Яна Умянцева

Яна Умянцева

Россия
  • читателей — 6 052 596
  • на сайте с 11 сентября 2015 г.

Зачем нужно прощать себя? Психологи советуют отпустить все обиды, чтобы жить полной жизнью

Фото
Мечтаете ли вы о счастье, хотите ли жить полной жизнью и наслаждаться каждым прожитым днем? Психологи убеждены в том, что эта способность зависит от того, насколько вы добры к себе. Научитесь прощать себе ошибки, и ваша жизнь начнет меняться в лучшую сторону.

Овсянка, вишня и еще 6 продуктов для хорошего сна: идеальный ужин для детей

Здоровье / Здоровое питание   10 октября, 2019
Фото
Все родители знают, как нелегко иногда бывает уложить детей спать. Трудности с засыпанием могут возникать после насыщенного событиями дня, в результате чрезмерной усталости, перевозбуждения и так далее. Специалисты уверены, что ребенок быстрее уснет, если накормить его правильным ужином. Какие же продукты являются эффективным средством против бессонницы, оказывают успокаивающее и расслабляющее воздействие?

Бессонница, изжога и не только: что нужно делать, чтобы избежать их во время сна

Здоровье / Сон   26 сентября, 2019
Фото
Сон необходим нам для того, чтобы восстановить силы. Однако многие люди сталкиваются с бессонницей, изжогой, судорогами и другими проблемами, мешающими полноценному отдыху, негативно сказывающимися на самочувствии. Как же с этим бороться?

Теперь я знаю, что такое белая полоса в жизни, и что делать, чтобы она началась

Духовное развитие / Новый век   25 сентября, 2019
Фото
Раньше в моей жизни черная полоса сменяла белую. Однако теперь я знаю, что нужно делать для того, чтобы везение не покидало меня. Я руководствуюсь простыми правилами, которые помогают мне привлекать удачу, чувствовать себя счастливой. Я больше не сомневаюсь в том, что счастье может длиться бесконечно.

Дышим правильно: 6 дыхательных практик, которые избавляют меня от усталости

Фото
Дыхание – естественный процесс для каждого живого организма. Казалось бы, человек просто не может дышать неправильно. В действительности же многие из нас не владеют этим искусством. Мы дышим неправильно, в связи с чем в легкие поступает недостаточно кислорода. Существуют дыхательные практики, которые способствуют укреплению здоровья и быстрому избавлению от усталости. Что же нужно делать?

Вино в подарок? Специалисты дали простые советы, как не ошибиться и выбрать лучшее

Фото
Бутылка хорошего вина – отличный подарок на любой праздник. Человеку легко выбрать алкоголь для себя, однако он испытывает затруднения, когда необходимо купить его для кого-то. Можно упростить эту задачу, если опираться на советы экспертов.

Птица постучала в мое окно. Я испугалась, ведь это плохая примета. Но бабушка рассказала, что нужно делать, чтобы она не сработала
27

Духовное развитие / Мистика   20 сентября, 2019
Фото
Я большое значение придаю народным приметам, в особенности плохим. Много раз я обращала внимание на то, что они действительно работают. Когда в мое окно постучала птица, я очень испугалась. К счастью, бабушка рассказала мне о простых способах предотвратить несчастье.

Скорпионы могут сами себя ободрить: какие знаки зодиака считаются эмоционально сильными

Фото
Эмоционально сильные люди имеют преимущество над другими. Такие личности способны преодолеть любые препятствия, попадающиеся им на пути. Астрологи считают, что некоторые знаки зодиака обладают большей ментальной силой, чем другие. О ком же идет речь?

"Не трогай, заразу подцепишь!" - кричат родители. И они правы, когда дети добираются до этих мест: стаканчик из-под зубной щетки и другие

Дом и семья / Воспитание   19 сентября, 2019
Фото
Маленькие дети не могут самостоятельно позаботиться о своей безопасности. Родители должны постоянно следить за тем, чтобы они не подвергали угрозе свою жизнь и здоровье, что зачастую бывает непросто. Существуют места, особенно опасные для ребенка.

Дева, Весы, Козерог: какие знаки зодиака считаются самыми скромными и практичным

Фото
Характер человека формируется под влиянием многих факторов. Астрологи убеждены в том, что один из них – знак зодиака. К примеру, от даты рождения непосредственно зависит то, насколько нам свойственны скромность и практичность. У каких же знаков зодиака эти качества особенно развиты?

Эзотерики пояснили, к чему снится, что выпал зуб: это важный знак высших сил

Духовное развитие / Сонник   18 сентября, 2019
Фото
Сновидения – загадка, которую уже не первый век пытается разгадать человечество. Ученым не удается до конца объяснить механизм их появления, а эзотерики видят в них сигналы из потустороннего мира. Плохие сны обычно пугают и расстраивают людей, хотя вовсе не всегда сулят негативные события. К примеру, что символизирует выпавший зуб?

Чистим зубы другой рукой, читаем вслух: простые и неожиданные упражнения для мозга

Здоровье / Велнесс   17 сентября, 2019
Фото
Специалисты не устают твердить о важности регулярной тренировки мозга. От этого непосредственно зависят здоровье человека, продолжительность и качество его жизни. Активизировать мозговую деятельность помогают простые упражнения.

Обида - в почках, злоба - в желчном пузыре: где гнездятся болезнетворные эмоции

Фото
Задумывались ли вы когда-нибудь, откуда у нас берутся те или иные проблемы со здоровьем? Зачастую в этом виноваты наши собственные негативные мысли и переживания. Болезнетворные эмоции вынуждают нас тратить массу времени и сил на лечение. Где же они гнездятся?

