Каждый человек в течение жизни сталкивается с изжогой. Часто она наступает в период праздничных дней. В это время мы питаемся иначе, чем обычно, и пищеварительная система реагирует на это. Мы расскажем о типичных причинах изжоги и о том, как избавиться от нее.
Изжога: что это такое
В желудке пища перемешивается с соляной кислотой. В некоторых случаях эта смесь может забрасываться в пищевод. Такое явление называется кислотным рефлюксом.
Соляная кислота раздражает слизистую пищевода. Это сопровождается жжением в груди, которое в быту называют изжогой. При этом появляется неприятный привкус во рту, ощущение распирания в груди, а иногда рвота и отрыжка.
Далее мы рассмотрим самые распространенные причины этого состояния.
Неправильный режим приема пищи
В большинстве случаев изжога возникает из-за нарушений режима питания. Она может возникать при нерегулярном приеме еды, плотном ужине поздно вечером или переедании большими порциями пищи.
Какие продукты вызывают изжогу
Изжога нередко появляется после употребления некоторых видов блюд. Ее может спровоцировать жареная, острая, сладкая и жирная еда, а также слишком холодная или горячая пища.
Изжога может появляться после употребления следующих продуктов:
- бобов;
- яиц;
- свежего хлеба;
- томатов;
- крепкого кофе;
- белого вина;
- газировки;
- кислой еды.
Это не значит, что вам нужно совсем отказаться от перечисленных видов еды. Но их нужно употреблять в разумных количествах и небольшими порциями.
Беременность
Изжога нередко возникает у беременных женщин. Это связано с тем, что плод растет и давит на органы пищеварения. Также жжение в пищеводе могут спровоцировать гормональные изменения, которые происходят в организме будущих мам.
Другие причины
К изжоге склонны люди с избыточным весом, а также те, кто часто испытывает стрессы. Спровоцировать приступ жжения за грудиной может прием некоторых медикаментов. О таком побочном эффекте следует сообщить врачу, чтобы он назначил препараты, предотвращающие изжогу.
Жжение может возникнуть, если вы долгое время находитесь в наклонной позе или спите на животе. Такое положение тела способствует попаданию содержимого желудка в пищевод.
Далее мы расскажем о доступных домашних средствах, которые уменьшают изжогу.
Вода с лимонным соком или яблочным уксусом
Добавьте в стакан чуть теплой воды несколько капель лимонного сока или яблочного уксуса. Выпейте приготовленный напиток после еды. Также старайтесь в течение всего дня употреблять побольше воды.
Это средство можно использовать при редких приступах изжоги. Его не следует принимать часто, так как сок лимона и яблочный уксус содержат кислоты, которые могут усилить жжение.
Кисломолочные продукты
Выпейте после еды кефир или йогурт без добавок. Это уменьшит неприятные ощущения. Кисломолочными продуктами не стоит злоупотреблять, так как они содержат кислоту.
Миндаль и рис
Съешьте небольшое количество несоленых миндальных орешков или отварного риса. Эти продукты успокаивают слизистую пищеварительного тракта.
Картофельный сок
Выжмите сок из тертой сырой картофелины и выпейте его. Этот продукт содержит щелочь, которая нейтрализует кислоту.
Семена
В качестве средства от изжоги подойдут семена аниса, тмина или фенхеля. После еды медленно пережевывайте чайную ложку продукта. Это уменьшит дискомфорт в пищеводе.
Мед
Мед - старое и проверенное средство против изжоги. Добавьте в него немного куркумы или имбиря.
Вы можете просто съесть это средство или размешать его в стакане чуть теплой воды, а затем выпить.
Нежелательные средства
Пищевая сода когда-то была распространенным домашним средством от изжоги. Однако это средство можно использовать лишь изредка. При длительном применении пищевая сода повышает кислотность желудочного сока. Это может привести к стойкой изжоге.
Мятный чай нельзя использовать для устранения жжения. Он стимулирует пищеварение и усугубляет изжогу.
Когда нужны лекарства
Если вам не помогают домашние средства, то следует обратиться к врачу. Изжога может быть одним из симптомов болезней органов пищеварения, которые требуют лечения.
Если приступы изжоги беспокоят вас изредка, то вам могут назначить антациды. Они нейтрализуют кислоту в желудочном соке и снимают неприятные симптомы. Также врач даст вам рекомендации, касающиеся питания.
При частой изжоге используют ингибиторы протонной помпы. Эти лекарства уменьшают выработку соляной кислоты. Их нельзя принимать без рекомендации врача, так как это может нарушить переваривание пищи.
