект.
