Чтобы обеспечить себе крепкий здоровый сон, нужно подготовиться. И речь идет не только о выборе постельного белья и кровати, но и о других факторах. Поговорим о том, какие растения лучше высаживать под окнами, чтобы спать как на облаке. Советы ландшафтного дизайнера и агронома Анастасии Коврижных помогут вам победить бессонницу и решить другие проблемы.
Сирень
Красивое растение, цветение которого начинается ранней весной. Цветки имеют легкий нежный аромат, позволяющий погрузиться в положительные эмоции. Запах успокаивает, помогает забыть о сложностях и стрессовых ситуациях. Полезен детям и взрослым. Научно доказано, что аромат сирени помогает избавиться от нервного напряжения и улучшить настроение. Цветки помогают расслабиться, имеют антидепрессивные свойства.
Жасмин
Компактное растение с красивыми цветами не займет много места и позволит рядом разбить красивые клумбы или сделать ландшафтные композиции. Кроме того, аромат цветков, нежный и ненавязчивый, помогает расслабиться, отрешиться от проблем и суеты. Вы сможете спасть глубоко и быстро засыпать.
Липа
Это растение с давних пор считалось символом здоровья, спокойствия. Не зря в народной медицине так популярен липовый мед.
Цветки имеют аромат, обладающий успокаивающими свойствами, а также противовоспалительными и антимикробными характеристиками. В итоге качество сна улучшится.
А вот от растений с резким запахом вроде черемухи лучше отказаться. Иначе велик риск головной боли.
