У большинства из нас есть одна-две привычки, от которых мы хотели бы избавиться, но мы обманываем себя, что они не настолько вредные, как кажется. Если вы хотите сломать порочный круг самообмана и сделать первый шаг к избавлению от вредной привычки, признайтесь самому себе, что она действительно плохо влияет на вас и вашу жизнь.
Первый шаг в борьбе с вредными привычками
Когда вы наконец решаете отбросить жалость к себе и настраиваетесь на изменения, вы тут же натыкаетесь на стену "А может, я ошибаюсь, и не так уж эта привычка и вредит?". Ваша естественная предвзятость затуманивает ваше зрение: вы видите только то, что позволит вам вести себя прежним образом.
Вот почему Лиз Александр из Fast Company предлагает акцентировать внимание на как можно большем количестве примеров, когда вредная привычка вам действительно вредит.
Например, вы шопоголик и, с одной стороны, понимаете, что немного сэкономить, не покупая столько вещей, не помешает. Но с другой стороны, есть еще "Я не так уж много и покупаю" и "Эти вещи на самом деле мне нужны!". 
Эта другая сторона — обман, но вы должны противостоять ему и доказать самому себе, что тратитесь на вещи слишком много и слишком часто. Когда вы сделаете этот первый шаг, признавшись в своей неправоте, у вас будет шанс совершить реальный прогресс в преодолении вредной привычки.
