Самой здоровой нацией на планете уже официально признаны испанцы, так как они имеют большую продолжительность жизни и умеют успешно сочетать свою работу с личной жизнью. Именно испанцы умеют наслаждаться каждым днем, а для этого просто нужно знать десять простых правил испанцев, которые и делают их жизнь счастливой.
Возвращение в деревню и выращивание овощей
Большая часть испанцев живет в городе, но иногда они все равно возвращались в деревню, где у каждого есть в собственности земля, которая принадлежала некогда их дедушкам и бабушкам. Любой дом в селе, небольшой или даже огромное поместье, дают возможность испанцам хорошо отдыхать и заботиться о своем здоровье.
В такой деревенский дом испанцы приезжают для того, чтобы спастись от городской суеты и шума, от жары, а также чтобы провести здесь все праздники, например дни святых. Обычно они это делают вместе со всей семьей.
Испанцы всегда гордятся своей собственностью в деревне, поэтому с большим удовольствием гостей, и особенно иностранцев, приглашают в гости именно в это место. Но вот овощи испанцы выращивают не только на своих земельных участках, но и в городских квартирах. Обычно испанцы выделяют небольшие квадратные метры либо на балконе, либо на подоконнике для выращивания овощей.
Чаще всего в своих квартирах испанцы выращивают либо зелень, либо помидоры черри. На собственных же земельных владениях выращиваются все овощи. Это дает возможность не только прекрасно экономить, но и правильно и полезно питаться. Как известно, уход за растениями еще и прекрасно успокаивает человека, объединяет людей.
Продукты для обеда
Испанцы дают хорошие советы и тем людям, которые не могут иметь собственный огородик. Так, в их стране, как практически и во всех других, все сезонные овощи и фрукты всегда можно найти на рынке. Кстати, это сэкономит время. Испанцы предпочитают покупать овощи на рынке, а не в крупных гипермаркетах.
Испанцы по-особенному ведут себя на рынке. Чтобы приобрести качественные продукты, они знакомятся с продавцами и заводят с ними длительные хорошие отношения. Продавцы могут посоветовать и то, как лучше приготовить какие-то продукты. Рынок - это излюбленное место испанцев, так как они именно в этом месте много общаются, в том числе и со своими соседями.
Продукты, безусловно, важны для испанцев, но главное - это сам обеденный процесс. Они едят неторопливо, так как считают, что при еде никогда не следует спешить. У них даже перерывы на обед на рабочем месте длятся не менее двух часов. Невозможно увидеть испанца, который просто съест бутерброд за рабочим столом.
Но особенного внимания заслуживают обеды, которые проходят в выходные либо в праздничные дни. Обычно такой обед всегда начинается с аперитива с зелеными оливками. По длительности он проходит не более трех часов. Это время прекрасно подходит для позитивного общения с друзьями, родственниками и членами семьи.
Отдых и послеобеденный сон
Если прислушаться к лайфхакам испанцев, то не только к обеду и выбору продуктов для него следует относиться серьезно, но и для отдыха всегда должно быть в жизни место. Если человек работает целый день, то он не может ложиться спать после обеда, но во время отпуска, в выходные или праздничные дни лучше, конечно же, спать после обеда. Послеобеденный сон, особенно в жаркое время года, очень важен. Исследования ученых доказали, что послеобеденный сон, но только короткий, полезен для здоровья. Так, он улучшает память и внимание, а также снижает стресс.
Известно, что в Испании жизнь протекает совсем по-другому в летние месяцы. Особенно в августе жизнь в стране словно замирает. Это связано с тем, что отпуск большая часть испанцев желают взять именно в это время. В августе обычно закрываются рестораны и предприятия. Улицы становятся пустыми, и в это время даже сложно найти работающую химчистку. В августе все бросают работу и проводят время либо в бассейне, либо же за городом.
Общительность испанцев
Сложно в кино или в ресторане встретить одинокого испанца, так как этот народ очень общительный. Но общаются не только сверстники, но и люди разных поколений. В выходные дни на обед собираются обычно все члены семьи, начиная от прабабушек. Поэтому кафе обычно в такие дни просто заполнены, даже террасы.
При встрече испанцы не только пожимают друг другу руки, но обязательно обнимаются и целуются. Обычно это два поцелуя. Мужчины еще и ударяют друг друга по спине. Такой физический контакт позволяет улучшить самочувствие.
Правильное поведение
В Испании очень много баров, но вот только употребление алкоголя является в этой стране также неотъемлемой частью культуры. Испанцы могут за вечер посетить несколько баров, но при этом они не напиваются, так как в этой стране такой стиль поведения не принят. А также испанцы никогда не спешат и даже если опаздывают, то не ругаются. Как оказалось, у испанцев есть чему поучиться, поэтому стоит прислушаться к их советам.
