С Чистого понедельника до Великой субботы: как правильно провести каждый день Великого поста

Среди четырех многодневных постов, Великий - самый строгий. Его продолжительность - 48 дней, последняя неделя перед Пасхой, пожалуй, самая тяжелая и строгая из всего года. Время поста стоит проводить в молитве и внимательном отношении к самому себе.

Зачем нужен пост

Светские люди, да и новоначальные христиане, иногда задаются вопросом: зачем нужен пост? Неужели Богу не все равно, что мы едим?

Люди, по своей биологической природе, стремятся получать удовольствие от вкусной и изысканной пищи. Пост дает возможность подчинить животную природу духовным целям. Во время Великого поста люди учатся подчинять плотские желания разуму и воле, а их - слову Божьему.

Что такое пост?

Пост - это физические и духовные ограничения с целью духовного роста. Под физическими ограничениями подразумевается отказ от скоромной пищи - продуктов животного происхождения. Духовные ограничения - это строгость к своим мыслям, словам, действиям, оставление или уменьшение вредных привычек, каких-то развлечений, просмотра телевизора и нахождения у компьютера. На первый взгляд, перечисленное кажется сложным, но стоит только сделать первый шаг, потом станет легче.

Немного о Великом посте

Великий пост установлен в честь сорокадневного поста Спасителя. Приняв крещение, Иисус Христос удалился в пустыню, где постился в течение 40 дней.

Синий уже не в тренде. От какой краски для стен стоит отказаться

Зелень, которой мы зря пренебрегаем: как включить в рацион листья горчицы

Менять работу нет возможности. Что делать, если изводит начальник: 7 советов

Пост был установлен апостолами, почти с самого начала длился 40 дней. Известно, что древние христиане соблюдали Великий пост гораздо строже, чем современные. Пищу вкушали раз в день, после 15:00 по современному времени. Основу скудного рациона составляли овощи, дополненные небольшим количеством хлеба.

В нынешних реалиях только в некоторых монастырях постятся настолько строго. В иных монастырях насельники питаются хлебом, овощами и фруктами в течение всей недели, а в выходные дни принимают немного горячей пищи без масла.

Как поститься?

Согласно календарю 2023 года, Великий пост выпадает на период с 27 февраля по 15 апреля включительно.

Довольно строгой считается первая неделя поста, а самой строгой и тяжелой - последняя, ее еще называют Страстной.

На первой неделе Великого поста, с понедельника по четверг, в храмах читают Великий покаянный канон Андрея Критского. Службы отличаются какой-то особой, печальной торжественностью. Присутствие на чтении канона очень и очень желательно.

Что касается пищевых ограничений в первую неделю, все индивидуально. Кто-то может полностью отказаться от пищи на три дня, а иные одного дня не протянут. Все зависит от здоровья постящегося.

По понедельникам, средам и пятницам - сухоядение. Разрешен хлеб, сырые овощи и фрукты. Под запретом горячая пища и растительное масло.

По вторникам и четвергам разрешено употребление горячей пищи без растительного масла.

По субботам и воскресеньям - горячая пища с растительным маслом.

На Благовещение Пресвятой Богородицы и в Вербное воскресенье разрешается вкушать рыбу, а в Лазареву субботу - красную икру.

Почему так важно улыбаться: 8 перемен, которые приходят к человеку с улыбкой

Как перестать "прислуживать" всем вокруг: 8 советов, которые помогут

Продукты и напитки, которые влияют на яркость цвета глаз

Что касается употребление в пищу морепродуктов в выходные дни - в Уставе такого послабления нет. Но с разрешения духовника, христиане могут вкушать кальмары, креветки и иные морские дары.

А теперь список особых великопостных дней, в которые очень желательно бывать на Богослужениях:

1. 27 февраля. Понедельник. Полный отказ от пищи. Повечерие с Великим покаянным каноном Андрея Критского.

2. 28 февраля. Вторник. Повечерие с Великим покаянным каноном Андрея Критского.

3. 1 марта. Среда. Литургия Преждеосвященных даров (утренняя служба с возможностью Причастия). Повечерие с Великим покаянным каноном Андрея Критского.

4. 2 марта. Четверг. Повечерие с Великим покаянным каноном Андрея Критского.

5. 3 марта. Пятница. Литургия Преждеосвященных даров.

