Что такое самогипноз: как понять себя изнутри с помощью аутотренинга
Самогипноз - это способность человека самостоятельно погружать себя в измененное состояние сознания, схожее с гипнозом, и воздействовать на свое подсознание с помощью внушений. Самогипноз позволяет расслабиться, снять стресс и тревожность, повысить уверенность в себе, сконцентрироваться, улучшить память и внимание. В статье рассказывается, что тако
06.02.2024