Зависть – это коварное чувство, которое может отравлять даже самые крепкие отношения и постепенно разрушать дружбу. Если вы подозреваете, что ваша подруга завидует вам, разберитесь в ситуации и примите соответствующие меры.
Почему у людей возникает чувство зависти
Зависть часто возникает из-за особенностей характера человека. Например, некоторые люди являются перфекционистами, стремятся к самосовершенствованию. Как правило, они склонны сравнивать себя с другими. Когда они начинают понимать, что кто-то превосходит их, у них возникают негативные эмоции, включая зависть.
Низкая самооценка тоже является распространенной причиной зависти. Когда человек не уверен в своих силах и достижениях, он чувствует себя хуже других. Люди с низкой самооценкой часто недооценивают себя и преувеличивают успехи окружающих. Это приводит к постоянному чувству неудовлетворенности и зависти.
Детские травмы также могут быть корнем проблемы. Люди, которые в детстве испытывали недостаток внимания, любви или признания, вырастают с ощущением, что они недостойны успеха и счастья. Эти ранние эмоциональные раны приводят в дальнейшем к зависти, а провоцируют это чувство ситуации, в которых люди с детскими травмами видят, как другие получают то, чего им не хватало.
Чему завидуют чаще всего
Зарубежные специалисты провели исследование, чтобы узнать, что вызывает зависть у большинства людей. Результаты показали, что чаще всего завидуют чужому успеху. По мнению многих людей, высокий уровень дохода и значимый социальный статус – это что-то недоступное для большинства. Поэтому, когда кто-то достигает чего-то выдающегося, он привлекает внимание, вызывает восхищение и зависть – от безобидной до откровенно враждебной.
Не реже люди завидуют личному счастью. Причина та же самая: пар и семей много, но далеко не все могут похвастаться гармонией, взаимопониманием, поддержкой друг друга.
Как понять, что подруга завидует? Можно выделить 7 основных признаков, указывающих на то, что подруга испытывает чувство зависти.
1. Она всегда находит в хорошем плохое
Узнав радостную новость, вы можете сразу сообщить ее подруге. Но обрадуется ли она? Вполне возможно, что она вам скажет, что-то негативное. Представим ситуацию: вы получили повышение на работе. Теперь вы станете более значимыми в глазах коллег, будете больше зарабатывать. Завистливая подруга, скорее всего, скажет следующие слова: «Теперь у тебя будет меньше времени на себя и личную жизнь».
2. Она преуменьшает и обесценивает ваши достижения
Признаки, которые могут указывать на то, что подруга преуменьшает и обесценивает ваши достижения из-за зависти:
- Минимизация усилий. Когда вы рассказываете о своих достижениях, она утверждает, что это не требует особых усилий или таланта. Например, если вы выиграли конкурс, она может сказать: «Это было легко, так как там не было сильных соперников».
- Сравнение с другими. Завистливая подруга может сравнивать ваши достижения с достижениями других людей. Например, если вы получили награду, она может сказать: «Моя знакомая тоже получила это. Было не так уж и сложно».
- Игнорирование успехов. Подруга может просто игнорировать ваши достижения или быстро переключать тему разговора в тот момент, когда вы начинаете делиться положительными новостями.
3. Она отговаривает вас действовать
Завистливая подруга, стремясь удержать вас на месте, будет всячески отговаривать от любых попыток добиться большего. Она внушит вам, что амбиции бессмысленны и приведут лишь к разочарованию. Она может убеждать вас не поступать в престижный вуз, не выходить замуж, не искать лучшей работы.
Однако ее истинная цель заключается в том, чтобы помешать вам добиться успеха и превзойти ее. Она будет подталкивать вас к действиям, давая заведомо плохие советы.
4. Она соперничает с вами и старается вас превзойти
Когда подруга соперничает с вами и старается вас превзойти, это заметно в ее поведении и реакциях на ваши успехи. Она постоянно пытается доказать, что лучше вас в чем-то, что у нее больше достижений или что ее вещи качественнее. Например, если вы рассказываете о покупке нового телефона, она тут же рассказывает о своем, который лучше и дороже. Если вы делитесь успехами на работе, она сразу же начинает говорить о своих профессиональных победах, стараясь показать, что они значительнее ваших. Это соперничество может проявляться даже в мелочах, например, в том, кто больше знает по какому-то вопросу или кто быстрее справляется с задачами.
5. Она говорит сомнительные комплименты
Завистливые люди часто притворяются заботливыми, раздают комплименты. Однако их зависть может проявиться в неискренности или неуместности высказываемых слов. Обращая внимание на такие комплименты, можно обнаружить в них пассивно-агрессивные упреки. Например, завистливая подруга может похвалить вас за новую работу, но при этом дать понять, что вы не заслуживаете ее: «Это замечательно. Они обычно не берут людей без опыта, но тебе повезло». Такой сомнительный комплимент скрывает в себе намек на то, что вы получили работу не благодаря своим способностям, а по счастливой случайности.
6. Она подражает вам
На наличие зависти часто указывает подражание. Присмотритесь к подруге, понаблюдайте за ней. Возможно, она носит такую же одежду, как и вы, делает аналогичные прически, копирует ваши интересы, манеры и даже шутки.
7. Она рядом с вами лишь тогда, когда вам плохо
Появление подруги только в трудные времена может быть признаком скрытой зависти. Настоящие друзья поддерживают вас во всех ситуациях, как в радости, так и в горе. Однако если подруга появляется только тогда, когда вы подавлены или нуждаетесь в помощи, это может свидетельствовать о том, что она получает удовольствие от ваших несчастий.
Завистливая подруга может подсознательно желать, чтобы у вас было меньше удачи или счастья, чем у нее. Ее присутствие в такие моменты может быть способом убедить себя, что ее жизнь лучше, чем ваша. Кроме того, она может использовать ваши трудности как возможность продемонстрировать свое превосходство и поднять свою самооценку за ваш счет.
Что делать, если подруга завидует
Когда вы замечаете, что подруга завидует, первым делом попробуйте поставить себя на ее место. Подумайте о причинах ее зависти и попытайтесь понять ее эмоции. Возможно, ваша подруга столкнулась с какими-то проблемами, или же вы слишком акцентируете на себе внимание и даже не спрашиваете, как у нее дела.
Затем дождитесь подходящего момента для разговора. Начните беседу с фразы: «Мне кажется, что в последнее время ты мне завидуешь. Я дорожу нашей дружбой и хочу решить эту проблему». Это создаст основу для честного диалога.
Во время разговора постарайтесь найти совместное решение проблемы. Если вы действительно хотите сохранить отношения, вам нужно будет найти взаимовыгодное решение. Откройтесь подруге и расскажите, что вас не устраивает, но также будьте готовы изменить свое поведение. Например, договоритесь спрашивать друг у друга, уместно ли сейчас делиться радостной новостью.
Важно также установить границы и договориться о том, чтобы подруга сообщала вам, какие аспекты могут вызвать у нее зависть. Это поможет вам не переусердствовать в рассказах о своих успехах.
Однако, если подруга не захочет работать над решением проблемы и продолжит завидовать, возможно, вам придется разорвать отношения. Терять друзей нелегко, но постоянная зависть будет отравлять вашу жизнь и негативно влиять на ваше эмоциональное состояние. Важно помнить, что здоровые отношения строятся на взаимном уважении и поддержке, а не на зависти и негативе.