6. 4 марта. Суббота. Литургия св. Иоанна Златоуста.

7. 5 марта. Воскресенье. Торжество Православия.

8. 11 марта. Суббота. Вселенская Родительская суббота. Утром служится Литургия св. Иоанна Златоуста с Панихидой, вечером - Всенощное бдение в канун воскресного дня.

9. 12 марта. Воскресенье. Неделя св. Григория Паламы. Литургия Василия Великого, вечером - пассия (служба, на которой читаются фрагменты Евангелия, описывающие страдания Христовы).

10. 14 марта. Вторник. День памяти Сорока Севастийских мучеников. Литургия преждеосвященных даров.

11. 18 марта. Суббота. Вселенская Родительская суббота. Литургия св. Иоанна Златоуста, вселенская панихида. Вечером - Всенощное бдение с выносом Креста.

12. 19 марта. Воскресенье. Неделя Крестопоклонная. Утром Литургия Василия Великого, вечером - пассия.

13. 22 марта. Среда. Преполовение. Половина поста позади. Литургия Преждеосвященных даров.

14. 25 марта. Родительская суббота. Утром Литургия св. Иоанна Златоуста, вечером - Всенощное бдение.

15. 26 марта. Воскресенье. Неделя св. Иоанна Лествичника. Утром Литургия Василия Великого.

16. 29 марта. Среда. Утром Литургия Преждеосвященных даров, вечером - чтение полного Великого покаянного канона Андрея Критского с житием преподобной Марии Египетской.

17. 30 марта. Четверток Великого канона. Утром Литургия Преждеосвященных даров.

18. 1 апреля. Суббота. Похвала Пресвятой Богородицы. Утром Литургия св. Иоанна Златоуста, вечером - Всенощное бдение.

19. 2 апреля. Воскресенье. Неделя преподобной Марии Египетской. Утром Литургия Василия Великого.

20. 7 апреля. Пятница. Благовещение Пресвятой Богородицы. Литургия св. Иоанна Златоуста.

21. 8 апреля. Лазарева суббота. Утром Литургия св. Иоанна Златоуста, вечером - Всенощное бдение в канун Входа Господня в Иерусалим.

22. 9 апреля. Воскресенье. Вход Господень в Иерусалим (Вербное воскресенье). Утром Литургия Иоанна Златоуста, освящение верб.

Страстная неделя

Пост подошел к концу, началась Страстная неделя - самая сложная как физически, так и духовно. Православным настоятельно рекомендуется посещать все службы Страстной недели. Это сложно, особенно семейному и работающему человеку, некоторые православные берут отпуск на Страстной седмице. В иные дни, например - Великий Четверг, Великая Пятница и Великая Суббота, желательно посетить как утреннюю, так и вечернюю службы.

Теперь о посте в Страстную седмицу. В эти дни, за исключением Великой Пятницы, христиане стараются питаться максимально скромно, почти аскетично. Большинство верующих отказывается от вкушения горячей пищи, рацион питания - хлеб, фрукты, овощи, орехи. В Страстной Пяток идет полный отказ от пищи.

Вступая в Страстную седмицу, верующим необходимо согласовать свою степень поста с духовником. Самовольная аскеза может нанести вред и физическому, и духовному здоровью. Будучи голодным, сложно выдержать длительные Богослужения этой недели.

Богослужения Страстной седмицы:

1. 10 апреля. Великий Понедельник. Литургия Преждеосвященных даров.

2. 11 апреля. Великий Вторник. Литургия Преждеосвященных даров.

3. 12 апреля. Великая Среда. Последняя в этом году Литургия Преждеосвященных даров.

4. 13 апреля. Великий Четверг. Утром Литургия Василия Великого, вечером - утреня Великой Пятницы, на которой читаются отрывки из 12-ти Евангелий, повествующие о страданиях Христа и принятии Им крестной смерти.

5. 14 апреля. Великая Пятница. Полное воздержание от пищи. Днем совершается вынос Плащаницы, вечером - утреня Великой субботы (погребение Плащаницы).

6. 15 апреля. Великая Суббота. Литургия, освящение яиц, куличей и пасхи. В этот день, в Иерусалиме сходит Благодатный огонь.

Позади Страстная неделя, наступает самый важный день для каждого христианина - Пасха Христова. Давайте же достойно пройдем Великий пост и встретим Праздник Праздников!