Исцеление своего внутреннего ребенка – это первый шаг к вашему личному развитию. Любовь к себе достигается тогда, когда вы полностью понимаете, почему поступаете именно так, что ощущаете при этом, к чему стремитесь. Все наши основные жизненные решения и наши реакции тесно связаны с переживаниями того самого внутреннего ребенка. Чтобы его исцелить, задайте себе несколько важных и честных вопросов.
Получите ключ к тайным дверям своей души
В тот момент, когда вы спокойны и у вас есть достаточно времени, чтобы расслабиться, проведите ритуал самоисцеления. Вы можете ответить на все вопросы за один сеанс или выбирать по одному каждый день, превращая, таким образом, исцеление внутреннего ребенка в 22-дневный "марафон".
Выделяйте несколько минут каждое утро или вечер, чтобы заняться медитацией и подумать об этих темах. Возможно, некоторые вопросы вас не совсем устроят. Что ж, вы вольны адаптировать их к своей ситуации или просто пропустить. Отвечайте только там, где вам комфортно, и позволяйте себе увлечься своими мыслями. Попутно у вас могут возникнуть дополнительные вопросы.
Начните познавать себя
Итак, вот те самые вопросы, которые вы должны задать себе. Отвечайте максимально честно и не обязательно письменно. Главное, чтобы вы прониклись пониманием себя и докопались до тайных уголков своего подсознания.
- Что именно меня очаровало и осветило мой мир, когда я был маленьким?
- Согласился бы я, чтобы кто-то разговаривал с моим внутренним ребенком так, как я сейчас разговариваю сам с собой?
- Чем бы я хотел заниматься, когда вырасту?
- Был бы я счастлив в детстве, если бы знал, что буду заниматься той карьерой, которой занимаюсь сегодня?
- Что такое дружба в глазах моего внутреннего ребенка?
- Кто поддерживал мои взгляды и мечты в детстве?
- Кто заставлял меня чувствовать себя неуверенно в детстве и почему?
- Почему моему внутреннему ребенку трудно доверять мне?
- Каким меня видит моя семья?
- Кто те люди из детства, у которых я просил прощения и почему?
- Что единственное, что меня радует в данный момент?
Только отпустив прошлое, можно познать счастливое будущее
Вторая половина вопросов больше касается прошлых обид, страхов, пережитых разочарований и боли. Именно эти моменты накладывают отпечаток на нас и делают нашу жизнь порой очень ограниченной. Чтобы избавить себя от оков прошлого, продолжайте отвечать. Постепенно вы отпустите былое и смело шагнете в будущее. Вот следующие вопросы.
- Как мне реагировать или относиться к тому, кто причинил мне боль в прошлом?
- Какая вещь, которую я все время откладывал, теперь делает меня счастливой?
- Какие воспоминания или события из моего детства до сих пор причиняют мне боль или травму?
- Какие мои потребности не были удовлетворены в детстве?
- Какие истории или ограничивающие убеждения из детства влияют на мои отношения с самим собой и другими?
- Какие слова нужны моему внутреннему ребенку, чтобы почувствовать себя любимым?
- Какие мечты, увлечения или желания были у меня в детстве, которые я забыл или пренебрег?
- Как мне создать безопасную и благоприятную среду для моего внутреннего ребенка в повседневной жизни?
- Чувствует ли себя сейчас мой внутренний ребенок в безопасности?
- Если бы я, маленький, встретился сегодня с самим собой, что бы я сказал?
- Что мне действительно нужно, чтобы исцелить своего внутреннего ребенка?
Помните, что все ответы уже существуют внутри вас. Эта небольшая ролевая игра поможет вам раскрыть свою истинную сущность. С помощью такого самоанализа вы достигнете свободы от прошлых травм шаг за шагом, проявив большое терпение. И после вы станете гораздо счастливее.
