Часто снятся кошмары: как избавиться от ночных страхов и тревог
Кошмары во сне - распространенная проблема, которая может негативно влиять на качество сна и общее самочувствие. Частые кошмары могут быть вызваны стрессом, травмирующими событиями, проблемами со здоровьем. Существует несколько эффективных методов избавления от ночных кошмаров - соблюдение режима сна, релаксационные техники, психотерапия, при необх
09.02.2024