Почему важно включать мононенасыщенные жиры в рацион
Мононенасыщенные жиры играют важную роль для здоровья, однако их значение часто недооценивается. В этой статье мы разберем, что представляют собой мононенасыщенные жиры, где они содержатся, какова их польза для организма и как правильно включить в рацион. Узнаете, какие продукты выбирать, как хранить и готовить, чтобы получить максимум пользы. Такж
14.01.2024