Вы наверняка сталкивались с ситуациями, когда кто-то пытался унизить вас, оскорбить или выставить в невыгодном свете. Такие люди могут быть вашими коллегами, родственниками, друзьями или даже незнакомцами. Они могут действовать из зависти, обиды, комплексов или просто из желания почувствовать себя лучше за счет других. Как же реагировать на такое поведение и не дать себя задеть?
В этой статье мы расскажем вам о нескольких способах, как отвечать на оскорбления и вести себя с высокомерным человеком.
Не обращаем внимания
Самый простой и эффективный способ не дать себя унизить - это просто игнорировать оскорбительные слова или действия. Показать, что вам все равно, что вы не обращаете внимания и не позволяете кому-то повлиять на ваше самочувствие и самооценку. Так вы демонстрируете свою уверенность и независимость, а также лишаете агрессора возможности получить от вас желаемую реакцию. Если вы не реагируете на провокации, то очень скоро они перестанут быть интересными для вашего обидчика.
Соглашаемся
Если игнорировать не получается или не хочется, то можно попробовать другой способ - соглашаться с оскорблением. Но не в том смысле, что вы признаете свою неправоту или недостатки, а в том, что принимаете чужое мнение как факт, не спорите и не обижаетесь. Например, если кто-то называет вас толстым, то вы можете ответить: "Да, я толстый". Или если кто-то говорит, что вы глупый, то вы можете сказать: "Да как вам угодно".
Таким образом, вы показываете, что вам неважно, что о вас думают другие, и что вы уверены в себе и своих достоинствах. Кроме того, вы разрываете сценарий конфликта, который подразумевает спор и обмен оскорблениями. Ваш обидчик может остаться в недоумении или разочаровании от такого ответа.
Шутим
Еще один способ не дать себя унизить - это ответить на оскорбление шуткой или иронией. Это поможет разрядить напряжение и перевести разговор в более удобоваримый формат. Вы можете посмеяться над собой или над ситуацией, поддержать или переиначить оскорбление, сделать комплимент или подколоть обидчика в ответ. Главное, чтобы ваша шутка была доброжелательной и не задевала чувства другого человека.
Например, если кто-то говорит, что вы некрасивый, то вы можете ответить: "Спасибо, вы тоже не отстаете". Или в ответ на упрек, что вы ленивый, можете сказать: "Да, я ленивый, но зато счастливый". Таким образом вы показываете, что у вас есть чувство юмора и вы не принимаете все близко к сердцу.
Задаем вопросы
Еще один способ не дать себя унизить - это задать вопрос обидчику. Это поможет вам понять причины его поведения и мотивы его действий. Вы можете спросить, почему он так говорит или делает, чего хочет этим добиться и как себя чувствует, когда так поступает. Таким образом вы переводите разговор с эмоционального на рациональный уровень и заставляете обидчика задуматься над своими словами и действиями. Возможно, он поймет, что неправ или что он вас обижает. А может быть, вы узнаете, что он сам страдает от чего-то, а потому так раздражен и ведет себя подобным образом вовсе не со зла.
Устанавливаем границы
Еще один способ не дать себя унизить - это установить границы и защитить свою территорию. Это значит, что вы должны четко дать понять обидчику, что не согласны с его поведением и не допускаете такого отношения к себе. Вы можете сказать ему прямо и решительно, что он перешел границы, что он вас оскорбляет или унижает, что вы требуете от него извинений и прекращения такого поведения. Так вы сразу продемонстрируете свое уважение к себе и силу характера. А заодно поставите хама на место.
Переводим тему
Еще один способ не дать себя унизить - это перевести тему разговора на что-то другое. Это поможет вам избежать конфликта и сместить фокус внимания. Вы можете спросить обидчика о чем-то таком, что его интересует или заботит, предложить сделать что-то, чтобы отвлечься от проблем. Таким образом вы покажете, что не хотите спорить или ссориться с обидчиком, а желаете поддерживать с ним дружеские или коллегиальные отношения. Конечно, не всегда такой трюк срабатывает, да и некоторые могут вообще посчитать такой подход проявлением слабости. Но это не так. Не стоит отвечать хаму той же монетой хотя бы потому, что тем самым вы просто уподобляетесь ему.
Поворачиваемся и уходим
Если все вышеупомянутые способы не помогают или не подходят для вас, то последний способ не дать себя унизить - это просто уйти от обидчика. Это значит, что вы должны прервать контакт с ним и не продолжать разговор или общение. Вы можете сказать ему, что вам неинтересно или неприятно разговаривать с ним, что вы не хотите тратить на него свое время и энергию, что вы предпочитаете общаться с другими людьми. Так вы продемонстрируете свою самодостаточность, а заодно и избавите себя от негативных эмоций и стресса.
Как быть, если нельзя прекратить общение
Но что делать, если высокомерный человек - это ваш близкий или родственник? Как быть, если вы не можете просто уйти от него или проигнорировать его выходки? В таком случае нужно попытаться понять причины поведения близкого и постараться построить с ним конструктивный диалог.
Возможно, он даже и не осознает, что поступая так, обижает и унижает вас. А может, он сам страдает от низкой самооценки или давления со стороны окружающих, а потому и скрывает чувства за ширмой высокомерия. Или, к примеру, банально не умеет себя вести.
В таком случае вам нужно постараться объяснить, что такое поведение неприемлемо, и рассказать, что его слова и действия ранят вас. Вы можете попросить его постараться держать себя в руках, следить за своими поступками и речью. Или вовсе предложить ему обратиться за профессиональной помощью. Не факт, конечно, что он вас послушает, но как говорится, попытка не пытка. А вдруг что-нибудь да и получится.
В заключение
Оскорбление и унижение - это то, с чем многие люди сталкиваются в своей жизни. Особенно трудно переживать их, когда они исходят от близких людей, таких как родственники, друзья или партнеры. Чтобы не дать себя унизить и ответить на оскорбления, нужно блюсти чувство собственного достоинства, быть уверенным в себе, не принимать все на свой счет, не опускаться до уровня оскорбителя и не давать ему повода для новых нападок.
