Как заставить себя не лениться и вновь почувствовать вкус жизни?

У каждого человека в жизни бывают дни, когда нет никакого желания что-либо делать, когда лень и скука накрывают с головой. И даже ясное осознание того факта, что время, которое следовало бы потратить с пользой для себя, уходит впустую, не может заставить нас сдвинуться с мертвой точки. Вместо этого мы предпочитаем находить оправдания своему бездействию и все больше погружаемся в инертное состояние, близкое ко сну наяву. Так не пора ли встряхнуться и начать действовать? Если вы хотите узнать, как заставить себя не лениться и вернуть радость жизни, попробуйте прислушаться к простым и действенными советами, приведенными ниже. Скоро вы убедитесь, что победить лень намного проще, чем думают люди.

КАК ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ НЕ ЛЕНИТЬСЯ?

1. Больше двигайтесь! Выйдите на улицу, прогуляйтесь до ближайшего парка или магазина. Легкие упражнения тоже не помешают: сделайте пару-тройку приседаний или наклонов вправо-влево, чтобы ускорить ток крови в организме и вернуть бодрость. Если же лень одолела вас настолько, что о прогулке даже думать не хочется, то займите себя несложным физическим трудом. Если вы дома, то начните гладить белье, помойте посуду, пропылесосьте комнаты. Если же вы на рабочем месте, то попробуйте навести порядок на столе, протрите компьютер, рассортируйте бумаги. Делайте все, чтобы отвлечься от негативных размышлений и извлечь пользу из вашего «ленивого» состояния.

2. Принимайте водные процедуры. Если вы находитесь дома, то контрастный душ станет прекрасным средством для решения проблемы того, как заставить себя не лениться. После него вы почувствуете себя настолько бодрым, что будете готовы свернуть горы. Если принять душ не представляется возможным, то умывайте лицо прохладной водой каждый раз, как заметите приближение апатии. Это быстро поможет вам встряхнуться и привести мозг в боевую готовность.

3. Составьте список своих ближайших задач. Не обязательно заглядывать далеко и строит стратегические планы на год вперед. Начните с малого: поставьте себе несколько простых задач, которые нужно выполнить в течение дня или недели. Таким образом, вы быстрее настроитесь на рабочий ритм и будете получать порцию удовлетворение каждый раз, как достигнете желаемого.

4. Подумайте о возможных последствиях. Иногда бывает так трудно сказать самому себе: «Не ленись и просто сделай это!» В такие моменты попробуйте представить, к каким последствиям может привести ваше бездействие. К примеру, если вы пару раз пропустите утреннюю пробежку, подумайте о лишних килограммах, которые накопятся за это время. Вы же этого не хотите, верно? Порой сила внутреннего убеждения может стать надежным союзником в борьбе с ленью.

5. Общайтесь с людьми. Когда чувствуете, что апатия вновь начинает вас одолевать, позвоните кому-нибудь. Забудьте об электронной почте, чатах и социальных сетях! Именно живой разговор с человеком на отвлеченную тему даст мозгу время передохнуть и включиться в работу с новыми силами.

6. Наполните легкие и мозг кислородом. Хотите знать, как именно? Не лениться чаще выходить на улицу или лишний раз проветрить комнату. Глоток свежего воздуха особенно важен для тех, кто целыми днями работает в закрытом помещении и за компьютером.

Если же ни один из способов не помогает вам вернуть бодрость и понять, как заставить себя не лениться, то попробуйте победить лень ее же оружием: ничего не делайте. Абсолютно! Просто сидите или стойте в тишине комнаты. Через несколько минут ваш мозг сам начнет фонтанировать идеями, вы почувствуете ощутимый толчок к действию и желание работать. Теперь вы знаете, как не лениться!