Современный ритм жизни порой настолько безумный, что времени на себя практически не остается. И вот мы постоянно откладываем собственные желания на потом. Это даже входит в привычку, которая на самом деле не позволяет целям исполняться и отнимает силы. Приходится решать множество задач, справляться с повседневными делами: приготовить еду, сходить в магазин, прибраться в квартире, выполнить еще массу заданий. И все это одновременно. Многодетная мама знает, что если выдался свободный час-другой, то это роскошь, которую нельзя упускать из виду.
И хочется грамотно распорядиться таким драгоценным ресурсом, дабы потом не было мучительно обидно за бесцельно потраченные минуты. А как научиться еще и жить для себя? Здесь важно подойти к вопросу мудро и ни в коем случае не пытаться форсировать события.
Почему важно найти баланс
Психологи не случайно утверждают, что для комфортной жизни нужна гармония. Только ощущение внутреннего равновесия даст возможность чувствовать себя целостной личностью. В противном случае вы так и будете бесконечно искать возможность отдохнуть от серых будней. Такой бег по кругу загоняет в ментальную ловушку. Кажется, что времени ни на что не хватает, поэтому и меняться незачем.
А поскольку усталость постепенно накапливается, то уже не получится быть настолько продуктивным, чтобы начать свой бизнес, вообще понимать, к чему двигаться. Многие люди годами переживают о том, что у них нет ни одной свободной минуты, все время расписано. Но это неправильный подход к жизни. Очень скоро можно обнаружить, что не осталось сил ни на что.
Внутренняя тишина
Это состояние, к которому важно и нужно стремиться. Учитесь мысленно переключаться с повседневных забот и проблем, какими бы глобальными они вам ни казались. Обретение внутреннего спокойствия положительно сказывается на ментальном здоровье. Чтобы позволить себе эту тишину, важно научиться вовремя освобождаться от переживаний. Что бы ни происходило, старайтесь переключаться. Обращайте внимание на погоду за окном, на пение птиц или запахи природы.
Не зацикливайтесь на негативе, тогда он быстрее уйдет. Каждодневно ищите способы почувствовать себя лучше: массаж, кофе, интересные хобби и увлечения. Замечательно включить в повседневное расписание спорт, это даст колоссальный приток энергии.
Ежедневные прогулки
Малоподвижный образ жизни не прибавляет здоровья. Любому из нас требуется хотя бы минимальная физическая нагрузка. Старайтесь находить время для того, чтобы выходить из дома. Ищите повод, который вас внутренне вдохновит: посещение спортзала, библиотеки, поход в ресторан или другое интересное место.
Если совсем некуда идти или просто лень, заведите собаку. Домашний питомец здорово дисциплинирует, помогает бороться с ленью и апатией. При этом для ежедневного выгула собаки необязательно надолго отлучаться из дома.
Когда бытовые обязанности буквально нависают, то это не означает, что нужно им подчиниться. Гуляйте хотя бы по полчаса в день. Если не можете и этого, выходите на 10 минут просто подышать воздухом. Увидите, что станет легче на душе, да и энергия ощутимо прибавится.
Чтение
Книги – это отдельная вселенная, которая способна увлечь не хуже, чем другие занятия. Просто для «вхождения» в этот упоительный мир требуется подключить фантазию и воображение. Даже в том случае, когда на себя не хватает ресурсов, всегда можно выделить на чтение 15-20 минут ежедневно.
Это уже даст мощный толчок к саморазвитию, направит энергию в нужное русло. Вы будете ощущать себя наполненными, целеустремленными.
Шопинг
Это любимая тема многих дам. Но позволить себе свободно бродить по магазинам могут немногие по причине чрезмерно высокой занятости. И все же надо находить время для приятных прогулок. Пройдитесь по торговому центру, зайдите в любимые отделы. Вы увидите, как поменяется настроение в лучшую сторону, появится желание действовать. Мысли изменятся в лучшую сторону.
Даже если прогулка будет короткой, она запомнится и принесет положительные эмоции. Для усиления ярких впечатлений возьмите с собой подругу. Ничто так не вдохновляет, как совместный шопинг.
Таким образом, крайне важно стараться находить для себя временные ресурсы. Даже если череда бесконечных дел не заканчивается, необходимо все же суметь взглянуть на ситуацию со стороны. Это даст возможность понять, куда уходит время и к чему вам нужно стремиться.
