Когда мы выбираем кроссовки для занятий спортом, то обычно обращаем внимание на их бренд. Мы полагаем, что качественная обувь известных производителей прослужит нам долго. Однако на долговечность и изнашиваемость этих изделий влияет много различных факторов. В статье мы расскажем, на сколько километров рассчитаны кроссовки и как продлить жизнь такой обуви.
Сколько километров бега выдерживают кроссовки
В 2011 году специалисты провели исследование спортивной обуви. Оно показало, что кроссовки в среднем способны преодолевать до 1000 километров. Эта цифра относится к изделиям высокого качества, которые отличаются хорошей амортизацией.
У дешевых изделий срок службы значительно короче. Порой они разваливаются, не набрав даже сотни километров.
Что влияет на долговечность обуви
Если вы приобретаете кроссовки известного бренда, то вероятнее всего, они вам прослужат долго. Но это не единственный критерий долговечности, ведь далеко не все зависит от производителя.
На срок службы спортивной обуви влияет тип бега. Большое значение имеет вид местности, где вы совершаете пробежки, а также уход за кроссовками.
Как понять, что кроссовки пора менять
Если вы пробежали в одних и тех же кроссовках в общей сумме 800 км, то пришло время проверить их состояние. Если ваш вес составляет более 90 кг, то такую проверку нужно проводить после пробега 500 км.
Обратите внимание на низ и боковую поверхность изделий. Если эти части выглядят истонченными или потрепанными, то пришло время поменять обувь.
Не продолжайте заниматься бегом и другими видами спорта в кроссовках с поврежденной подошвой. Такие изделия не только неприглядны внешне, но и опасны. Продолжая их носить, вы подвергаете себя риску травмы во время бега.
Выбрасывать изношенные кроссовки необязательно. Вы можете использовать их для прогулок и ходьбы.
Как продлить жизнь обуви
Чтобы продлить жизнь кроссовок, не позволяйте им оставаться мокрыми и грязными. Регулярно очищайте и сушите свою обувь.
Вам следует запастись несколькими парами кроссовок. Одни из них должны быть предназначены для бега на природе, а другие - для пробежек по асфальту. Эти два вида обуви отличаются друг от друга.
Для бега по пересеченной местности необходимы кроссовки с мощным протектором, жестким носком и усиленной подошвой. Они имеют вставки по бокам, которые защищают от ударов о неровности.
Кроссовки для бега по асфальту должны иметь дополнительную амортизацию, высокую гибкость и хорошее сцепление с поверхностью.
Не используйте "асфальтовые" модели для бега по пересеченной местности и наоборот. Это быстро изнашивает и портит обувь.
Обратите внимание на то, как вы ставите ногу при беге. Обычный стиль бегунов не требует приобретения специальной обуви. Однако существует такой тип бега, при котором ступню наклоняют внутрь и вся нагрузка приходится на свод стопы. В этом случае вам понадобятся кроссовки с плоской двойной подошвой и хорошей амортизацией. Все остальные модели будут быстро изнашиваться.
Заключение
На срок службы кроссовок влияют различные факторы. Поэтому при выборе спортивной обуви ориентируйтесь не только на ее внешний вид, но и на назначение. Принимайте во внимание свое место пробежек и тип бега.
