Наверное, любая пара мечтает о сказочных отношениях, наполненных любовью, взаимопониманием. Но зачастую ожидания далеки от реальности. Завышенные представления о том, как должно происходить развитие отношений между мужчиной и женщиной, становятся целой проблемой. Что-то идет не так, как в мечтах, и сразу приходят разочарования, какие-то непонятные требования и конфликты на этой почве. Ни о какой близости речи быть не может, как и о доверии. В отношения быстро приходит кризис.
Завышенные ожидания на любом этапе развития отношений проявляются в постоянном недовольстве партнером и его поведением. Человек ждет, что возлюбленный всегда будет ласковым, заботливым, успешным, веселым или, наоборот, сильным, уверенным, практичным. Но при этом не думает о том, что постоянства нет. Все мы меняемся, иногда проявляем слабости или даже раздражительность. Это нормально. Только в моменты, когда партнер не соответствует той идеальной картинке в голове, возникает разочарование, обида, ощущение, что любовь развивается не так, как должна.
Проблем у завышенных ожиданий много, среди них не только конфликты. Сюда же можно отнести постоянные попытки исправить партнера, подстроить под себя. Самое плохое, кода люди начинают сравнивать своих возлюбленных с героями книг или фильмов, ожидая от них такого же поведения. И если реальность не соответствует выдуманным стандартам, возникает тревога, страх, что что-то не так в паре.
На самом деле крепкие, гармоничные союзы не строятся просто так, по щелчку пальцев или по какому-то красивому примеру, показанному в фильме о любви. Каждый из них проходит определенные периоды развития отношений, этапы. А завышенные и ложные ожидания только мешают их нормальному течению. Важно признать, что идеальных отношений не бывает. Только в этом случае пара сможет научиться принимать друг друга со всеми достоинствами и недостатками, находить компромиссы и двигаться вперед. Как к этому прийти, расскажем далее.
Обсудите взаимные ожидания, расскажите о страхах и разочарованиях
Многие пары избегают непростых тем и боятся признаться в том, что им не нравится в отношениях и как бы им хотелось все видеть. Но делать это надо. Только так можно увидеть реальную картину и понять, почему отношения не всегда соответствуют идеальным представлениям.
Лишь признав свои ложные ожидания, пара сможет искать компромиссы и новые точки соприкосновения. Это поможет осознать и трезво оценить, чего партнер действительно ждет, а что является плодом фантазий.
Не концентрируйтесь на недостатках - замечайте и цените даже мелкие проявления заботы
Каждый человек уникален, у всех есть свои особенности и слабости. Вместо того чтобы ждать идеального поведения, куда важнее научиться быть благодарным своей второй половинке за то, что она рядом.
Хватит выискивать недостатки и смотреть только на них! Лучше концентрируйтесь на благодарности - это меняет восприятие и помогает выстраивать более гармоничные отношения. В таких условиях не будет постоянных разочарований и конфликтов - мужчина и женщина начнут ощущать поддержку и радость от общения, станут видеть, как много они делают друг для друга. Пусть банальные знаки внимания, но даже они могут доставить много хороших эмоций.
Конечно, для этого придется перестраивать свое мышление. Надо учиться жить, ориентируясь не на недостатки, а на достоинства. Но в результате удастся обрести куда более прочную, трепетную связь.
Надо помнить о разнице в потребностях
Каждый человек уникален. У каждого свой набор личностных особенностей, жизненного опыта и приоритетов. Надо учиться принимать эти различия и с уважением относиться к потребностям друг друга.
Часто мы грешим тем, что ждем того самого момента, когда любимый человек будет вести себя так же, как мы, разделять наши привычки и интересы. Но ведь всем нам надо что-то особенное! Кому-то хочется больше уединения, кто-то ценит постоянное общение, одни любят активный отдых, другие предпочитают спокойствие. Вместо того чтобы навязывать свои стандарты, надо научиться принимать партнера таким, какой он есть, с его индивидуальностью.
