Недостаток сна может привести к различным расстройствам мозга, ухудшению самочувствия. Психология сна такова что, когда человек не высыпается, он плохо соображает: становится невнимательным, снижается память. А недавно ученые сделали заявление, что нехватка сна приводит к изменению походки человека, что может повлиять на слуховые и визуальные импульсы, которые попадаются на дороге.
Прежде исследователи думали, что движение - это естественное действие и оно не нуждается в участии мозга. Но со временем стало ясно, что ранее сделанное заявление больше можно отнести к зверям, чем к человеку.
Исследование ученых
В рамках проведения исследования учеными из Массачусетского технологического института и Университета Сан-Паулу были взяты в качестве участников студенты и поделены на 2 типа: первые - те, кто спал необходимую меру, вторые - те, у кого сон был меньше допустимого. Так профессора на протяжении 2 недель выясняли, как изменяется ходьба человека в соответствии с продолжительностью сна. Участники эксперимента должны были пройти по беговой дорожке в такт с метрономом, ритм которого постоянно изменялся. В ходе испытания открылось, что студентам, спавшим систематично по 5-6 часов, было сложно следить за своим движением. Они постоянно выбивались из ритма и плохо откликались на звуковые подсказки. Хорошие показатели были у тех, кто спал более 8 часов.
Итоги эксперимента
По мнению специалистов, чтобы наш мозг функционировал хорошо, взрослым людям нужно спать не меньше 7 часов в день, подросткам - от 8 до 10 часов, а детям - более 9 часов.
Выспавшегося человека можно понять сразу по его движениям. Это обычно прямая ходьба, поддержание равновесия и уклонение от препятствий на пути.
В результате исследования можно подвести итог, что движение человека требует огромной работы мозга. Из-за этого недосып может вызвать понижение продуктивного контроля шага.
