Юкка Гриценко

Юкка Гриценко

Россия
  • читателей — 215 318
  • на сайте с 6 марта 2015 г.

Турник-тренажер "Брусья": эффективные упражнения

Фото
Тренажер «Брусья» – отличный вариант для домашних тренировок. Доступная стоимость, компактные размеры и многофункциональность являются главными достоинствами этого оборудования. Тренажер пользуется заслуженной популярностью у многих профессиональных атлетов и любителей активных видов спорта. Поговорим о разновидностях турников и самых эффективных упражнениях для развития физических параметров тела.

Shape up Belt: отзывы. Пленка-сауна для похудения в талии

Фото
О плоском животе и тонкой талии мечтают многие женщины. Если вам не удается похудеть с помощью упражнений и диет или не хватает времени на регулярные тренировки в спортзале, то, возможно, стоит попробовать Shape up Belt.

Программа тренировки: жим лежа для начинающих

Фото
Мускулистая грудь – визитная карточка атлета. Отлично развитой мышечной массы, широкой грудной клетки и красивого рельефа можно добиться с помощью жима лежа. Регулярное выполнение разных вариантов этого атлетического упражнения со штангой или гантелями поможет вам увеличить объем мускулатуры, развить силовые показатели и выносливость. Многие атлеты с помощью таких тренировок добились хороших физических результатов.

Беговел: отзывы врачей и покупателей

Фото
Беговел – это приспособление для бега, которое специально разработано для развития физических данных детей младшего возраста от 2 до 5 лет. Такая конструкция имеет множество названий: велобег, велокат, ранбайк, бегунок, велосамокат. Беговел сконструирован специально для малышей, которые в силу своего возраста и физических данных еще не могут освоить обычный велосипед.

Велотренажер Torneo Riva, Torneo Nova: сравнение и отзывы

Фото
Велотренажер Torneo – незаменимый помощник для активных любителей спорта. Обладая компактными размерами и широким функционалом, он позволяет с большим комфортом и удобством тренироваться в домашних условиях. Сравним велотренажер Torneo Riva и Torneo Nova.

Как выбрать тренажер для дома на все группы мышц?

Фото
Если у вас нет возможности на регулярной основе посещать спортивный зал, то вам необходим тренажер для дома на все группы мышц. Какой выбрать вариант, чтобы тренировки были максимально эффективны и полезны для здоровья?

Когда и как использовать фиксатор запястья спортивный

Фото
Фиксатор запястья – прекрасный помощник для занятий спортом. Используется как для снижения физической нагрузки во время тренировок, так и для профилактики заболеваний кистей рук. Он поможет вам уменьшить напряжение в суставе, снимет усталость и боль с натруженных мышц.

Хорошие упражнения на бицепс со штангой, на турнике, с гантелями

Фото
Чтобы накачать руки, необходимо добавить упражнения на бицепс и трицепс в основную программу ваших тренировок. Выполняя комплекс, направленный на развитие этой группы мышц, несколько раз в неделю, вы за короткий срок добьетесь прироста мышечной массы и красивого рельефа.

Как выбрать спортивный суппорт колена: советы и отзывы
4

Фото
Суппорт колена специально разработан для защиты от повреждений во время активных занятий спортом. Он надежно и мягко фиксирует сустав, дополнительно поддерживает чрезмерно нагруженные и уставшие мышцы, при этом сохраняя хорошую подвижность и не мешая циркуляции кровообращения в конечности.

Тренажер "Лег Мэджик": отзывы и инструкция

Фото
Регулярные занятия на тренажере «Лег Мэджик», отзывы о которых подтверждают это, помогают за короткий срок избавиться от лишних отложений на ягодицах и бедрах, улучшить тонус мышц ног и нижней части пресса. Занимаясь всего 20-30 минут в день, вы быстро достигнете прекрасных результатов.

Разряды по пауэрлифтингу ФПР: подсказка для спортсменов

Фото
Звания и разряды по пауэрлифтингу присваиваются спортсменам на соревнованиях, проводимых «Федерацией пауэрлифтинга России» (ФПР). Титулы, завоеванные на чемпионатах альтернативных организаций, официально на российском уровне не действуют.

Кинотеатр, Теплый Стан: "Принц Плаза"

Фото
«Принц Плаза» – крупный торгово-развлекательный центр юга столицы. Особое внимание к комплексу привлекает «Синема Стар» – современный многозальный кинотеатр. Теплый Стан стал широко известным местом досуга кинолюбителей, благодаря цифровым технологиям и новейшему оборудованию, которыми оснащен этот мультиплекс 21 века.

Стойка на лопатках. Упражнение "березка": техника выполнения
1

Фото
Стойка на лопатках, или «березка» – простое гимнастическое упражнение, которое поможет вам вернуть гибкость позвоночника, улучшит кровообращение, активизирует обмен веществ и укрепит мускулатуру. Поговорим о том, как правильно тренироваться, чтобы достигнуть максимально хороших результатов.

Скотт Эдкинс: тренировки – эффективное средство достижения идеальной физической формы

Фото
Уникальная программа тренировок Скотта Эдкинса поможет вам добиться четкого рельефа тела, отработать красоту ударов и других приемов единоборств, а также увеличить физическую силу и выносливость организма.