Личное развитие и самосовершенствование – то, чему люди должны уделять внимание на протяжении всей жизни. Но чем раньше начнется этот процесс, тем больших успехов достигнет человек. Если вам уже исполнилось 20 лет, пора всерьез заняться поисками себя и своего места в мире. Какой же путь приведет вас к счастью? Какую подготовительную работу необходимо проделать?
Определите свои главные ценности
Если вы встали на путь личного развития и самосовершенствования, то вам для начала стоит определить свои главные ценности. Когда вы поймете, что для вас важнее всего в жизни, вы перестанете тратить силы и энергию впустую. Вам не придется достигать целей, которые были выбраны не вами.
Что же для вас в приоритете: семья, любовь, дружба, карьера? Быть может, больше всего вы хотите реализовать свой творческий потенциал? Или же вы мечтаете добиться признания окружающих? Какие свои черты характера вы считаете главными, цените превыше всего? Как они соотносятся с вашими главными ценностями? Какие качества вам хотелось бы развить в себе?
Прямо сейчас вам стоит начать вести дневник. Записи помогут вам разобраться в своих главных ценностях, расставить приоритеты. Вы сможете извлекать уроки из всего, что происходит в вашей жизни, не повторять однажды допущенных ошибок. Вы не знаете, о чем писать? Записывайте то, что происходит с вами, фиксируйте на бумаге ваши мысли и чувства.
Научитесь радоваться жизни
Вы должны разобраться в том, какие вещи по-настоящему радуют вас. Это одна из главных задач, стоящих перед вами, если вы двигаетесь по пути личного развития. Радость – лучшая мотивация для вас. Если вы будете регулярно испытывать это чувство, то всегда будете оставаться бодрым и энергичным, готовым к покорению необычайных высот.
- Для начала вспомните себя в детстве. Какие занятия доставляли вам удовольствие, когда вы были ребенком? Что вам нравилось делать? Проанализируйте свои воспоминания. Возможно, что некоторые занятия, дарившие вам радость, увлекут вас и сейчас.
- Откройте в себе неожиданные таланты. Творческая деятельность – кратчайший путь к радости. Вы можете петь, танцевать, играть на музыкальных инструментах, лепить из глины, сочинять. Если вас не увлекает одно занятие, смело переключайтесь на другое. Однажды вы найдете то, что заставляет вас испытывать искреннюю радость.
- Спросите своих друзей о том, что радует их. Возможно, что некоторые их хобби смогут стать вашими общими увлечениями. Не отвергайте сразу же занятия, которые не привлекают вас или кажутся слишком сложными. Если друзья, к примеру, рассказывают вам о том, как чудесно кататься на лошади, попытайтесь взять пару уроков верховой езды. Вы удивитесь тому, как сильно может вас увлечь новое хобби.
- Регулярно пробуйте что-то новое, не бойтесь экспериментировать. На этой неделе вы можете заниматься рисованием, а на следующей – начать изучать иностранный язык. В вашей насыщенной жизни не будет места для скуки.
Вы уже поняли, какие занятия нравятся вам больше других? Обязательно выделите для них время в своем расписании.
Найдите свои сильные и слабые стороны
Вы должны понимать, какие у вас есть сильные и слабые стороны. Возьмите лист бумаги, разделите его на две части. Составьте список своих достоинств и недостатков. Не торопитесь, вам необходимо вспомнить как можно больше своих плохих и хороших черт.
Ранее вы определили свои приоритеты в жизни. Подумайте о том, как соотносятся с ними ваши положительные и отрицательные черты. Ваша главная ценность – это карьера? Какие черты помогут вам преуспеть в профессиональной сфере, а какие помешают в этом? Знание ваших сильных сторон поможет вам сделать упор на них. Знание слабостей – скрывать их и не позволять им все испортить.
Личное развитие и самосовершенствование предполагают постоянную работу над собой. Подумайте о том, какие свои способности вы хотели бы развить. Также поразмыслите о том, с какими недостатками вы можете бороться.
Приучите себя заботиться о своем здоровье
Ваше здоровье – главный капитал, которым вы владеете. Если вы осознаете это в 20 лет, вам не придется ни о чем жалеть, когда вам исполнится 50. Как бы не складывалась ваша жизнь, забота о своем здоровье должна оставаться для вас в приоритете.
Не позволяйте себе экономить время на сне. Когда вы не выспались, вы весь день чувствуете себя усталым и разбитым. Если вы недосыпаете регулярно, беспокойство и напряжение становятся вашими постоянными спутниками. У вас развивается депрессия, ваше здоровье разрушается. Приучите себя спать не менее 7-8 часов.
Не увлекайтесь фаст-фудом и вредными продуктами, делайте упор на здоровое питание. Следите за тем, чтобы ваше меню было сбалансированным, ешьте больше овощей и фруктов. Время от времени устраивайте себе разгрузочные дни. Регулярно занимайтесь спортом, полюбите движение. Не забывайте выпивать достаточное количество воды.
Забота о своем здоровье также подразумевает отказ от вредных привычек. Если вы курите или злоупотребляете алкоголем, откажитесь от этого сейчас. Вы вскоре увидите, как ваша жизнь меняется к лучшему.
Учитесь общаться с людьми
Общение – искусство, которое вам также приходится изучать, когда вы становитесь на путь самосовершенствования. Обратите внимание на то, как вы взаимодействуете с другими людьми. Общение дается вам легко или вы сталкиваетесь с какими-то проблемами? Если вам тяжело находить общий язык с окружающими, разберитесь в причинах этого. Быть может, вам стоит записаться на курсы ораторского мастерства.
Старайтесь проводить как можно больше времени с людьми, с которыми вам нравится общаться. Избегайте «токсичных» отношений, которые разрушают, а не приносят пользу. Окружите себя позитивными личностями, настроенными на волну успеха. Общение с ними станет прекрасной мотивацией для вас.
Избегайте конфликтов, в которых вы можете не участвовать. Научитесь смотреть на проблему с разных точек зрения, чтобы лучше понимать тех, кто конфликтует с вами.
Поддерживайте душевный комфорт
Научитесь заботиться о своем душевном комфорте. Обращайте внимание на сигналы, которые посылаете себе вы сами. У вас стабильно плохое настроение, вы чувствуете тревогу, вас не покидает напряжение? Подумайте о том, что в вашей жизни идет не так. Найдите свои главные проблемы и займитесь их решением.
Приучите себя составлять списки дел на день (на неделю, на месяц, на год). Так вы наведете в своей жизни порядок.
В чем состоит смысл вашей жизни
В вашей жизни должен быть смысл, и вам необходимо его найти. Справиться с этой задачей нелегко. Но если вам удастся найти смысл жизни, это станет отличной мотивацией для вас. Вы увидите свою основную цель и начнете продвигаться к ней. Каждый новый шаг будет приносить вам радость и удовольствие, вы будете гордиться своими победами.
Взгляните по-новому на свою работу. Подумайте о том, как выполнение ваших профессиональных обязанностей приблизит вас к вашей главной цели. Если вы не видите никакого смысла в вашей работе, возможно, вам стоит сменить ее.
Вы можете увидеть смысл жизни в том, чем вы уже занимаетесь. Это поможет вам изменить отношение к вашей работе, полюбить ее.
Подведение итогов
Личное развитие – это в первую очередь знакомство с сами собой. Узнайте себя, определите свои главные ценности, плюсы и минусы. Поймите, в чем заключается смысл вашей жизни. Определите свои ключевые цели и приступайте к их достижению. Не забывайте заботиться о своем физическом и эмоциональном здоровье.
