Полина Соколова

Стресс и мне жизнь попортил, бывало спала по 4-5 часов в сутки. Хорошо, что мелатонин эваларовский начала вовремя принимать – с ним уже через полчаса спишь, так хоть удалось наладить режим сна и высыпаться. Уровень стресса сразу снизился, работоспособность увеличилась

Лучше конечно просто очищение от шлаков и токсинов делать. Раньше детокс устраивала зелеными смузи со спирулиной – чтобы заглушить ее вкус добавляла груши, яблоки, бананы – что конечно слегка снижает эффект. Теперь эваларовскую спирулину в таблетках принимаю, на фитомаркет ру беру. Куда удобнее и эффективнее, к тому же для иммунитета полезно – в ее составе много цинка, витаминов

Главное знать меру. Я вот сладкоежка, но есть шоколад хороший, с минимум сахара и неправильных жиров – позволяю себе изредка. Тут главное не только отказываться от вредных продуктов, а еще и включать в рацион нужные продукты – овощи, зелень, рыбу – это прям обязательно, омега очень важна. Я сама вообще ее в добавках принимаю – у эвалар тройная омега-3 хорошая, дозировка на уровне и принимать всего 1 в день. Берите на заметку

Мне на волосы цинк очень повлиял. Я осенью стала эваларовский цинк в шипучих пить, чтобы иммунитет укрепить. А перед НГ заметила, что волосы крепче стали, цвет более насыщенный, как будто после тонирования. Ногти кстати тоже укрепились, гель намного дольше держаться стал. Так что вся красота идет от здоровья организма – покупайте девочки витамины, не только косметику

Витамин С еще и иммуномодулятором можно назвать и его важно каждый день получать. Я за правило себе взяла в межсезонье пропивать эваларовский витамин С, в шипучих беру. Так удобнее принимать и дозировки разные есть. Сейчас в период пандемии я и летом пила, дозировку просто поменьше выбрала