Избавиться от негатива, накопившегося за день, поможет медитация на расслабление перед сном: как подготовиться и погрузиться в нее

Духовное развитие / Медитация   17 сентября, 2019
Фото
Каждый человек в той или иной степени знаком со стрессом. Многим людям трудно расслабиться, отрешиться от проблем и тревог, избавиться от накопившегося напряжения. Если с этим не бороться, может возникнуть синдром хронической усталости. К счастью, медитация помогает избежать этого.

Специалисты подтвердили: селфи и соцсети влияют на то, как мы воспринимаем реальность

Фото
В 21 веке селфи и соцсети прочно вошли в нашу жизнь. Многие люди развлекаются тем, что фотографируют себя в самых разнообразных ситуациях и просто так. Полученные снимки затем выкладываются в социальных сетях, где их комментируют друзья, знакомые и случайные подписчики.

Как собрать из недорогих цветов красивый и презентабельный букет

Домашний уют / Озеленение   16 сентября, 2019
Фото
Цветы – универсальный подарок на любой праздник. Бытует мнение, что впечатление может произвести только очень дорогой букет. В действительности же удивить и поразить того, кому предназначен подарок, можно и при ограниченном бюджете. Достаточно призвать на помощь свою фантазию.

Как современной женщине одеться в церковь, чтобы не выглядеть старомодно, следуя при этом всем правилам религии (фото)

Мода / Одежда   13 сентября, 2019
Фото
Многие женщины полагают, что церковь – не то место, куда стоит надевать красивые и современные наряды. В православии действительно предусмотрены определенные требования к одежде прихожан. Однако религией вовсе не возбраняется приходить в храм в модной и стильной одежде.

Бабушка рассказала, что случится, если не вымыть грязную посуду перед сном
6

Духовное развитие / Мистика   12 сентября, 2019
Фото
Грязная посуда остается после каждого приема пищи. Раньше я иногда оставляла в раковине немытые тарелки, ложки и чашки, планируя заняться ими на следующий день. Так продолжалось до тех пор, пока моя бабушка не предупредила меня о том, что так поступать опасно. Оказалось, что с этим связаны плохие приметы.

Почему цари Российской Империи женились только на иностранках
3

Образование / История   12 сентября, 2019
Фото
Последний русский царь Николай Второй был женат на Алисе Гессен-Дармштадтской. Его предшественники также выбирали себе в спутницы жизни иностранных принцесс. К концу 19 века в наших императорах практически не осталось русской крови. Почему же правители Российской Империи не заключали браки с соотечественницами?

Мой стоматолог дал три совета, следуя которым, я избавилась от неприятного запаха изо рта
7

Здоровье / Стоматология   11 сентября, 2019
Фото
Неприятный запах изо рта – проблема, которая известна многим люди. Когда с ней столкнулась и я, решение подсказал мой стоматолог. Достаточно следовать трем простым советам для того, чтобы дыхание всегда оставалось свежим.

Верите в миф о вреде салата из свежих огурцов и помидоров? Ученый доказал, что это ложь

Здоровье / Здоровое питание   9 сентября, 2019
Фото
В последнее время большое внимание уделяется вопросу о том, насколько те или иные продукты питания сочетаются друг с другом. Большую популярность приобрел миф о том, что салат, приготовленный из свежих огурцов и помидоров, приносит организму не пользу, а вред. Известный биогеронтолог Алексей Москалев опроверг это заблуждение.

Почему во всех приличных отелях кровати всегда застилаются исключительно белым постельным бельем: на то есть 3 причины

Фото
Путешествия являются неотъемлемой частью жизни многих людей. Кто-то посещает другие города и страны ради новых впечатлений, у кого-то работа связана с постоянными разъездами. И те, и другие останавливаются в отелях. Многие путешественники задаются вопросом о том, почему в гостиницах принято использовать белое постельное белье, а не цветное. Оказывается, на это есть несколько причин.

Узнала спектр применения мяча-антистресс, теперь всем друзьям советую купить его
1

Фото
Напряжение, усталость, плохое настроение – проблемы, с которыми сталкивается каждый человек. Справиться со всем этим помогают самые неожиданные вещи, в том числе и мяч для снятия стресса. Эта игрушка легко умещается в руке, удобна в использовании. Ее можно не только купить, но и сделать самостоятельно. Какие же существуют причины, по которым стоит немедленно обзавестись таким мячом? В чем заключается его польза для здоровья?

Что мы должны знать о мозге, нашем природном "компьютере"

Фото
Сложно назвать более загадочный орган нашего тела, чем мозг. Он обладает сложной структурой, исследованием которой ученые занимаются уже не первое десятилетие. Никто до сих пор не берется утверждать, что о мозге человека известно все. Какие же интересные факты, связанные с этим органом, полезно будет запомнить каждому?

"Икота, перейди на Федота": народные способы быстро перестать икать и выровнять дыхание

Фото
Икота – неприятное явление, с которым время от времени сталкиваются многие люди. Непроизвольные сокращения диафрагмы могут быть вызваны разными причинами, к примеру, злоупотреблением алкоголем, перееданием, переохлаждением, стрессом. Как же ее остановить?
Ольга Федорова
Ольга Федорова
Когда лепила пельмени, дала кусочек теста дочке и немного муки... Стоит ли говорить что под конец вся кухня была в муке))))))))))))))
Яна Умянцева
Яна Умянцева
да, был такой опыт))))))
Яна Умянцева
Яна Умянцева
Моей дочери 4 года. Люблю последний и предпоследний способы.