Это непросто, но именно такой подход позволяет избежать многих конфликтов и создать атмосферу взаимопонимания. Осознавая, то, что все мы разные, проще найти способы поддержки и компромисса.
Невозможно полностью контролировать другого человека - не забывайте об этом
Нужно научиться доверять любимому человеку, даже когда что-то идет не по плану. Конечно, бывают ситуации, когда хочется подстраховаться, вмешаться, подсказать, как поступить правильно. Но это лишь усиливает напряжение, создает ощущение ограничения свободы и подрывает взаимное доверие. Каждый в паре начинает раздражаться, защищаться, скрывать что-то от другого.
Лучше научиться отпускать контроль. Надо верить в близкого человека, его способность самостоятельно принимать решения и справляться с трудностями. Даже если что-то идет не так, как хотелось бы, старайтесь сохранять спокойствие: вместе вы найдете выход из любой ситуации.
Отношения постоянно развиваются, меняются - учитесь расти вместе
Развиваются люди, развитие отношений тоже не стоит на месте - они меняются, наполняются новым содержанием. Не надо сравнивать их с прошлым - учитесь принимать все те перемены, которые случаются в них.
Увы, не все понимают, насколько это важно. Часто мы ждем, что связь будет такой же, как в конфетно-букетный период. Но это невозможно: со временем чувства и потребности людей трансформируются. То, что раньше казалось идеальным, теперь может вызывать разочарование. Это нормально - так и происходит развитие отношений.
Учитесь адаптироваться к новым обстоятельствам. Старайтесь открываться друг другу, находить новые общие интересы, пробуйте разные форматы взаимодействия. Это здорово позволяет избежать застоя и скуки в отношениях.
Не ждите, что партнер будет удовлетворять все ваши потребности: расставляйте приоритеты
Зачастую мы ждем от близкого человека невозможного: чтобы он был одновременно заботливым, успешным, веселым, практичным и романтичным... Но такого идеального просто не существует! Вместо этого нужно определить, что для вас действительно ценно в отношениях, а чем можно пожертвовать или заполнить чем-то другим.
Возможно, для вас первостепенны эмоциональная поддержка, взаимопонимание и доверие. А такие аспекты, как совместный досуг или финансовая стабильность, менее важны. Или, наоборот, вы придаете огромное значение общим целям и совместному планированию будущего. Расставив приоритеты, вы сможете сосредоточиться на том, что действительно важно. Принимать недостатки друг друга при этом станет намного легче.
Не забывайте про свои увлечения, друзей, саморазвитие
О каком развитии отношений может идти речь в ситуации, когда человек сам про себя забывает? Отношения не для того, чтобы растворяться в них. В них надо становиться лучше, не теряя связи с собой. Плохо, если увлечения, хобби, встречи с друзьями, времяпрепровождение наедине с собой отходят на второй план. Все это помогает сохранить баланс, восполнить ресурсы и оставаться целостной личностью.
Только поддерживая свою независимость, человек может привносить в отношения свежесть, интересные идеи и новые грани. Не будет риска впасть в зависимость от возлюбленного - связь станет лишь крепче.
Если разногласия непреодолимы, не стесняйтесь обратиться к психологу
Если специалист опытный, он поможет супругам увидеть ситуацию с новой, объективной стороны, выявить корни конфликтов. Психолог сможет оценить то, как вы ведете диалог со своей второй половинкой, поможет распознать, какие именно завышенные и ложные ожидания мешают нормальному развитию отношений.
На основании сделанных выводов психолог предложит стратегии преодоления разногласий, расскажет, как совладать своими эмоциями и нормально коммуницировать друг с другом. Это будет еще один шаг к гармонии в отношениях.
Преодолевать завышенные ожидания насчет развития отношений важно, хоть это и непросто. Да, придется проявить открытость, надо будет идти навстречу друг другу во всем, учиться понимать и принимать. Но результат - долгие и гармоничные отношения. Такие, о которых мечтают миллионы, но не каждая пара может построить.
