Первые месяцы жизни ребенка – это время адаптации для всей семьи. Молодая мама часто оказывается перегружена заботами о малыше и домашними делами. В этой ситуации ей просто необходима практическая помощь. Но как помочь, чтобы не навредить и не обидеть? Какие виды помощи действительно ценны для молодой мамы? Об этом читайте ниже.
Почему поддержка близких так важна для молодой мамы
Становление матерью – это один из самых значимых и одновременно сложных периодов в жизни женщины. Физические изменения, связанные с беременностью и родами, эмоциональные качели и новая ответственность за маленького человека – все это создает огромную нагрузку. В этот момент поддержка близких для нее становится настоящим спасательным кругом.
Молодая мама часто испытывает широкий спектр эмоций: радость, тревогу, усталость, чувство вины. Близкие люди помогают ей справиться с этими чувствами, выслушать ее и просто побыть рядом. Уход за новорожденным требует много времени и сил. Даже самые простые бытовые дела могут стать непосильной ношей для молодой мамы.
Часто женщины сомневаются в своих силах, особенно если это первый ребенок. Поддержка и похвала близких помогают им поверить в себя. Но иногда из лучших побуждений они могут лишь усугубить тревогу и раздражение молодой матери. Вот чего точно стоит избегать, чтобы не навредить ей в этот период.
Постоянные советы и сравнения
Постоянные рассказы о том, как вы делали все по-другому, могут вызвать у молодой мамы чувство вины и неуверенности в себе. Навязывание своих убеждений и методов воспитания может создать напряженную атмосферу и подорвать доверие. Этим обычно грешат старшие женщины в семье, имеющие "огромный опыт".
Не нужны молодой матери также сравнения ее малыша с другими детьми. Каждое дитя уникально, и сравнения могут только усугубить тревогу молодой женщины. Важно быть тактичнее и помнить, что у каждого свой опыт и взгляды на воспитание детей, да и каждый ребенок уникален. Если у вас был другой опыт, это не значит, что нужно им козырять.
Непрошеные советы
Наверняка в любой семье есть бабушка/тетя/старшая сестра, которая любит забрасывать всех вокруг "ценными" советами и критикой. Даже если у вас большой опыт, помните, что каждая мама интуитивно чувствует, что лучше для ее ребенка.
Не стоит критиковать ее методы ухода за малышом, особенно если они не причиняют вреда ребенку. Главное, чтобы мама и малыш были в безопасности и получали удовольствие от общения друг с другом. Поддержите их в этом, а не критикуйте женщину зря.
Ненужные подарки
Нередко молодой маме приносят одежду для ребенка "на вырост". Этого делать не стоит. Малыши растут быстро, и одежда может просто не подойти по размеру. Или женщине самой захочется выбрать что-то для ребенка, что, по ее мнению, подойдет ему больше. К тому же всю эту одежду не по размеру нужно где-то хранить, забивая полки в шкафах.
Игрушки, которые не соответствуют возрасту ребенка, также дарить не нужно. Малыши быстро теряют интерес к ним, поэтому лучше дарить то, что они могут использовать прямо сейчас. То же касается гаджетов для новорожденных. Не все они действительно полезны, а некоторые могут даже навредить.
Критика внешнего вида и образа жизни
После родов многие женщины переживают из-за изменений в своей фигуре. Не стоит делать акцент на этом. Упреки в том, что она недостаточно времени уделяет себе, также сильно обидят женщину. Молодые мамы часто чувствуют себя виноватыми, если не успевают за всем. Поддерживайте, а не упрекайте.
Навязывание своих услуг
Не говорите молодой маме: "Давай я все сделаю за тебя". Конечно, помощь важна, но не стоит полностью брать на себя все заботы. Дайте женщине возможность почувствовать себя нужной и самостоятельной. Не навязывайте помощь, особенно если она возражает. Так вы сделаете только хуже. Что же можно сделать вместо этого, чтобы действительно помочь? Вот несколько вариантов.
Предложите конкретную помощь
Придя к молодой маме в гости, говорите конкретно: "Могу приготовить тебе ужин", "Хочу помочь тебе с уборкой", "Могу посидеть с малышом, пока ты отдохнешь". Предлагайте конкретно, что можете сделать, а не бросайте абстрактное: "Как ты? Что я могу сделать?" Даже маленькой помощи по дому достаточно, чтобы разгрузить ее и дать отдохнуть.
Выслушайте ее без осуждения
Дайте женщине возможность поделиться своими чувствами и переживаниями. Рождение ребенка – непростой шаг, и в это время женщину могут одолевать разные эмоции. Она может думать, что разочаровалась в материнстве, что не считает себя подходящей для этой роли.
Чаще всего, когда процесс адаптации пройдет, эти мысли покинут женщину, она успокоится. Но сейчас важно поддержать ее, а не осуждать. Просто выслушайте. Это реально будет значимой помощью. Иногда женщина сама не понимает, что именно чувствует. В таком случае ей может потребоваться помощь психолога.
Не стоит недооценивать послеродовую депрессию. Это серьезный и даже опасный диагноз. Если вы замечаете, что молодая мама постоянно напряженная, раздраженная, растерянная и сама не может при этом объяснить причину такого поведения, это тревожный знак. Сходите вместе к специалисту – это тоже будет полезная помощь.
Поддерживайте ее решения
Даже если вы не согласны с выбором молодой матери, постарайтесь его принять. Опять же, не осуждайте. Лучше похвалите ее за успехи, ведь каждая мама нуждается в похвале и поддержке. Это сейчас непростой период для женщины. Помогите ей пройти его с минимальными потерями. Хотели бы поспорить о чем-то? Отложите это на более подходящее время.
Подарите ей немного свободного времени
Организуйте для мамочки приятный отдых или просто помогите ей расслабиться. Посидите с малышом, дав ей возможность заняться немного собой. Пусть сходит куда-нибудь, поспит, посидит в тишине, примет ванну с ароматной пеной… Женщине просто нужно несколько часов покоя, чтобы привести в порядок мысли и чувства. Также ей важно почувствовать, что она в этот момент не одна.
Помните: самое главное – это создать атмосферу любви и поддержки. Молодая мама должна чувствовать, что она не одна и что ее близкие всегда готовы помочь. Но помощь эта должна быть адекватной, желанной и уместной. Тогда непростой период адаптации к новой роли пройдет у женщины легко и даже с радостью.
