Во время беременности организм женщины подвергается изменениям. Они происходят не только внутри, но и снаружи. Чаще всего женщины при беременности страдают от растяжек, которые появляются на их коже. Они возникают на внутренней и внешней части бедер, груди, животе. Как предотвратить появление растяжек при беременности? В статье пойдет речь о причинах их возникновения и методах предупреждения.
Что такое растяжки?
Специалисты называют стрии совершенно безболезненными и не опасными для здоровья дефектами кожи. Их вред заключается в неэстетичном виде, который портит красоту женского тела. В связи с потерей эластичности, вызванной колебаниями веса, внутренние слои кожного покрова деформируются, в них появляются микроразрывы. Соединительная ткань пронизана кровеносными сосудами, при растяжении они лопаются, что приводит к красному цвету стрий. Со временем поврежденный кожный покров восстанавливается, поэтому растяжки приобретают светлый оттенок.
Причины возникновения растяжек
Возникновение стрий связано с разрывом глубоких слоев кожного покрова, что происходит вследствие недостаточной выработки эластина и коллагена. Уменьшается способность кожи к растягиванию, образуются микроразрывы, которые заменяются соединительной тканью другого оттенка.
Основные причины растяжек при беременности, по отзывам специалистов, следующие:
- Гормональная перестройка организма. В связи с этим меняется чувствительность кожи.
- Кожный покров не успевает подстраиваться под скорость роста живота. Особенно это касается многоплодной беременности.
- Резкий набор веса. Беременным женщинам следует контролировать свою массу тела и не допускать ее увеличения.
- Генетическая предрасположенность вызывает появление растяжек, если они были у родственниц по женской линии. Тонкая неэластичная кожа может передаваться по наследству.
- Недостаточное количество витаминов в период вынашивания ребенка.
- Особенности комплекции будущей мамы.
Чтобы уменьшить проявление стрий, необходимо применить крем от растяжек или воспользоваться средствами, приготовленными в домашних условиях.
Первые признаки стрий
Когда появляются растяжки при беременности? Они возникают во 2-3 триместре, когда происходит быстрый рост плода.
Область кожного покрова, на котором появятся растяжки, начинает розоветь. Возникает зуд и желание почесать живот. Оттенки стрий могут меняться. Они становятся как розового, так и красно-коричневого цвета. Стрии могут быть выпуклыми. Размер растяжек составляет от 1 до 3 см в длину и от 1 до 5 мл в толщину.
Зоны появления растяжек
Стрии можно заметить на разных участках тела. Больше всего расположены растяжки на груди при беременности. А также на животе и бедрах. Избежать их появления довольно сложно, ведь они во многом зависят от генетической предрасположенности и гормональных изменений, происходящих в организме.
Стрии на бедрах возникают после беременности и расположены вверху. Растяжки на груди менее заметны, поэтому скрыть их проще. Уменьшить их легче всего, чем стрии на других участках тела.
На животе растяжки могут быстро увеличиваться в размерах и становиться глубокими и яркими. Устранить их сложнее всего. Стрии образуются там, где сильнее всего истончается кожный покров. И продолжается это до тех пор, пока он не растянется до необходимого результата.
Профилактика растяжек при беременности
Как только появляются стрии, заниматься их уменьшением нужно незамедлительно. Для этого следует предпринять следующее:
- Двигательная активность. Женщинам в период беременности следует делать зарядку и чаще бывать на свежем воздухе. Физические упражнения улучшают кровообращение, а также состояние кожи.
- Режим питания. В рационе женщины должны присутствовать мясо птицы, рыба, свежие фрукты, овощи и зелень. Особую пользу принесут продукты, богатые кальцием и калием. Полезно употреблять оливковое масло, содержащее витамины А и Е. Лучше ограничить в рационе количество сахара.
- Водные процедуры. Контрастный душ - способ предотвращения стрий. Он делает кожный покров эластичным и упругим. Контрастный душ применяют только после консультации специалиста.
- Поддерживающее белье. Правильно подобранная одежда поможет предотвратить растяжки при беременности. Бандаж снимает нагрузку с позвоночника, поддерживая живот и предотвратит возникновение стрий. Для груди используют дородовой бюстгальтер. Благодаря ему поддерживаются молочные железы с учетом их размеров. Бюстгальтер сохраняет красивую форму груди и предупреждает образование стрий на ней.
- Салонные процедуры. Помимо косметических средств от растяжек при беременности, их можно устранить с помощью обертывания из водорослей и ванн с минеральными солями. Все средства должны быть натуральными и разрешены к использованию при беременности.
- Крем от растяжек при беременности. Существует множество средств, обладающих положительным эффектом. Применять увлажняющий крем нужно, начиная с первого триместра беременности.
Использование в комплексе этих рекомендаций позволит значительно снизить проявление растяжек.
Правильное питание
Чтобы избежать растяжек на животе при беременности, а также на груди и бедрах, необходимо включать в рацион следующие продукты:
- В меню должны присутствовать блюда, содержащие белое мясо. Протеины, входящие в его состав, не позволяют разрушаться коллагену.
- В рацион нужно включать жирную рыбу (форель, лосось). Они являются источником кислот Омега-3, 5 и 9, которые помогают коже сохранять эластичность.
- На столе всегда должна присутствовать зелень, свежие фрукты и овощи.
- Следует уменьшить потребление сахара. Ведь он скрепляет волокна коллагена между собой, поэтому они становятся очень жесткими.
- В рацион должны входить кисломолочные продукты, содержащие кальций.
- Следует употреблять каши, содержащие калий.
Рацион беременной женщины должен быть сбалансированным и содержать в большом количестве витамины и минеральные вещества.
