Несвежее дыхание может испортить вам личную жизнь: кто выдержит "вонючку" рядом с собой, особенно если это первое свидание? Вонь изо рта может серьезно навредить карьере: начальник предпочтет общаться с другими сотрудниками, а коллеги будут держаться подальше. А вы, что думали? Это же первое впечатление! Непроизвольное «фу-у» отпечатывается против вашего имени в подкорке у собеседника. Это часть «одежки», по которой встречают.
Причинами может быть не только гигиена, но и проблемы со здоровьем: кариес, пульпит, гастрит, язва желудка.
Что точно вам не поможет
Жевательная резинка. Сквозь искусственные мятные пары пробьются и перегар, и лук, и чеснок. Но эти «ароматы» не самые отталкивающие. Они воспринимаются как «временные». Гораздо неприятнее запах зубного налета и непереваренной пищи из желудка. Они приписываются человеку как его постоянные свойства. Такова психология.
Как проверить, насколько свежее у вас дыхание
В зависимости от ситуации учуять собственный запах можно так:
- Выдохните в стакан и тут же понюхайте. Стакан должен быть чистым и без остатков моющих средств.
- Лизните запястье, дайте слегка подсохнуть и понюхайте.
- Дыхните на зеркало и понюхайте. А если еще и стекло запотело, значит, вы живы, что само по себе уже неплохо.
Способ, о котором вы не знали
Он не быстрый, придется потратить время, чтобы он сработал, но зато вы исправите именно системную ошибку в полости рта.
Тибетские монахи предлагают «жевать» растительное масло. Залейте в рот под язык столовую ложку масла – оливкового, льняного, кунжутного – любого, на ваш вкус. Не глотайте, перекатывайте его на языке, имитируйте жевание или сосание. Продолжайте так до тех пор, пока масло не станет белым. Сплюньте и как следует прополощите рот. Жуйте масло ежедневно в течение месяца. Жевание масла вытягивает все бактерии из ротовой полости и не только избавляет от запаха, но и улучшает ваше общее состояние, потому что токсины, образующиеся во рту, перестанут попадать внутрь организма.
4 быстрых способа освежить дыхание на пару часов
Есть несколько хитростей, которые помогут в экстренных случаях. Они не отменяют необходимость правильно питаться и чистить зубы два раза в день. Между прочим, здоровые зубы не дают лицу стареть, ведь из-за запущенного кариеса придется удалять зубы, а дыры в челюсти – это морщины на лице.
На самом деле способ все тот же: вам снова придется жевать. Но уже не масло, а то, что действительно можно жевать.
Лимон или лайм
Витамин С убивает бактерии, создающие неприятный запах. Если вы на свидании, на деловой встрече или собеседовании, нет ничего проще, чем заказать или попросить чай с лимоном. Скорей хватайте дольку лимона и жуйте ее, обязательно вместе с кожурой. От сильного перегара это не поможет, а все прочее перебьет, даже запах выкуренной сигареты. В крайнем случае подойдет любой цитрусовый фрукт: апельсин, грейпфрут, мандарин.
Листья зеленого чая или кофейные зерна
Зеленый чай богат полифенолом, который борется с микроорганизмами, вызывающими зловоние. Кофейные зерна – это антисептик. Жуйте, но листья чая лучше не глотать. Не пытайтесь заменить кофейные зерна на кофе, особенно растворимый, от него станет только хуже: кофе сушит рот, слюна исчезает, а ведь именно слюна – один из защитников ротовой полости от патогенного грибка.
Специи или травы
Их эфирные масла нейтрализуют запах. Это могут быть почти любые немолотые приправы: гвоздика, кардамон, перец, бадьян, фенхель; или свежая зелень: базилик, укроп, розмарин, тимьян, петрушка, мята. Понятно, что зеленый лук и чеснок сюда не входят.
Хвоя
Хвойные фитонциды дезинфицируют полость рта и растворяют зубной налет. Жевание хвои – доступный способ на прогулке в парке или во время новогодних праздников, когда в любом помещении стоит елка, от которой можно отщипнуть хвоинку. Особенно хорошо хвоя спасает от запаха лука, а также создает новогоднее настроение и дает плюс "стопицот" к обаянию. Глотать не желательно.
Первый шаг к постоянно свежему дыханию
Чтобы вам не приходилось в срочном порядке лезть на сосну за веточкой хвои, лучше позаботиться о свежем дыхании заранее и комплексно.
Начать можно с простого: пейте больше воды в течение дня, а утром до еды съедайте зеленое яблоко. Яблоко – не только усердный помощник зубной щетки, но и отличный чистильщик ЖКТ. А про два литра воды в день вы и сами слышали.
