Ученые Центра биомедицинских технологий Политехнического университета Мадрида сравнили мозг долгожителей с хорошей памятью с мозгом обычных пожилых людей, чтобы выявить факторы, влияющие на память. Оказалось, что занятия музыкой и одиночество позитивно сказываются на когнитивных способностях.
В здравом уме и трезвой памяти
Известно, что память о личном жизненном опыте подвержена возрастному ухудшению. Нейродегенеративные заболевания, такие как деменция и болезнь Альцгеймера, часто приводят к заметному снижению эпизодической памяти. Однако некоторые долгожители умудряются сохранять когнитивные способности, свойственные людям на 20-30 лет моложе. Их называют «суперстариками».
Этот факт заинтересовал испанских ученых. Исследователи проанализировали структурные свойства мозга, связанные с феноменом долгожительства, чтобы выяснить, какие жизненные обстоятельства позитивно сказываются на долголетии.
Развод и занятия музыкой
Ученые изучили две группы пожилых людей возрастом старше 80 лет из одного региона, чтобы исключить влияние экологии и климата. В первую вошли старики с хорошей памятью. Во вторую – обычные люди с типичной для возраста функцией памяти.
Две группы не показали различий в генетических факторах риска болезни Альцгеймера или деменции. Это указывает на то, что «суперстарики» и контрольная группа не имеют врожденных различий. Значит, на поддержание памяти в хорошем состоянии влияют некие внешние факторы.
Выяснилось, что наибольшее значение имеют образ жизни, социально-экономический статус, уровень образования и увлечения. Именно эти факторы ученые связали с профилактикой возрастной деменции.
Особенно крепкая эпизодическая память у людей, получивших музыкальное образование и занимавшихся музыкой. Постоянная практика в течение жизни является одним из лучших упражнений для тренировки мозга.
Также среди «суперстариков» много одиноких людей. Специалисты пока не готовы ответить, как расставание с партнером или развод влияют на когнитивные функции. Возможно, им приходится выполнять вдвое больше работы, которую обычно перераспределяют в браке между мужем и женой. Что также является своеобразной тренировкой когнитивных способностей.
