Мысли и убеждения - это то, что может кардинально изменить жизнь человека. Психологи все чаще подчеркивают: то, что происходит в голове, определяет не только наше восприятие реальности, но и эмоции, решения и в итоге все, что с нами происходит. Именно поэтому работа с ограничивающими убеждениями и внутренним миром - залог всех положительных перемен в любой сфере жизни.
Мысли формируют всю картину мира. Человек, склонный к негативизму, будет видеть вокруг себя только проблемы и недостатки. А оптимист сосредоточится на позитивных возможностях. Только убеждения человека определяют, что он будет видеть и как на это реагировать.
Именно поэтому надо следить за тем, что происходит в вашей голове, и вести серьезную работу с убеждениями. Важно научиться осознавать и правильно трансформировать их. С этого момента начинаются все лучшие изменения в разных сферах жизни - от карьеры и финансов до отношений и здоровья. Давайте объясним более детально, почему нужно заниматься саморазвитием именно в этом направлении.
Убеждения - это "фильтры" восприятия
Давайте с главного. Каждый человек воспринимает мир сквозь призму своих убеждений. Психологи называют их "фильтрами" восприятия, потому что именно они определяют, что мы будем замечать вокруг себя, а что проигнорируем. Интересно, что даже два человека, находясь в одних и тех же условиях, видят происходящее совершенно по-разному. Почему? Да потому что их внутренние установки задают разные "линзы" восприятия.
Представьте, что человек твердо уверен: весь мир настроен против него. Такой будет без конца искать вокруг подтверждения этой мысли: станет замечать лишь негативные проявления, игнорируя все хорошее. А тот, кто верит в доброту окружающих, обратит внимание совсем на другие детали. Стоит изменить базовые убеждения - и сразу появится возможность по-новому взглянуть на привычные вещи. Все потому, что кругозор расширится!
Негативные установки ограничивают возможности человека
Пессимистические установки - это невидимые оковы, которые сдерживают развитие и рост человека. Стоит лишь поверить в то, что вы неудачник и ничего не можете добиться в жизни, сами начнете доказывать это и себе, и окружающим. И ведь докажете! Просто любая неудача будет восприниматься как новое доказательство несостоятельности, а успехи - как временное и случайное исключение из правила.
С таким подходом человек сам загоняет себя в ловушку, отказываясь даже от малой возможности раскрыть свой потенциал. Но стоит освоить хотя бы простые техники работы с убеждениями, как мир начинает казаться другим: открываются новые горизонты и перспективы. Человек начинает видеть цели, которые ему по плечу, идет к ним и всего добивается!
Убеждения формируют эмоциональное состояние
Мысли, убеждения и эмоции тесно связаны между собой. Представьте, что два человека столкнулись с одной и той же проблемой. Один из них убежден, что он со всем справится, а второй приготовится к очередному провалу в жизни. Как вы думаете, кто выйдет из ситуации победителем? Конечно же, первый! Все потому, что он будет действовать под влиянием вдохновения и решимости, а второй - отчаяния и страха.
Просто базовые убеждения служат чем-то вроде руководства для психики. Если человек верит в себя, то его мозг будет настроен на поиск позитивных возможностей и генерацию правильных эмоций. Если же доминируют негативные установки, то и эмоциональный фон будет соответствующим - тревожным, подавленным, безнадежным.
Убеждения влияют на поступки
Еще одна очевидная взаимосвязь - между убеждениями и действиями человека. То, что мы делаем или не делаем, прямо вытекает из того, во что мы верим.
Если человек знает, что успех - это не про него, вряд ли он будет стараться идти к своим целям. Просто где-то в глубине души он уже знает, что все равно будет провал. Пессимист предпочитает бездействие - оправдывает его заранее обреченными обстоятельствами.
У того, кто верит в свои силы и в то, что может реализовать мечты, все иначе. Такой человек начнет последовательно и целеустремленно идти к нужному результату. Уверенность в успехе станет его мотиватором, который подтолкнет к решительным действиям. Просто в сознании человека уже "запрограммирован" нужный исход!
Негативные убеждения создают вредные привычки
Человек всегда ведет себя, исходя из тех установок, что сидят в его голове. Негативные убеждения часто прививают вредные привычки, из-за которых начинаются проблемы в личностном росте и развитии.
Допустим, человек убежден, что он неисправимый лентяй. Это точно будет отражаться на его действиях: он без конца будет откладывать важные дела, оправдывая всеми способами свою пассивность. Он даже не приложит усилия для того, чтобы избавиться от ненужных привычек, ведь в глубине души он знает, что ничего не получится.
На самом деле очень важно вести работу с ограничивающими убеждениями. В противном случае жизнь в моменте здесь и сейчас будет очень ограниченной. Плохие привычки сформируют разрушительные модели поведения, которые с каждым днем будут только крепчать.
Работа с убеждениями помогает избавиться от страхов
Когда человек начинает работу с убеждениями, его страхи сами куда-то отступают. Все потому, что плохие установки обычно становятся базой для ненужных переживаний и волнений.
Представьте человека, который живет с верой в то, что он недостоин любви или в карьере ему ничего не светит. На базе таких мыслей появляются самые разные страхи - перемен, отвергнутости, провала. Человек будет жить буквально под гнетом этих тревожных переживаний.
Но если поработать над всеми этими мыслями, негативные паттерны сразу начнут меняться на позитивные, а страхи будут пропадать. Более того, когда человек начинает работу с ограничивающими убеждениями, у него появляется смелость действовать, рисковать и пробовать что-то новое. Мотивация становится сильнее, хочется действовать.
Позитивные убеждения повышают самооценку и уверенность в себе
Надо ли говорить, что самооценка человека тоже зависит от его убеждений? Даже сразу и не скажешь, что из этого база, а что - производное, настолько тесно эти понятия переплетены.
В любом случае пессимистические установки надо менять на более позитивные и оптимистичные. Стоит заняться этим, как сразу появляется вера в свою успешность, компетентность, человек ощущает себя достойным, значимым. На фоне этого формируются уверенность и вдохновение.
Тут еще вот какой момент интересен: чем больше человек верит в себя, тем больше он стремится к самореализации. Такие люди чаще добиваются успеха. Кстати, каждый новый успех еще больше подпитывает самооценку.
Изменение убеждений - это залог личностного роста
С момента освоения самых первых методов работы с убеждениями начинается личностный рост человека. Если человек начинает понимать, насколько сильно убеждения ограничивают его, он расширяет возможности в своем сознании и тем самым увеличивает свой потенциал.
Когда человек преодолевает ограничивающие установки, он как будто снимает невидимые оковы и выпускает свой потенциал, начинает пробовать себя в самых разных сферах без страха провала. Вера в себя и свои возможности становится крепкой опорой для него, и человек без всякого страха стремится к большему.
Можно точно сказать, что мысли и убеждения человека - это самое ценное сокровище. От того, что мы держим в своих головах, зависит, какая реальность будет вокруг. Уже само осознание этой связи дает большие возможности, а при наличии навыка управлять своими мыслями делает их безграничными! Именно работа с убеждениями и внутренним миром должна стать приоритетом для каждого из нас. Если вы, конечно, стремитесь к успешной и полноценной жизни!
