Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с солнечными ожогами, хотя всем нам известно золотое правило: выходишь на солнце - защищай кожу. Согласитесь, иногда мы пренебрегаем защитой, надеясь на тень. Вы знаете, тень не спасает. Итак, что делать, если вы получили солнечный ожог.
Что такое солнечный ожог
Прежде всего давайте еще раз проговорим, что такое солнечный ожог.
Когда вы выходите на солнце, то подвергаете себя воздействию ультрафиолетовых лучей, а они опасны для кожных покровов. Чтобы защитить более глубокие слои кожи, организм под воздействием лучей вырабатывает больше меланина. Это то самое вещество, которое делает нашу кожу темнее. Чем сильнее воздействие ультрафиолета, тем больше усилий организм прилагает для защиты глубоких слоев кожи.
При длительном воздействии солнца кожа краснеет, становится болезненной и очень теплой. Когда краснота уходит, обычно на это требуется несколько дней, остается только меланин - тот самый загар, за которым люди охотятся на пляже.
Чтобы поддерживать достаточный уровень этого вещества, на солнце нужно пребывать регулярно, потому что оно постепенно исчезает. Мы называем это простым словом "вымывание загара". Хотя, конечно, никакое это не "вымывание".
Степени ожога
Существует несколько степеней ожога, в соответствии с которыми требуется и определенное лечение.
Первая степень ожога определяется шелушением эпидермиса - верхнего слоя кожи, который подвергается облучению в первую очередь. Как определить? Вы чувствуете покраснение, жар, могут случаться приступы головокружения и тошноты. Через несколько дней кожа начинает шелушиться. Очень важно дать ей сходить самостоятельно, не отрывать, ни в коем случае не использовать жесткие мочалки, иначе высока вероятность шрамов и пятен, которые останутся на долгое время.
Вторая степень ожога считается уже тяжелой формой. Одним шелушением тут не обойдется. Поврежденная кожа становится темно-красной, вызывает резкую нестерпимую боль, температура тела может повыситься до пиковых значений, сопровождаясь рвотой, тошнотой, головокружением, в редких случаях даже потерей сознания. В случае сильных повреждений кожных покровов нужно вызвать скорую помощь, чаще всего требуется стационарное лечение.
Запрещенные действия
Солнечный ожог - серьезная травма. Ни в коем случае нельзя совершать ряд действий, которые могут усугубить ситуацию и ухудшить ваше самочувствие.
Запрещено вскрывать волдыри, пользоваться жесткой мочалкой, скрабами, мылом и гелями для душа, которые сушат кожу. Важно увлажнять и питать поврежденное место после солнечного ожога.
Если вы чувствуете покраснение, ни в коем случае не прикладывайте лед. Сильный холод приводит к еще большему раздражению и усугубит положение. Срочно собирайтесь и переходите в тень, желательно туда, где есть кондиционер. Пейте больше воды, приветствуется ромашковый чай или отвар шиповника, содержащий высокое количество витамина С. Проконсультируйтесь с врачом.
Не используйте кремы с ароматизаторами или так называемыми охлаждающими ингредиентами, такими как ментол. Они могут вызвать раздражение сильнее, чем при повреждении от солнца.
Чем помочь детям
Вопрос крайне актуальный. Лучшая защита от ожогов кожи - отсутствие солнца. Шутка конечно, ведь мы едем на пляж именно за дозой яркого теплого солнышка.
Дети на пляже - отдельная история. Их необходимо мазать лосьоном или кремом каждые час-полтора, если они находятся постоянно на открытом солнце. Обязательно надеть шляпу и очки, конечно, это касается детей старше 7 лет. Дети до года должны оставаться в тени.
Запрещено без назначения врача использовать бензокаин или восстанавливающие спиртосодержащие средства. Заставляйте детей пить воду или несладкий сок.
Средства от солнечных ожогов
При солнечных ожогах важно уметь оказать себе и окружающим первую помощь. Чувствуйте жар и покраснение? Примите прохладный душ, не холодный, именно прохладный, без мыла и иных пенящихся веществ.
Важно просто смыть с поврежденного участка пыль и пот, который раздражает кожу. Промокните поврежденный участок полотенцем очень осторожно, без трения.
Чем мазать солнечные ожоги? На поврежденный участок нанесите аптечный пантенол толстым слоем или другое специальное средство. Пантенол обязательно должен быть вашей пляжной сумке.
Если чувствуете ломоту и боли во всем теле, примите ибупрофен. Пейте прохладную воду. Не используйте мази от солнечных ожогов, они слишком жирные. Лучше легкие флюиды, гели и молочко. Ну и, естественно, на солнце в этот день выходить вам нельзя.
Что касается народных средств, то на ум сразу приходят кисломолочные продукты. Только вот специалисты не поддерживают такую практику, поскольку эффективность той же сметаны при ожогах не доказана с медицинской точки зрения. Кроме того, жирные кисломолочные продукты создают на коже пленку, которая является идеальной средой для размножения бактерий.
Хотите использовать кисломолочные продукты и вы уверены в их эффективности, используйте только обезжиренные варианты.
Что делать, если вы получили солнечный ожог
Существует несколько степеней повреждения кожи. Для каждого из них существует свой набор действий первой помощи.
Волдыри. Делайте сразу холодные компрессы и наносите увлажняющий крем. Не вскрывайте волдыри намеренно, желая выпустить влагу — это приводит к заражению и не способствует быстрому заживлению. Если волдырь все-таки лопнул, промойте место водой с мягким детским мылом и высушите полотенцем.
Старайтесь не расчесывать зудящее место, так как это замедлит заживление и может привести к кожной инфекции, особенно если негде мыть руки. Попробуйте крем с гидрокортизоном или примите антигистаминный препарат.
Боль и жжение - характерный признак солнечного ожога. Принимайте аспирин или ибупрофен, на солнце больше не выходите, тем более в самый пик, с 11.00 до 15.00 часов.
При ожоге кожа всегда горячая. Принимайте чаще прохладный душ и пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания.
Через несколько дней кожа начинает шелушиться. Обращайтесь с ней нежно, не ковыряйте и не тяните шелушащуюся кожу, не повреждайте ее еще больше, потому что могут остаться шрамы. Наносите увлажняющее средство каждые два часа. Например, можно использовать алоэ вера.
Средства от солнечных ожогов
Нижеперечисленные средства подходят только для первой степени солнечного ожога.
Всем известная мазь от ожогов - пантенол. Популярный препарат с увлажняющими, успокаивающими и противовоспалительными свойствами при солнечном ожоге. Но помните, что основной эффект пантенола - ранозаживляющий. Обратите внимание, что производитель не позиционирует его как защитный, поэтому никакая форма препарата не защищает от солнца. Использовать его в качестве средства защиты нельзя.
Холодные компрессы нужно прикладывать каждые полчаса. Используйте чистое безворсовое полотенце или мягкую мочалку, держите компресс 15 минут.
Растительные средства
Алоэ вера - незаменимое средство от ожогов. Алоэ содержит вещества, обладающие антибактериальными и противовоспалительными свойствами.
Огурцы. Неожиданно, но более чем оправданно. Эти овощи являются природным антиоксидантом и болеутоляющим средством. Вы можете охладить огурцы, размять их в блендере до состояния пасты и нанести на кожу. Если нужно срочно - порежьте на слайсы и разложите на коже.
