Каждая женщина мечтает, что она проживет со своим избранником долгую и счастливую жизнь. К сожалению, так бывает далеко не всегда, и, когда союз распадается женщине очень важно понять, как быть счастливой без мужчины, получать удовольствие от свободы.
Если осознать это, одиночество воспринимается как некий ресурс, благодаря которому появляется энергия для достижений и личностного роста. Как достигнуть гармонии в жизни, оставшись в одиночестве, избавиться от комплексов, вызванных расставанием? Попробуем разобраться в этом непростом вопросе.
Зависит ли от мужчины счастье женщины
Бесспорно, в семье с любящим и заботливым мужем женщина чувствует заботу и принятие со стороны близкого человека. Это бывает лишь в случаях, когда отношения здоровые и доверительные.
Иногда, находясь в отношениях или в браке, женщины остро ощущают одиночество. Они понимают, что с партнером нет эмоциональной близости, он не понимает и не принимает свою избранницу, думает лишь о себе и собственном комфорте. Это развивает множество комплексов.
Психологи убеждены, что одним из признаков состоявшейся личности является способность наслаждаться своей жизнью как в отношениях, так и вне их. Но такой навык дарован не всем. Даже те, кто им обладает, периодически его теряют, когда переживают личный кризис или оказываются в непростых жизненных ситуациях, нуждаются в помощи.
Для того чтобы понять, как женщине, оставшейся в одиночестве, вновь почувствовать себя счастливой, необходимо понять, почему именно она не может в полной мере наслаждаться жизнью в новых условиях, а причины могут быть разными. Рассмотрим наиболее распространенные из них.
Страх осуждения со стороны окружающих
Не секрет, что часто девушки считают, что если у них нет мужчины, то проблема кроется в них. Их страшит мнение подруг, родственников, коллег и соседей по этому поводу. Они прибегают к различным уловкам, чтобы скрыть свое одиночество. Как правило, такие установки формируются в родительской семье, на основании общественных стереотипов, которые указывают женщине, как ей жить.
Чтобы женщине, оставшейся в одиночестве, чувствовать себя счастливой, необходимо учиться устанавливать и отстаивать личные границы, думать независимо, учитывать собственные потребности, а не подстраиваться под мнение другого, пусть и очень близкого человека.
Неудовлетворенность качеством жизни
Нередко после разрыва отношений женщина теряет финансовую поддержку, чувство безопасности и уверенности в будущем. В этом случае необходимо найти дело, которое будет, приносить желаемый доход, вдохновлять, искать пути к успеху и материальной независимости.
Отсутствует эмоциональная близость
Это действительно серьезная и распространенная причина. Несчастной без мужчины женщина может чувствовать себя, когда у нее есть внутренняя потребность заботиться о любимом и получать заботу от него, отдавать и принимать любовь, ощущать сопричастность со своим партнером.
Тем не менее существуют и другие способы, позволяющие удовлетворить эти потребности. Это может быть общение с родственниками, друзьями, оказание помощи людям, которые в ней остро нуждаются (прежде всего речь в этом случае идет о волонтерской деятельности). Выражать свою любовь и получать ее в ответ можно не только в романтических отношениях.
Разрыв с мужчиной произошел недавно
Совершенно естественно, что после развода/расставания женщина чувствует грусть, печаль, досаду, что отношения завершились именно так. Она лишилась важной составляющей своей жизни, и это сказывается не только на ее психологическом состоянии, но и на физическом.
Даже если инициатором расставания была женщина, в ее организме снижается выработка гормонов счастья, в некоторых случаях ее мозг воспринимает разрыв как физическую боль. Потребуется время, чтобы перестроить свою жизнь, вернуть ощущение счастья и целостность личности.
Страх одиночества
Появиться он может по разным причинам. К примеру, если прежде женщина одна никогда не жила и, столкнувшись с одиночеством, она пребывает в растерянности, не знает, как вести себя дальше. Гораздо чаще такой страх провоцирует мысль, которая появляется подсознательно: «Я не нужна никому».
Психологи рассматривают эту установку как нарушение потребности в принятии. Формируется она из-за нехватки любви со стороны родителей, негативного опыта отвержения в прошлом. В детстве эти девушки нередко подвергались критике со стороны родителей, часто необоснованной, насмешкам с их стороны, слышали фразы, унижающие достоинство ребенка: «Да кому ты нужна такая».
Чтобы женщине стать счастливой, необходимо проработать полученную в детстве травму, повысить самооценку, которая позволит ей полюбить себя такой, какой она является в действительности со всеми достоинствами и недостатками.
Психологическая зависимость от мужчины
Даже находясь в отношениях, женщина может не чувствовать себя счастливой, если постоянно опасается, что ее бросят. Она воспринимает одиночество как катастрофу вселенского масштаба. После расставания ей долго не удается смириться с этим фактом. Женщина стремится вернуть прошлые отношения или найти нового возлюбленного.
Это сложный случай, который, возможно, потребует работы с психологом. Предстоит разобраться в себе, по достоинству оценить свои положительные качества, внутренние ресурсы. Это поможет построить жизнь так, как хотите именно вы, научиться опираться исключительно на свои силы.
Принципы счастливой жизни
Мы перечислили причины, из-за которых женщина чувствует себя несчастной после разрыва отношений. Теперь попробуем сформулировать принципы, которые помогут наслаждаться каждым прожитым днем, даже если рядом нет любящего и надежного мужчины.
Цените преимущества новой жизни. Женщине необходимо проанализировать в позитивном контексте свое одиночество. Выпишите на листе бумаги все плюсы вашей свободы. Это может быть:
- масса свободного времени, которым можно распоряжаться по своему усмотрению;
- отсутствие необходимости спрашивать у мужа разрешения на встречу с друзьями, на покупку понравившейся вещи;
- возможность организовывать свой быт так, как хотите вы, принимать самостоятельные решения;
- не обслуживать потребности партнера, который не заботится о вас;
- если вы этого не хотите, не надо притворяться слабой женщиной.
Вам никто и ничто не помешает почувствовать себя в одиночестве счастливой, если вы намерены добиться поставленной цели. Да, от вас потребуются определенные усилия, но результат стоит того, и у вас обязательно все получится.
