Прошлое иногда бывает очень болезненным. Порой его хочется забыть, вообще никак не прикасаться к тому, что было. Через это решение мы защищаем себя, хотим обрести душевное равновесие. Но жизнь похожа на реку. Все течет и меняется, когда есть движение. Но если мы застреваем в обидах, то не можем получить желаемое, освободиться от душевной боли. Прошлое необходимо проработать и отпустить. Только в этом случае оно перестанет разрушать нас изнутри, всячески давить и способствовать тому, чтобы вновь повторить прежний сценарий.
Возвращение токсичных моделей отношений
Иногда случается так, что каждый раз происходит как будто одно и то же. С периодичной частотой приходится выслушивать упреки и обвинения, испытывать разочарование.
Прежние паттерны поведения возвращаются, нам встречаются похожие партнеры и обстоятельства. Проблемы становятся яркими, выраженными и оказывают непосредственное влияние на личность. Но повторение не случается просто так. Оно указывает на необходимость меняться, действовать согласно внутренним установкам.
Избегание эмоций
Серьезным моментом является намеренный уход от чувств. Человек как будто выключает эмоции, говорит сухо и абсолютно не реагирует на происходящее.
Такой подход свидетельствует о непроработанной травме прошлого, о том, что остались какие-то серьезные недомолвки. Чтобы выйти из сильных обид, понадобится взять себя в руки, не бояться посмотреть правде в лицо.
Игнорирование болезненных ситуаций
Иногда жизнь требует от нас решительных действий. Нельзя просто пытаться на все закрывать глаза, надеясь, что все само собой нормализуется. Обычно так не происходит.
Но чем болезненнее ситуация, тем дольше ее необходимо прорабатывать. Понадобится пересмотреть жизненные установки, определиться с решением, которое вы в конечном итоге примете. Только тогда можно будет стремиться к какому-то развитию.
Жесткая самокритика
Еще одним признаком того, что вы когда-то не справились с грузом прошлого, является тот момент, что вы бесконечно прокручиваете в голове тревожные мысли.
Они буквально заполоняют ваше внутреннее состояние, преобладают над всем, что происходит. Жесткая самокритика – это явный признак неумения оценить себя по достоинству.
И когда прошлое не проработано, оно бесконечно выходит наружу, мешает нам строить будущее.
Нарушение доверия
Иногда имеет место и такая проблема. Человек просто не может освободиться от груза прошлого. Формируются какие-то обиды, претензии, взаимные упреки. Доверие подрывается тогда, когда нет способа влияния на ситуацию.
Если собеседник разочаровывает, то к нему уже невозможно проникнуться симпатией. В этом случае возникает тянущее ощущение безысходности.
Нарушение доверия говорит о том, что когда-то кто-то не оправдал ваши ожидания. Вот и пришлось закрыть все двери перед обидчиками.
Погружение в прошлое
Здесь имеется в виду постоянное проживание душевной боли. Это происходит в том случае, если индивид так и не смог забыть все, что когда-то с ним произошло. Прошлое бесконечно проигрывается в голове.
Оно буквально довлеет над настоящим. Кажется, что ничего решить уже невозможно, но в то же время переживания не отпускают. Они становятся тем элементом, который постоянно присутствует в поле зрения человека. Чтобы от этого освободиться, нужно прикладывать усилия для реализации задуманного. Освобождение от прошлого предполагает, что человек многое для себя переосмыслил, понял, что с ним происходит.
Таким образом, если существует проблема, которая не дает развиваться, необходимо пересмотреть отношение к происходящему. Нужно понять, что произошло в прошлом, и постараться это отпустить. В противном случае вы не сможете идти вперед. Чем больше препятствие, тем сильнее должны быть прилагаемые усилия.