Домашние скрабы
Появились растяжки при беременности? Что делать? Самый важный вопрос, волнующий женщин в этот период. Ведь многие из будущих мам находятся в зоне риска.
Для устранения растяжек применяют следующие средства:
- Кофейный скраб. В его основе - натуральные кофейные зерна. 2 ст. ложки необходимо измельчить до состояния крупы. К ним добавляют 2 ч. ложки сметаны, по 1 ч. ложке яблочного уксуса, белой глины и масла персика. К смеси добавляют 0,5 ч. ложки корицы и 3-4 капли геля для душа. Скраб перемешивают и наносят на места, где начинают появляться растяжки. Лучше всего это делать после душа. Массировать 2-3 минуты, смыть водой. Увлажнить кремом с витамином А.
- Сахарно-солевой скраб. Средство относится к наиболее эффективным. Смешивают стакан соли и сахара. Затем добавляют 1/2 стакана миндального или оливкового масла.
Применение скрабов выступает в качестве профилактики растяжек при беременности и значительно улучшает внешний вид кожного покрова.
Применение масел
В большинстве случаев устранить растяжки при беременности можно в течение продолжительного периода. Благодаря массажу добиться уменьшения подобного эффекта можно быстрее. Для этого применяются масла, содержащие в своем составе витамин Е, позволяющие сделать кожный покров эластичным и упругим. К ним относят:
- масло из ростков пшеницы;
- миндальное;
- розмариновое.
Кроме этих средств, широко применяется кокосовое масло от растяжек при беременности. Его необходимо аккуратно втирать в проблемные зоны (живот, бедра и бока).
Кокосовое масло полностью безопасно для здоровья матери и ребенка. Его уникальные свойства лечат, успокаивают и увлажняют кожный покров. Через несколько дней после использования кокосового масла произойдет значительное уменьшение растяжек на животе при беременности, а также количество стрий на бедрах.
Домашние средства от растяжек
К наиболее эффективным способам устранения стрий относят кремы, приготовленные в домашних условиях. Они позволяют уменьшить дефект кожи и улучшить ее общее состояние.
Лучший крем от растяжек при беременности на основе алоэ готовится достаточно просто. Для его приготовления используют следующие компоненты: оливковое масло, сок алоэ и 10 капель витамина А и Е. Использовать крем от растяжек при беременности необходимо 2 раза в день. Перед применением его подогревают. Для получения лучшего результата его наносят на кожный покров с помощью массажной губки.
Средство на основе мумие. Оно не только устраняет растяжки на бедрах, но и улучшает состояние других проблемных зон. Крем готовится следующим образом: натуральное мумие замочить в небольшом количестве воды. Полученную массу смешивают с детским кремом. Чтобы убрать специфический запах, к нему добавляют несколько капель эфирного масла апельсина или других цитрусовых.
Средство втирается в проблемные зоны 1 раз в день.
Обертывания от растяжек
Отличным эффектом для избавления от стрий обладают обертывания. В состав средства для них входят водоросли. Обертывания усиливают кровообращение и предотвращают появление отеков.
Для процедуры можно воспользоваться кокосовым маслом от растяжек при беременности. Перед применением его следует нагреть.
Крем от растяжек
Лучшее средство - предотвращение сухости кожного покрова. В качестве наружного средства можно применить следующие кремы от растяжек при беременности:
- Avent. Его можно использовать во время беременности и после нее. Умеренный состав не навредит будущему ребенку. В результате применения кожа станет мягкой и исчезнут растяжки.
- "Бепантол" (эмульсия). Способствует устранению имеющихся стрий, а также предупреждает их возникновение. В составе присутствует оливковое масло, витамин В5, экстракт центеллы азиатской.
- Крем Elancyl. Эффективно борется с растяжками на животе при беременности. Применять необходимо в течение 2-3 месяцев. В состав входит голубая водоросль.
- Крем Mama comfort. В состав средства входят компоненты, восстанавливающие разрушенную структуру кожного покрова. Крем применяется как для профилактики, так и для устранения имеющихся стрий.
- Крем Vichy. Средство подходит не всем женщинам. Необходимо учитывать индивидуальные особенности организма. Основа крема - термальная вода. Он способен восстановить структуру кожи и вернуть ей упругость.
- Крем Mustela. Предотвращает возникновение новых растяжек и борется с имеющимися, значительно сокращая их размер. Средство отлично увлажняет кожный покров.
- Крем Clarins. Крем выступает в качестве профилактического средства и уменьшает размеры стрий. Средство обладает питательными и увлажняющими свойствами. Оно восстанавливает гидролипидный баланс, а также уменьшает красный оттенок стрий.
- Крем "Грин Мама". Средство отличается хорошим качеством, потому что выполнено из натуральных компонентов. В состав лучшего крема от растяжек при беременности вошли морские водоросли (ламинария и спирулина), а также эфирные масла. Он укрепляет мышечные волокна и обладает дренажным эффектом.
- Крем Roc. Крем можно использовать для борьбы со стриями, только после прекращения лактации. Использовать от растяжек на груди при беременности не рекомендуется. Результат будет заметен через 2 месяца после начала его применения.
- Крем Eveline. Эффективно применять средство для восстановления формы, при этом растяжки становятся малозаметными.
Выше представлен неполный список средств от растяжек при беременности. Важно выбрать наиболее эффективный крем и начать его применение.
В заключение
Растяжки при беременности наносят вред красоте кожного покрова женщины. Для избавления от них существуют не только специальные кремы, но и средства, которые можно применять в домашних условиях. При этом беременным женщинам важно правильно питаться, совершать прогулки на свежем воздухе и постоянно увлажнять кожный покров.
