Часто мы наблюдаем, как люди угождают другим, даже если это идет в ущерб их собственным интересам.
Какая-то девушка отдает подруге последние деньги в долг, считая, что той нужнее. Какой-то мужчина женится на нелюбимой женщине только потому, что она нравится его маме. Другая женщина живет с мужем, который не устраивает ее лишь ради детей. А еще какой-то парень помогает коллеге с большим объемом работы, лишь бы у того день разгрузился.
Что движет всеми этими людьми? Неужели у них нет своей жизни, дел и интересов? Есть, конечно. Но они почему-то выбирают чужие. Почему? Попробуем разобраться в этом.
Зачем люди живут в году другим, жертвуя при этом своими интересами
Так происходит по самым разным причинам. Вот лишь 5 ключевых, наиболее распространенных:
- Желание понравиться. Многие люди стремятся к тому, чтобы оказаться хорошими в глазах окружающих. Они стараются нравиться всем вокруг. И рано или поздно это приводит к сплошному угодничеству. Порой даже против личных интересов.
- Страх быть отвергнутым. Так уж устроен человек, что ему необходимо быть нужным, признанным. В этом-то и кроется причина угодничества перед другими. Виноват страх отвержения. Человек боится, что если он будет отказываться от просьб других людей, то они перестанут его любить или уважать. Но так ли это? Жизнь показывает, что безотказных людей вообще никто не уважает...
- Чувство вины. Некоторые люди могут чувствовать сильную вину, если они откажут в чем-то другому человеку. Они не хотят создавать кому-то проблемы или неудобства и поэтому предпочитают угождать. А со своим комфортом что делать? В этом они пока не разобрались.
- Низкая самооценка. Человек с низкой самооценкой может угождать другим, чтобы доказать, что он вообще способен что-то делать. Он считает, что если отказываться от просьб других людей, то это подтвердит его неполноценность. А кто-то хитро пользуется этим!
- Зависимость от мнения окружающих и их одобрения. Некоторые люди зависимы от одобрения других. Они стремятся к тому, чтобы оказаться в хороших отношениях со всеми окружающими людьми. Но разве это возможно? Они могут бесконечно угождать тем, кто кажется им важным или сильным. И взамен ждут такую же реакцию, но никогда не получают ее.
Как же перестать жить в угоду другим людям?
Вот 8 шагов, которые помогут вам избавиться от такой привычки.
Определите свои потребности и желания
Сделайте список своих личных потребностей и желаний. Это поможет вам понять, что вы хотите от жизни и каких целей желаете достичь. Быть может, вместо чужих забот, стоит подумать о своих?
Научитесь говорить "нет"
Скажите "нет" при первой возможности, если вы не можете или не хотите выполнить просьбу. Вы имеете на это право, в конце концов!
Избавьтесь от страха отказа
Поймите, что бояться отказываться от просьб - это нормально. Старайтесь не принимать лично то, что происходит вокруг вас. Просто начните переступать через эту боязнь прямо во время общения.
Уважайте свое время и энергию
Определите свои приоритеты и ресурсы, не давайте другим людям управлять вашим временем и энергией. Ваши ресурсы - для вас, а не для общества.
Не беритесь за чужую работу
Не решайте проблемы за других людей или не становитесь ответственными за их дела. И, тем более, не работайте за других. Каждый должен заниматься своими делами сам.
Будьте честны и прямолинейны
Говорите всегда правду, даже если это неприятно для вас или других людей. Не можете помочь - так и скажите, даже без всяких оправданий. У вас свои дела, что в этом такого?
Будьте уверены в своей правоте
Уверенность - это ключ к удержанию своих границ. Работайте над улучшением своей самооценки и уверенности в себе. Хотите сказать "нет" - делайте это уверенно, с четким пониманием своих приоритетов.
Позвольте себе наслаждаться жизнью
Не позволяйте себе тратить время на угодничество другим людям. Все это мешает вашей жизни и работе над собой. Разрешите себе наслаждаться жизнью и получать удовольствие от своих достижений и достижений других. Развивайтесь, в конце концов, на работу над собой тоже нужно время!
